顾护好阳气,让孩子不会“阳”!******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟 ,儿童是新冠病毒的易感人群 。如何为儿童做好预防 ?广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ,除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群 的接触外,中医认为 ,“正气存内,邪不可干”,因此顾护好儿童的阳气对预防新冠也至关重要。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时,阳气敛藏 ,应该“早卧晚起 ,必待日光” ,晚上10点前睡觉 ,早上尽量待太阳出来后再起床 ,并让小孩睡好“子午觉”。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右 的太阳最佳,每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ,晒太阳可以激发人体阳气,国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳,以“采阳补肾”,提高机体免疫力。
【动则生阳】 适当 的运动 ,尤其 是在阳光下 的户外运动 ,例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ,建议每天有1~2小时 的户外运动 ,户外运动前后注意增减衣物,及时擦汗 ,以免受凉 。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”,注意保暖,穿衣以双手温暖,后背不会出汗为度。另外 ,冬天室内注意穿袜子 ,足部保暖,避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物,既伤肺也伤胃 ,损伤阳气,容易导致咳嗽、哮喘发作 ,腹痛 、呕吐等,所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒,健脾除湿 ,引火归元 ,不仅可以提升小孩的免疫力,还可以让孩子更好入睡,睡得踏实。艾叶30克,藿香30克 ,苍术30克,蒲公英20克 ,煮水滤去药渣 ,待水温降至45度左右 ,睡前给孩子泡脚 ,时间为10~15分钟 。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ,而且能提高细胞免疫功能,对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ,可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、关元穴等,每日10-15分钟 ,以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时,家长可对其进行推拿 ,可健脾益肺,扶助正气,增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门、推坎宫 、揉太阳 ,揉耳后高骨(各1分钟) ,补脾经 、推肺经 、按揉膻中 、大椎 、足三里(各2分钟) ,捏脊(6遍) 。每日一次 。
谁 是下一个“万亿之城”?******
中新网北京2月2日电题:谁 是下一个“万亿之城” ?
中新财经记者 李金磊
对于一座城市来说 ,GDP跻身“万亿之城”是城市经济实力的体现。
目前,中国有24座“GDP万亿之城”。2023年,“万亿俱乐部”有望继续扩容 ,两座城市极有可能晋级“万亿之城”,它们是谁?
资料图。张舰元 制图常州 、烟台距离万亿仅一步之遥
虽然2022年GDP“万亿俱乐部”没有扩容 ,但在2023年,有两座城市有望拿到“万亿俱乐部” 的门票 ,分别是江苏常州、山东烟台。
常州市统计局数据显示 ,2022年GDP迈上9000亿元新台阶,达9550.1亿元,比上年增长3.5% 。
烟台市统计局数据显示,2022年GDP为9515.86亿元,同比增长5.1% 。
常州、烟台2022年GDP均超过9500亿元,距离万亿大关只有一步之遥。新 的一年,这两座城市也 是铆足了劲 ,向“GDP万亿之城”全力冲刺 。
常州市2023年政府工作报告指出,今年是冲刺“GDP万亿之城”的决胜之年 。经过多年的发展积累 ,常州经济总量和规模即将完成历史性的一跃,站上新的更高台阶和起点 。2023年GDP预期增长目标为5.5% 。
站在万亿门槛前 的常州 ,决心把打造新能源之都作为能级跃升、破圈突围 的落笔点。数据显示 ,2022年常州新能源领域产值突破5000亿元,动力电池、新能源汽车、光伏三大产业同比增长96.5%、对全市规上工业产值增长贡献率达102.2% 。
1月28日 ,兔年首个工作日,常州市委、市政府召开新能源之都建设推进大会,常州市委书记陈金虎表示 ,今年常州将满怀豪情迈进GDP万亿之城。新能源产业 是我们锻造发展优势 的“制胜之道”和“独门绝技”。
值得注意的 是,目前江苏已经有苏州 、南京、无锡 、南通4座“GDP万亿之城”,如果今年常州GDP突破万亿 ,江苏将拥有5座“GDP万亿之城” ,成为拥有万亿GDP城市最多 的省份。
资料图。烟台港西港区。中新社发 郝光亮 摄而烟台在2023年政府工作报告中明确提出预期目标:2023年GDP增长5.5%以上,争取突破万亿元大关 。
对于烟台来说,今年 是实现GDP过万亿元目标的冲刺之年。烟台要求 ,推动各项工作在全省“保三争二奔第一” ,昂首奋进万亿级城市行列,打造山东发展重要增长极。
抓项目建设、抓招商引资、抓工业生产、抓扩大消费,作为山东经济大市、工业大市 的烟台 ,摆出了“起步就是冲刺 、开局就是决战” 的姿态。
1月28日 ,烟台发改委印发2023年市级重点项目名单 ,市级重点项目总量537个、总投资2.2万亿、年度计划投资2625亿元 。
目前 ,山东已有济南和青岛两个万亿GDP城市,烟台有望成为第三个,这对于中国第三经济大省山东来说意义重大 。
“万亿之城”还有哪些“后备军”?
从2022年GDP数据来看 ,唐山 、徐州 、大连、温州等城市GDP处于8000亿元的阵营 ,今年冲击“万亿之城”有一定难度 ,属于“第二梯队”。
其中 ,唐山2022年GDP为8900.7亿元,同比增长4.7%。徐州2022年GDP为8457.84亿元 ,同比增长3.2%。大连2022年GDP为8430.9亿元,同比增长4.0% 。温州2022年GDP达8029.8亿元,首次突破8000亿元大关 ,同比增长3.7%。
图为夜间的重庆洪崖洞。 韩璐 摄“万亿之城”前五位次有变化
目前的24座“GDP万亿之城”分别为上海、北京 、深圳、广州 、重庆 、天津、苏州 、武汉、成都 、杭州、南京 、青岛 、无锡、长沙 、宁波、郑州、佛山 、福州、泉州 、南通、合肥、西安、济南、东莞 。
其中 ,18座位于南方 ,6座位于北方 。
从时间顺序来看 ,2006年上海GDP率先超过万亿元,2008年北京GDP破万亿元 ,2010年广州GDP破万亿元,2011年深圳 、天津 、苏州、重庆4个城市GDP突破万亿元 ,2014年武汉 、成都GDP超过万亿元 ,2015年杭州GDP超过万亿元 ,2016年南京和青岛GDP突破1万亿元,2017年无锡 、长沙GDP破万亿元,2018年宁波 、郑州GDP突破万亿元 ,2019年佛山GDP总量突破万亿元,2020年福州 、泉州 、南通 、合肥 、西安 、济南GDP突破万亿元,2021年东莞GDP突破万亿元 。
随着2022年GDP数据的公布,“GDP万亿之城”前五位次迎来变化。
其中,上海2022年GDP为44652.8亿元,北京为41610.9亿元 ,深圳为32387.68亿元 ,重庆为29129.03亿元,广州为28839亿元。重庆GDP超过广州 ,跻身GDP“第四城”。
在2023年政府工作报告中 ,重庆提出2023年GDP预期增长目标为“6%以上、争取实现更好的结果”。
将2023年GDP预期增长目标设定为“6%以上” 的广州,近日在高质量发展大会上提出,以全年固定资产投资、社会消费品零售总额 、外贸进出口总额“三个一万亿”支撑全市地区生产总值突破3万亿元、增长6%以上。(完)
(文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |