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睡觉忘摘隐形眼镜 ，眼球变白险失明！戴隐形需要注意什么？******

　　近日 ，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了 ，最终通过角膜移植手术才保住了眼球。根据医生的诊断 ，该男子因忙于婚礼，不但没有摘隐形眼镜 ，手卫生做得也不好 ，导致了角膜严重感染 。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕，表示以后不敢佩戴隐形了 。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形，也没有关系 。那么 ，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗？我们佩戴隐形眼镜的过程中需要注意什么 ？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气，其中80% 的氧气需要从空气中获得 ，覆盖在眼球表面的隐形眼镜就像一个屏障 ，隔绝了黑眼球和氧 的接触 ，影响代谢。

来源：摄图网

　　此外 ，隐形眼镜还会吸收水分和细菌。所以为了佩戴舒适 ，隐形眼镜需要保持湿润，所以它会从我们的眼睛里吸收水分，也会捕获细菌，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ，否则容易造成角膜缺氧 ，如眼睛有异物感、发痒、干涩等。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态 ，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍 。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中 ，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明 的风险 。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜 ，并且时常图方便干脆戴着它睡觉，最终发现左眼失明 的案例。根据余杭新闻网 的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜，刚开始戴着过夜并无不适，直到最后出现怕光 、流泪不止 、痛到睁不开 的症状，被医生检查出角膜损伤，而这正 是长时间佩戴 、不注意卫生 ，日积月累造成的 。

来源 ：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起的并发症大部分 是不可逆转 的 ！所以我们还 是要珍惜角膜 ，晚上不要戴隐形眼镜入睡，每天佩戴不超过8小时，一周停1-2天。

　　3　佩戴隐形眼镜 ，我们需要注意什么 ？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生 ，在不当 的场景中佩戴隐形 ，也是造成眼睛不适的主要因素。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液、清洁镜片不规范等错误行为十分常见。卫生不到位 ，细菌容易污染镜片 ，进而对我们 的角膜造成损伤 ，所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ，需要注意：

　　1 、佩戴

　　剪短指甲、用肥皂洗净双手并擦干，以免损伤镜片、滋生细菌；

　　仔细检查镜片有无破损 、污物及沉淀物 ，如有破损则不能佩戴 ，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴；

　　分辨镜片的正反面，使正面向上佩戴 ，切勿随意延长更换镜片时间 ，尽量选择日抛 、月抛等周期更短 的镜片 ；

　　如化妆 ，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜 ，不要使化妆品粘附到镜片表面 。

　　2、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒 ，消毒浸泡至少4小时 ；

　　定期清洗镜片 ，镜盒需每天冲洗，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新 的镜盒；

　　护理液在开瓶使用后，应及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口 ，若没有在规定的时间内及时用完 ，也不可再用 ，应更换新的护理液。

　　此外，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜：

　　1 、从事强度高的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强 、有身体接触 的运动时不建议佩戴隐形眼镜 。如果运动中不小心使面部受到撞击，很可能会使隐形眼镜脱落，进而带来不必要的麻烦 。

　　2 、洗澡、游泳 、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛，对病原微生物的抵抗力相对较弱 ，容易被各种病原微生物感染 。

　　3、雾霾天不要戴

眼球自身 是可以通过眨眼 、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉 的 。

　　但是戴上隐形眼镜 ，镜片会阻碍泪液流动，杂物无法有效清洁 。此时 ，雾霾天气中 的细小颗粒 、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物，会加重眼球缺氧状况，容易导致角膜水肿 ，视力清晰度和透明度明显下降 ，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。

　　4、 乘坐开窗行驶 的车辆、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶的车辆时， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多；坐飞机时机舱内空气干燥；都会使眼镜薄片变硬，眼睛出现不适现象 。

来源：摄图网

　　5、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中，眼压会比平时增高 ，眼球四周也较容易充血 ，特别 是有痛经症的女性，戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。

　　资料来源 ：上观新闻、瑞金医院、数字北京科学中心、北京青年报、央视财经等

　　整理 ：党敏

好去处 ，湖北新增8家！******url:https://m.gmw.cn/2023-01/06/content_1303246038.htm,id:1303246038

　　1月5日

　　记者从湖北省文化和旅游厅获悉

　　湖北省新增8家国家4A级旅游景区

　　据《旅游景区质量等级的划分与评定》国家标准和《旅游景区质量等级管理办法》 ，经相关市文化和旅游局推荐，省文化和旅游厅按程序组织综合评定，确定随州市广水市高贵三潭景区 、十堰市丹江口市武当大明峰景区 、荆州园博园、鄂州市梁子岛生态旅游区 、荆门市极客公园 、孝感市应城国家矿山公园·爱漫文旅小镇、十堰市郧阳区汉江绿谷生态旅游区 、鄂州市杏福园旅游区为国家4A级旅游景区。

　　截至目前 ，湖北省共有高等级A级旅游景区196家 ，其中5A级景区14家，4A级景区182家。

　　一起看看

　　这8家4A级景区 是啥样

　　随州市广水市高贵三潭景区

　　高贵三潭景区位于广水市区北35公里，鄂豫两省交汇处，面积52平方公里，景区主要有三潭瀑布 、小三潭瀑布、大贵山 、小贵山 、杨公岭、青檀林等多处自然景观，有雄关古道平靖关、烽火台 、纪念明朝忠烈杨涟的杨公岭等关寨文化和抗战文化的人文景观 。景区1985年6月正式营业，1991年被批准为国家森林公园，1997年被批准为省级风景名胜区 。

　　十堰丹江口市武当大明峰景区

　　武当大明峰景区位于十堰丹江口市官山镇，海拔1316米，面积39平方公里，累计投入8亿余元 ，建成了玉顶玉殿 、悬空栈道 、龙坊石雕观景台 、一线天 、南天门 、烈士陵园党建团建基地等景点 ，打造了飞拉达（攀岩）、天空玻璃桥、悬崖秋千 、高空滑索、玻璃水滑 、步步惊心 、丛林穿越等娱乐体验项目，先后获评“湖北省旅游摄影创作基地”“湖北省旅游名村”（景区所在地骆马沟村）等 。

　　荆州园博园

　　荆州园博园位于荆州市纪南文旅区， 是第二届湖北省园博会举办地 ，园区占地面积1.03平方公里 ，分布45个展园 ，以楚文化为核心 ，由楚礼、楚艺 、楚韵 、楚耘、楚苑 、楚风6个片区组成 。景区中心楚风片区的中国楚文化博物馆以楚国八百年为轴线，通过声光电技术，从政治、经济、精神等多角度呈现楚文化千年历程。同时，景区还通过举办展园主题日 、荆楚文化博览、新春灯会 、草坪音乐节 、国风文创集市、楚宫乐舞 、荆楚粉画非遗展 、花车巡游大狂欢等活动 ，增强景区 的吸引力 。

　　梁子岛生态旅游区

　　梁子岛生态旅游区位于鄂州市梁子湖区梁子镇，占地面积2平方公里 ，结合当地特色文化 ，打造了点将台、母子像、湘鄂赣军区司令部、朝阳园、关羽拴马桩 、魁星楼 、抗日炮楼 、英雄纪念碑等代表性人文景点 ，景区于2004年被批准为省级旅游度假区 。2021年列入全省服务业“五个一百工程”重点建设计划，2022年列入湖北省重点建设项目，也是鄂州市和湖北文旅集团“十四五”重点支撑项目。

　　荆门市极客公园

　　极客公园位于荆门市漳河新区爱飞客大道与漳河大道交汇处， 是湖北首个航空主题公园。公园围绕航空文化特色、整合“海陆空”资源 ，设计布局航空文化展示带、滨水休闲景观带、静态飞机展示区 、航空VR科技体验区、航空军事体验互动区、航空体育赛事区 、航空研学拓展区 ，打造了幻境球幕影院 、三栖模型基地、飞行营地、水上乐园 、卡丁车等体验项目，先后获评“全国中小学生研学实践教育基地”“国家体育旅游示范基地”“中国民航科普教育基地”“湖北省中小学生研学实践营地”等荣誉， 是荆门市的文旅名片 。

　　孝感市应城国家矿山公园·爱漫文旅小镇

　　孝感市应城国家矿山公园·爱漫文旅小镇位于应城市西部旅游区 ，规划面积1.3平方公里，依托应城独有的膏 、盐、温泉资源和膏盐文化，打造了应城国家矿山公园博物馆 、爱漫温泉馆、爱漫马场、爱漫别院 、爱漫生活馆、爱漫营地、爱漫生态农园等文旅项目 ，形成了以应城膏盐文化为依托 ，以爱漫文化为主题，集膏盐科普研学 、温泉康养休闲 、马场运动休闲 、花海田园游乐和爱漫生活度假于一体 的文旅融合型景区 。

　　十堰市郧阳区汉江绿谷生态旅游区

　　十堰市郧阳区汉江绿谷生态旅游区位于十堰市郧阳区安阳镇青龙村，总面积6.9平方公里 ，打造了以花园别墅、草原蒙古风情、星空帐篷为特色 的3个主题庄园、5000亩百草园 、1000余亩水上花海、3100多亩观光草原，是国家级水利风景区和水土保持科技示范园 ，开设了垂钓港、烧烤基地、露营基地、国防研学教育基地等休闲体验区 ，设置了卡丁车、高空秋千 、水上游乐等20余项游乐项目。

　　湖北杏福园旅游区

　　湖北杏福园旅游区位于鄂州市华容区段店镇 ，规划面积6.7平方公里 ，是一处以现代特色农业产业园为基础，以台湾精致花卉宠物区、七迹湖度假慢生活区、湖乡亲水运动区和台湾休闲瓜果采摘区为主要功能区的旅游区。打造了科普馆 、兰花馆 、草花馆 、立体栽培馆 、共享厨房、风筝草原 、粉红沙滩、植物迷宫 、亲水乐园等旅游设施。有“杏福果物”“杏福年年”“杏福心田”“杏福乐活家”等多个注册商标，具有较高的市场影响力和知名度。

　　综合 | 湖北文旅之声、湖北日报

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）