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“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季，有一类人在怕冷 的同时 ，身体还出现上火的症状，上半身 是“火炉”，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲 ，这类人属于“上热下寒”症，也就是人体在同一时期既有“热” 的症状，又有“寒”的症状。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到 ：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也 。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒 。”也就 是说，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致 的一系列症状。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元，肾脏 的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生 ，水火既济 。当身体上焦 的心火无法下流 ，下面的肾水无法上升 ，心肾不交 ，阴阳离绝 ，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡 的疾病 ，形成“上热下寒” 的现象。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现 ？李步双介绍，主要是咽痛口苦、口腔溃疡 ，还伴有长青春痘 、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎 、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉 、腿脚冰凉、不敢吃凉 ，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍，“上热下寒” 的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差 。在饮食上 ，这类人群也非常敏感，吃少许辛辣的热气东西就上火 ，吃一点冷食 的寒凉东西就腹泻 。

　　李步双说，“上热下寒”的人在如今并不鲜见 。有些人生活习惯不好 ，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物，体内阴阳颠倒。另外，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白，长此以往，“上热下寒” 的体质就形成了 。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议，调理“上热下寒”的体质要注意三点 。

　　首先 ，可以尝试多泡脚，温暖下肢 ，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖 ，改善血液循环。可以煮艾叶 、肉桂来泡脚 ，也可以用专门的泡脚方，效果更好 。

　　其次 ，饮食方面也要注意 。“上热下寒” 的人饮食要清淡，不能吃太饱，给脾胃留一些消化的空间 。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻 的食物 ，忌吃辛辣伤阴 的食物 。

　　再次 ，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位 ：关元 、足三里 、三阴交 、涌泉穴。对这四个穴位，可进行推拿 ，也可以尝试艾灸。值得一提的 是，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好的效果 。

　　另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状，通过针刺疏通 的方法 ，引热下行 ，恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷 、太冲等穴位。

　　（摘自《厦门晚报》）

爱奇艺更改会员投屏收费标准 ，还有谁在悄悄拒投“大屏”？******

　　近日 ，大批网友在网络社交端表示 ，爱奇艺APP对投屏价格进行了限制。过去爱奇艺黄金VIP会员支持4K清晰度视频投屏，但现在仅能选择480P清晰度。

　　对此 ，爱奇艺客服表示 ，黄金会员可以在电脑 、平板和手机端使用 ，同时可以使用480P清晰度进行投屏 。

　　记者体验发现，此前爱奇艺黄金会员投屏时，最高可选至4K高清，但目前黄金会员权限已被限制在480P清晰度 。对于该规则的变化 ，爱奇艺方面暂未发表回应。

　　据记者目前体验发现 ，除了爱奇艺对投屏视频分辨率更改了收费标准，其他视频平台方面 ，芒果视频会员与腾讯视频会员仍旧可以原分辨率投屏 ，优酷从2022年下半年开始提示需额外付费12元才能投屏 ，B站大会员可以正常投屏 。

　　据行业分析师对记者表示 ，爱奇艺更改黄金会员投屏标准 的背后根本原因，仍旧是营收层面的压力。2022年12月16日 ，爱奇艺会员涨价政策落地后，网络上针对此次涨价舆情反弹剧烈 ，直冲微博热搜榜二位置 ，网友观点主要质疑爱奇艺为何再次涨价 、为何对多机登录进行更严格审核。

　　对于当时涨价 的原因，爱奇艺方面对第一财经记者回应称，未来会继续加大优秀作品的投资，让优秀内容创作者有所回报 ，让产业生态更健康 。为会员朋友们提供更多像《人世间》《苍兰诀》《罚罪》《卿卿日常》《风吹半夏》这样的好作品。

　　易观分析文化消费行业资深顾问廖旭华对记者表示 ，涨价动作背后 的根本原因仍旧 是利润问题，虽说涨价必然会影响公司整体收入 ，但上次涨价动作已提供了充足的数据与经验 ，爱奇艺内部对于涨价影响已了解，所以此次基于利润的目 的再次进行涨价动作 。

　　自2020年11月至今，爱奇艺连续两年涨价，连续包月价格从每月15元一路上扬至25元，在财报电话会上 ，爱奇艺创始人兼CEO龚宇表示 ，爱奇艺从三季度起升级策略 ，驶入“冷静增长”新航道，即不再以现金流大量消耗为代价，而是将资源更多投入到公司的主营业务和有更高确定性 的高ROI项目中 。龚宇表示 ，基本上可以确定“2022年全年Non-GAAP运营层面盈亏平衡” 的目标能够达成。

　　会员涨价已成为目前国内视频网站普遍选项 ，2022年4月20日 ，腾讯对腾讯视频VIP和超级影视VIP会员价格进行调整，涨价幅度在5元至20元之间。涨价幅度最大的是腾讯视频VIP连续包年，从过去 的218元涨至238元 。腾讯视频VIP连续包月、腾讯视频VIP年卡、超级影视VIP连续包月则分别涨价5元。此次爱奇艺涨价，平台会员价目前已与腾讯视频会员价基本持平。

　　但涨价的后遗症也在财报数据中有所体现 。腾讯控股2022年三季度财报显示，截至三季度末 ，腾讯视频付费会员总数为1.20亿，同比减少900万，环比减少200万 。对于付费会员数下降，腾讯方面回应是由于内容排播延后所致 ，同时虽然用户下滑，但“得益于会员价格调整 的积极举措，ARPU(每用户平均收入)有所提升” 。

　　爱奇艺三季度财报显示 ，该季度公司会员服务收入42亿元，相比去年三季度同比下滑2%，环比上季度下滑1.7%。虽然会员数实现了环比增长270万 ，季度日均订阅会员数达1.002亿 ，但相比去年同期1.038亿仍有所下降 。

　　另外，月度平均单会员收入(ARM)为13.90元，同比增长2%，相比之前的14.69元 、14.53元有所下滑。针对三季度会员收入同比下降的问题 ，龚宇表示，主要基于几点原因：第一是5 、6 、7月份受到疫情影响 ，消费者意愿下降；第二 是6、7月份部分计划中的内容未上线 ；第三，有些过度缩减市场费用 ，导致第三季度前期业绩不好。

　　此次爱奇艺调整会员投屏，对会员数量、付费业务营收等方面 的营收 ，需带下个季度财报时会有所体验 。中国电子视像行业协会副秘书长董敏向第一财经记者表示，虽然近年来爱奇艺 、优酷 、腾讯的内容成本居高不下，经营利润不好 。但 是 ，打破之前的会员规则 ，且采用切甘蔗的方式逐次打破，对于消费者来说肯定难以接受。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）