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化痰止咳看陈皮******

　　陈皮，又名橘皮、广陈皮、新会皮 、炒橘皮等 ，是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮 。《本草纲目》言 ：“橘皮 ，苦能泄 、能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功 。同补药则补 ，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降 。脾乃元气之母 ，肺乃摄气之籥 ，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”其性味辛、苦、温，归脾、肺经，具有行气除胀满、燥湿化痰、健脾和中 的功效。

　　现代药理学研究显示，陈皮含挥发油、橙皮甙 、川陈皮素 、黄酮、生物碱和钾、镁 、锌 、锶等微量元素成分 ，具有抑菌、抗炎 、抗氧化 、抗肿瘤、促消化 、祛痰 、保肝、降血压和神经保护等多种作用 。

　　陈皮不仅能入药 ，还常可用作泡茶 、煮粥、煲汤、烹调 、做凉果等 。例如 ，《金匮要略》记载 的生姜橘皮汤，功效主要 是行滞 、止呕 ，可治干呕、手足厥冷等症 。陈皮 、生姜 是常用祛痰止咳对药 。陈皮味辛 、苦 ，性温 ，归脾、肺经 ，可理气和中、降逆止呕、燥湿化痰 ；生姜味辛，性微温，归肺 、脾、胃经，可以散寒解表 、降逆止呕 、化痰止咳。两味合用，能起到降逆止呕 、行气化痰 、散寒止咳 的作用。(杨玲玲)

“再坚持一下”就 是胜利******

　　12月19日凌晨 ，卡塔尔世界杯完美收官，阿根廷队如愿以偿捧回大力神杯 。回望28个日日夜夜，许多参赛球队以其出色表现赢得了球迷 的尊重 ，克罗地亚队就 是其中一支 。

　　先后挑落比利时、日本 、巴西 、摩洛哥等强队，支撑克罗地亚队一路走来的，是坚不可摧的韧性 。1/4决赛对阵巴西队，比赛打到加时赛时先失一球，克罗地亚队没有自乱阵脚，更没有自暴自弃 ，以一如既往 的坚韧完成了逆转 ，追平了比分 ，并最终凭借点球大战将夺冠热门巴西队淘汰出局 。

　　赛场如战场。当身处危局、险局、残局 、僵局甚至败局时，我们靠什么实现逆风翻盘 ，争取最后的胜利 ？

　　早在1938年 ，毛泽东同志就在《抗日游击战争的战略问题》一文中给出了答案：“被迫处于被动地位了 的时候，这时 的任务就是努力脱出这种被动……往往有这种情形，有利 的情况和主动 的恢复，产生于‘再坚持一下’的努力之中。”

　　纵观世界杯赛场，当一场比赛进入加时阶段，双方球员的体力消耗已近极限，此时已不单纯是技战术 的对抗，更是意志力的较量。打仗亦是如此 ，战争的残酷尽人皆知。所谓狭路相逢勇者胜 ，就是当生与死 的考验来临之际 ，心理与生理 的抗争达到极限之时 ，看谁能咬紧牙关“再坚持一下” 。无数事实证明 ，最终的胜利 ，往往属于坚持到最后的一方 。

　　在我军的战争实践中，以少胜多、以弱胜强的战例不胜枚举 。英勇顽强 的战斗意志和战斗作风， 是夺取战斗胜利的重要因素之一 。“被动中始行 ，主动中胜出”的中国工农红军万里长征即是如此。金一南教授在《为什么是中国》一书中写道 ：“惊天地 、泣鬼神 的两万五千里长征 ，连‘战略转移’也 是后来 的说法 ，最初讲 的是‘突围’，其实当时只 是夹缝中求生存 。”

　　夹缝中求生存是何等之艰难 ！长征路上，红军历经大小近600场战斗 ，一次次面临绝境，陷入至暗时刻 ，又一次次从危境中解脱，获得新胜利。将时间轴再拉长一点 ，强渡大渡河、飞夺泸定桥 、血战孟良崮、鏖战松骨峰 、坚守上甘岭……我军取得的每一场伟大胜利 ，无不得益于“再坚持一下”的强大韧性 。

　　徐向前元帅曾说：“当你最严重最困难的时候，也是敌人最严重最困难 的时候 ，常常是当你因困难在决心发生动摇 的时候，而恰恰正是敌人对胜利感到绝望的时候，这种时机 是最紧要的关头 ，这种时机决定于何方能坚持，何方能熬过这最后 的五分钟，何方就能取得胜利。”在解放战争时期 的晋中战役中 ，攻打运城 的解放军部队进攻多次受阻 ，战斗形势险峻。危急关头 ，时任晋冀鲁豫军区第一副司令员 的徐向前向全体官兵发出“坚持最后五分钟”的战斗命令 。在战斗号令的鼓舞下，攻城官兵军威大振 ，攻山头 、拔要塞 ，接连拿下运城、临汾等地。晋中战役得以成为我军以少胜多 、以弱战强、以攻克守的经典战例。

　　其实 ，不论 是“再坚持一下” ，还是“坚持最后五分钟” ，二者皆 是强调“困境中保持韧性” 的重要性 。实现中华民族伟大复兴 的道路并非一片坦途 ，我们要学会时刻与困境相伴 ，在困境中树立决战决胜 的信心，时刻葆有战争年代英勇顽强 的战斗作风 ，做到关键时刻冲得上去 、危急关头豁得出来 。只要韧性在 、信心在 ，我们就能穿越荆棘，前进的脚步就不会停止 。（汪娜）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）