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上线一周年之际，光明网网络安全频道全新改版******

　　光明网讯（记者 李政葳 孔繁鑫）广大网友们 ，如果最近打开光明网网络安全频道（https://wlaq.gmw.cn/） ，呈现在大家眼前 的 ，已经是一个崭新的页面。2023年伊始，在光明网网络安全频道上线一周年之际，迎来了首次全新升级改版。

　　随着网络强国战略的加速推进，我国互联网发展不断迈上新的台阶 。光明网在2022年1月份特别开设网络安全频道，秉持“共建网络安全 共享网络文明”的宗旨 ，持续关注互联网及网络安全发展态势 ，通过组织品牌活动、开设重点栏目等方式，在互联网及网络安全领域取得良好反响。

　　针对此次改版 ，光明网相关负责人表示 ，为进一步深入学习贯彻网络强国战略思想 ，不断适应移动互联网时代 的变革与创新 ，持续推动光明网在互联网领域宣传报道出新出彩，经过过去一年的实践积淀 ，以及各界人士指导建议 ，光明网启动本次网络安全频道升级改版 ，进一步承担起新型主流媒体的责任与担当 。

扫码进入光明网网络安全频道

　　进入频道页面 ，映入眼帘 的 是灵活现代、清晰明快、雅致大气 的视觉设计 。页面注重丰富栏目形式、提升信息获取效率 、优化浏览互动效果 ，带来迭代更新 的阅读体验 ，有效适应移动互联网时代网民阅读习惯和个性化需求。此外 ，新版页面还大幅增加图片 、视频展示比例，力求做到文图、视频平衡搭配、相得益彰 。

　　页面左上角 的“光明网安”频道logo也发生了变化。颜色以蓝绿配色为主，显得清新爽朗 ，象征着网络空间天朗气清；一面“盾牌”图标嵌在文字内 ，代表网络安全重在防护；一侧螺旋式向上 的箭头，喻义网络安全发展建设螺旋上升、任重道远 。

　　新版页面设置了行业要闻、大智移云、数字安全 、隐私保护、技术前沿、网安科普 、评论观察 、对话访谈等栏目。其中 ，“大智移云”板块由之前的数据安全 、云安全 、物联网等栏目整合而来，集中呈现大数据 、人工智能、移动互联网、云计算等技术交融渗透 ，对社会生产生活带来 的改变；新增设 的“数字安全”板块 ，体现了数字时代下安全形势日益严峻，数字安全升级为新趋势、新方向；其余栏目维持既有板块 ，继续与大家共同见证行业持续发展。

　　页面上较为醒目的是“安全Lab”区域 。该板块以新颖的“图云”形式，将过去一年网络安全频道的典型项目 、品牌活动集中展示 。十余幅图片海报交错排布、动态跳动，宛如一张时刻运动的安全之网 ，喻示着网络安全“是动态的而不是静态的” ，需要从业者树立动态、综合的防护理念 。

网络安全频道“安全Lab”区域

网络安全频道“融•安全”区域

　　此外，页面设置“融•安全”板块，重点呈现互联网领域重大活动专题页面；“E•视听”板块集纳相关直播、短视频 、Vlog/Plog 、动画、长图等新媒体产品 ，通过轻量化内容传播，做好网络安全科普知识宣传。

　　值得一提 的 是 ，2023年1月1日 ，光明网数字化频道（https://digital.gmw.cn/）上线 。在新 的一年里，数字化频道、网络安全频道将融合联动 ，持续输出更具“光明特色” 的互联网领域报道 。

熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征是什么？

　　“世界杯综合征”是个统称，指 的是世界杯期间 ，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼 、头晕、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重 的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等。

　　呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解 ，看个球而已 ，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球 的乐趣 ：直播时的参与感 、一起见证历史 的兴奋感 、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说 ，可能真的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球，如果不 是非看不可，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息 。另外 ，患有高血压 、心脏病、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。

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　　2、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力。

　　3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别 是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪 。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。

　　资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报、四川在线

　　整理 ：党敏

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）