彩神彩票登录 - 彩神彩票邀请码

江苏省常熟市 ：法治教育基地助力未成年人健康成长******

　　日前，江苏省常熟市人民检察院依托未成年人“一站式”办案中心，同市总工会共同推出新就业形态劳动者未成年子女“工检筑梦 未新护航”法治教育基地，通过参观研学和法治巡讲等形式，为劳动者未成年子女提供心理疏导、司法救助 、预防教育等全方位、多形式的服务 。图为工作人员在对未成年人进行心理疏导。张增俊摄/光明图片

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 08版）

春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******

　　今天(21日) 是大年三十 ，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康 ，还有助于康复期人群 的恢复呢？一起来听听专家 的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：

　　避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱 。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐的原则。

　　尽量做到少饮酒 、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度的果酒 。应特别注意 ，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症 ，血糖 、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者，尽量不饮酒。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和 、清淡 ，别做太油腻 ，太辛辣刺激 ，或者太咸的食物 。春节期间，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适 ，或者血糖 、血脂、血压 的波动 ，这个我觉得得不偿失 。

　　专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了 ，亲朋好友之间 ，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况 。如果已经恢复到以前正常 的饮食了，通过合理饮食这些营养 是完全够的 。但如果在恢复 的过渡期 ，还没有恢复到以前 的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂 ，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质 ，比单一 的补充效果要好得多 。对于一些特殊 的群体 ，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业 的解决方案。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）