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回家过年｜一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防、处理的“攻略”。

　　中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱。积食后，大一些 的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子 是否积食 ？兰颖介绍，家长可以观察孩子的以下几方面表现：一是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳 ；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况；三是孩子是否出现嗳气，反出酸腐 的味道。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性。”兰颖说 。

　　对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招” ，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次。”兰颖说。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说。

　　兰颖表示，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节 。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制，反而会伤害到孩子。”

　　专家提示 ，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊。

三千余处公益冰场开放 尽享冬日速度与激情******

　　央视网消息：冰雪季到来，黑龙江人的冰雪运动热情也被点燃，全省3000多处公益冰场成为欢乐 的海洋 。

　　在黑龙江省七台河体育中心短道速滑训练馆里，一场中小学生短道速滑锦标赛展开了激烈 的角逐 。共有来自七台河全市23支队伍406名运动员、教练员参加 ，争夺小学组、中学组 、专业组三个组别11个单项的金牌 。

　　每到冬季，黑龙江全省3000多处公益冰场就成为了欢乐 的海洋 。在海林市体育场中的公益冰场 ，这里上午供学校开展滑冰教学，下午免费向市民开放 。在开放时间段，有初学者在教练 的引导下系统地学习滑冰知识，也有专业级 的滑冰运动员驰骋冰场，享受着冰上瞬间速滑带来的快乐 ，为寒冷的冬日注入了勃勃生机 。

　　近日 ，共有15支代表队、200多人参与 的“2022中国镜泊湖公开水域游泳挑战赛”在吊水楼瀑布的黑龙潭举行 。眼下的吊水楼瀑布已经结成冰瀑 ，在如此富有诗情画意 的地方冬泳别有一番风味。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）