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一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防、处理的“攻略”。

　　中医认为，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子的以下几方面表现 ：一是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三 是孩子是否出现嗳气 ，反出酸腐 的味道 。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性。”兰颖说 。

　　对于积食的孩子，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招” ，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次 ；孩子足底心处 是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次。”兰颖说 。

　　积食后 ，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ，加清水煮沸，用小火煮约15分钟 ，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸、果胶质 、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。

　　兰颖表示 ，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时 ，就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律 、没有节制，反而会伤害到孩子 。”

　　专家提示 ，积食不 是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊。

监狱女警高变 ：行走刀锋上 治病医心“摆渡人”******

　　“注意点 ！小心我出狱后报复你。”为一名偏瘫罪犯做针灸时，她曾被恶狠狠恐吓；只因提醒患糖尿病 的罪犯饮食要忌口，她被一个啃过的苹果砸在腿上……在24年高墙工作中，这些情景对江苏省新康监狱(江苏省监狱管理局中心医院)四监区党支部书记、监区长高变来说 ，早已司空见惯。

　　1999年 ，24岁 的高变从医学院毕业后来到江苏省新康监狱(江苏省监狱管理局中心医院)当了一名监狱警察。她具有双重身份，作为警察 ，要时刻关注罪犯 的所思所想 ，进行教育改造；作为医生，她要对病犯进行日常监管医疗 。常年奋战在监区 、病区第一线 的高变 ，先后被授予“江苏省优秀共产党员”“江苏省五一劳动奖章”“司法部双百政法英模”等荣誉称号，2022年被授予全国“人民满意的公务员”称号 。

　　“他们有时大吼大叫 、在地上撒泼打滚 、指着你鼻子骂……说实话 ，面对这些罪犯 ，一开始确实会害怕 。”高变所在 的江苏省新康监狱(江苏省监狱管理局中心医院)，承担着全省监狱艾滋病等传染病犯和重病 、大病罪犯的改造治疗工作 。许多艾滋病犯 ，尤其是一些被判处死缓 、无期徒刑的病犯，往往容易产生怨恨、绝望、狂躁等极端负面情绪，负责改造、医治他们的监狱民警面临的压力可想而知。

　　“我身上多处溃烂，高主任每次查房时 ，都会细心帮我换药清洗。我是艾滋病人 ，可是高主任一点都不嫌弃，我当时真 的很感动 。”正在服刑 的病犯王欣(化名)感慨地说。像王欣一样真诚感谢高变警官 的病犯还有很多。无数个深夜，高变被急诊电话惊醒 ，她都迅速赶来 ，投入到紧张的救治中 。高变直言 ，对待病犯要走入他们的内心世界，才能帮他们身心兼治。

　　高变告诉中青报·中青网记者 ，工作以来接触最多 的 是30岁以下的年轻病犯。她剖析说 ，从犯罪心理学来看，他们生活自理能力差、喜欢以自我为中心，叠加身患重病 的痛苦 ，使这些年轻人更冲动易怒 。

　　未成年人周灵(化名)给高变留下了深刻印象 。5年前 ，周灵因盗窃罪被判处有期徒刑3年。17岁的她不仅精神发育迟滞，还患有艾滋病、心脏病 、严重 的皮肤病 。入监后，周灵行为怪异，不服管教，有时整夜用手敲床不睡觉 ，无故大喊大叫 ，同监舍的人都很嫌弃她 。

　　“起初她特别排斥我们 ，说话时都 是斜着眼看人。”针对周灵 的异常行为，高变带队成立专门小组，在一次次的接触中，细心 的高变发现，周灵如果不高兴，会将手和指甲咬破出血。血液是艾滋病毒传播 的主要途径之一 ，同监舍 的病犯多次提醒高变警官不要再管周灵了，注意自身安全。对高变而言，不放弃、不抛弃每个病犯 是监狱警察 的职责 。

　　经过与周灵 的进一步深入接触，高变得知 ，在周灵童年时 ，患有精神病的母亲去世 ，此后，她经常被姐姐虐待，8岁起就离开家，以网吧为家，以偷窃为生 ，染上了多种疾病。高变意识到 ，从小无人管教 的周灵 ，缺失家庭教育，内心极度缺乏关爱，高变想办法走入周灵的内心。

　　“我和她说，我家孩子和你一样大 ，你有什么心里话可以对我说 。”高变以一名母亲 的角色 ，时常关心陪伴周灵。慢慢地 ，周灵敞开心扉 ，高变得知周灵最想念她 的爷爷。经过多方寻找，终于辗转联系上了周灵的爷爷 ，与爷爷通上电话的那一刻，周灵开心得哭了。高变发现，从那以后，周灵的眼睛里有了光，对她也多了一份信任 。

　　功夫不负有心人 。在高变耐心教育感化下，周灵改掉了很多怪异行为，并开始阅读书籍 ，还写信给远方的爷爷。当她第一次怯生生地喊出“高妈妈”时 ，高变 的眼睛不禁湿润了。如今的周灵已刑满出狱 ，重回人生正轨 。

　　高变称，做一名监狱警察不仅需要一颗强大的内心，充满勇气去克服各种困境，还需要不断学习多种知识 。在帮助一名年轻 的少数民族病犯李田(化名)治疗时，刚开始听不懂对方说话 ，高变多次和她谈话沟通 ，然后反复听交流音频学习对方的语言，“现在对方说十句 ，我至少能听懂七八句”。

　　2020年年初 ，武汉疫情形势严峻。高变带头递交了援鄂请战书，担任江苏监狱援鄂医疗队副领队、医疗组组长，带领11名监狱医护人员“逆行”奔赴武汉 。

　　“我没病 ，我不要吃药！”一天，高变在武汉某方舱医院给病人发药时 ，一名患有精神病 的病人突然情绪失控，大喊大叫。面对突发情况 ，高变毫不犹豫地冲上前，迅速进行安抚和控制，病人 的情绪逐渐缓和。汗水模糊了护目镜，渗透了口罩，同事们为她竖起了大拇指。

　　56个驰援日夜，高变写下了27篇战“疫”日记。她说自己也害怕被病毒感染 ，但作为警察 、医生，疫情面前就是战士，不能退缩。最终 ，经过医疗队共同努力，他们负责管理的病人康复出院，实现了“零感染” 。

　　24年来 ，高变始终以改造罪犯成为新人作为监狱工作的职责使命，一直初心如磐，无惧风雨 。

　　“这些病犯都违法犯罪了 ，你为什么还要不遗余力去拯救他们 ？”面对质疑声，高变坦言 ，要始终以改造人为宗旨 ，依法依规让病犯 的生命权利和尊严得到保障。

　　常有这样 的情景，经过教育改造、刑满时准备离开监狱的罪犯 ，突然要求和高变来个拥抱 ，这让她心中涌起欣慰之情，“能帮他们弃恶从善 、走向新生 ，让他们不再危害社会，成为守法公民，这就 是监狱警察 的工作意义所在 。”

　　如今 ，在高变 的带领下，不少青年监狱警察快速成长，她希望和这支充满朝气 的年轻队伍继续前行 、奋进。

　　中青报·中青网记者 先藕洁 来源：中国青年报

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）