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春节假期养肺补心 是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点 是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经，恢复肺气

　　新冠对肺脏的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经的刺激帮助排邪 ，养护正气。

　　“首先 ，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还 是肺经上 的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说 。

　　其次，另一个重要的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上，但也是保养肺脏的一个重要穴位 ，它 是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为 ，首选艾灸的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴”的方法，利用药物 的渗透来刺激这个穴位 。

　　气阴两虚 ，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近 ，也可相互影响。中医认为，心脏的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身的精神 、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴，补充体力 。范德辉介绍 ：“养心气比较好 的药物有参类 ，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒 ，服用不易上火 。人参可大补元气，必定能补益到心气 。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴的麦冬 、敛心液 的五味子 ，组成经典 的生脉饮 ，以益气生津，敛阴止汗 。”

　　另外 ，专家还建议，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退 、食欲不佳、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出，“新冠 的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿 的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时 ，可以选择更为平和 的运动——八段锦，以疏通经脉、协调五脏六腑 。

成都“全链条”补助重点研发项目******

　　1月5日 ，《成都市重点研发项目资助管理办法》（以下简称《管理办法》）新闻通气会在成都市科技局召开 。成都市科技局党组成员、副局长陈旭表示 ，成都市将按照“基础研究—技术创新—成果转化—产业化”等全链条研发活动 的思路 ，对重点研发项目采取前资助或后补助 的支持方式 ，给予最高1000万元的经费支持 。

　　陈旭说 ，按照《管理办法》成都市将打破当前研发项目分散在各类管理制度中的情况 ，通过“增设类别 、调整定位、优化整合、保留提升 、并入完善”5种方式，形成8类研发项目 的基本架构——基础研究项目 、技术创新研发项目、产业链协同创新项目、成果转化示范项目、科技人才支撑项目 、科技创新合作项目 、校企协同创新项目、国家级科技项目配套资助等 。

　　《管理办法》明确 ，重点研发项目支持 的重点领域为基础科学、技术科学 、生命与医学 、交叉融合领域 ；先进制造业 、现代服务业 、都市现代农业等重点产业以及未来产业领域 ；碳中和 、生态保护 、应急安全 、智慧蓉城 、医疗健康、文化和科技融合等社会发展领域，以及其他需重点支持 的科技创新领域 。

　　陈旭表示，《管理办法》中特别增设了基础研究项目和校企协同创新项目 。其中 ，基础研究项目分为自主选题项目和需求引导项目 ，面向基础学科领域存在的基础性问题和科学前沿重大问题开展研究，支持经费分别为最高10万元和最高20万元 。并且，“基础研究项目”是成都市首次在基础研究领域设立 的研发项目 。“这是结合实际以及城市经济社会发展与创新需求做出 的调整。从全国范围看，基础研究项目多以在国家级以及省级层面设立为主 ，此次我市设置基础研究项目 ，这 是成都落实《基础研究十年规划》的具体举措 。”他说 。

　　同时 ，《管理办法》中的产业链协同创新项目 ，则面向成都市建圈强链特色优势产业 ，支持链主企业 、行业龙头企业等牵头联合产业链上下游单位，组建企业牵头 、高校院所支撑、各创新主体相互协同 的创新联合体，协同开展关键核心技术攻关 ，支持经费为最高1000万元 ；成果转化示范项目则支持具备稳链补链延链功能 、催生新产业的科技成果在蓉转化应用 ，打造具有产业或区域带动意义 的应用场景，支持经费为最高1000万元。（芶文涵 陈 科）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）