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普京 ：提高国防能力 继续实施大规模社会经济规划******

　　中新社莫斯科1月11日电 (记者 田冰)俄罗斯总统普京11日在政府工作会议上表示 ，2023年俄罗斯将解决对乌克兰特别军事行动保障的所有问题 ，同时继续实施大规模社会经济规划 。

　　据克里姆林宫网站消息，普京当天以视频方式主持召开2023年首次政府成员工作会议 ，对去年政府工作作出积极评价 。他强调 ，俄罗斯要确保国家安全和国家利益，提高国防能力 。俄罗斯将解决与特别军事行动参与武装力量保障相关 的所有问题 ，同时将继续实施大规模社会经济规划和计划，以提升民众福祉，彰显俄罗斯巨大发展潜力，拓展俄罗斯对外联系 。在此方面，俄罗斯拥有充足的资源 。俄罗斯需要不顾外部压力和威胁，在不久 的将来绝对实现与主权 、独立发展相关 的目标。

　　普京再次强调2023年政府工作 的六个主要领域。主要包括扩大对外经济联系和兴建新的物流走廊；在道路和其他基础设施 ，以及住房和公共服务领域发展方面取得显著成效；提高俄经济技术能力，刺激新行业发展开放，增加就业机会；加强国家金融主权，是扩大在高科技公司 、工业 、农业和其他领域投资的首要条件 ；制定经济政策措施，促进民众实际薪资和收入增长，加大对有子女家庭的社会支持力度 ，确保进一步减少贫困和不平等 ；关注解决人口领域 的尖锐问题 ，提供和改善医疗卫生保健，提高人口出生率 。

　　此外，普京在会上表示，去年俄罗斯的金融、银行系统以及经济状况整体保持稳定 ，并在积极发展，这一势头在2023年将继续得到保持。(完)

春节聚餐多 怎样吃更健康 ？专家建议→******

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天 的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢 ？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事：

　　避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则 ，最好每餐七分饱。对肥胖症 、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐 。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐 的原则 。

　　尽量做到少饮酒、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒，可以选用低度的果酒 。应特别注意 ，孕产妇、儿童不能饮酒 。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡 ，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间 ，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃 的不适 ，或者血糖、血脂、血压 的波动，这个我觉得得不偿失。

　　专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常 的饮食了，通过合理饮食这些营养 是完全够的。但如果在恢复的过渡期 ，还没有恢复到以前 的饮食情况 ，那么可以选择一些营养补充剂 ，比如复合 的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质，比单一的补充效果要好得多 。对于一些特殊 的群体 ，或者特殊 的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科 的门诊 ，提供一个专业 的解决方案 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）