降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活 ，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
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【可视化】反导系统：国防事业中的钢铁盾牌 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票网投周冬雨宋茜的初夏最爱 清爽衬衫裙迎五一小长假 2023-11-16 彩神彩票网址 英国希思罗机场一仓库发生爆炸 2023-12-28 彩神彩票APP首家妖怪博物馆开馆 汇五千多件妖怪资料 2023-11-12 彩神彩票走势图祝福吴奇隆刘诗诗"升级" 好的感情是只想在你身边 2024-01-05 彩神彩票娱乐香港一天桥电梯疑似故障冒烟 至少7人一度被困 2023-10-25 彩神彩票交流群PPP到底是什么？浅谈PPP与其神奇的“祖师爷” 2023-06-25 彩神彩票返点巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 2024-03-08 彩神彩票规则长沙楼市一季度缘何“冰火两重天” 2023-12-22 彩神彩票赔率中国制造 | 火箭发射释放的巨大能量如何排走？ 2023-09-24 彩神彩票投注今年北京百校将加入集团化办学 2023-08-31 彩神彩票攻略滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2023-10-01 彩神彩票客户端新浪彩通解读国内外彩票行业内幕 2023-09-09 彩神彩票软件租金会以5%到10%速度增长？ 2023-10-26 彩神彩票登录 海南HPV疫苗涉案人被曝欲与消费者和解 协议书曝光(图) 2024-02-10 彩神彩票充值 主动退出还是被迫离开？亚马逊中国官网出现“意外错误” 2023-09-26 彩神彩票官方英语听力考满分，真的全听懂了吗？网友：我不是学霸 2023-06-17 彩神彩票计划 欧冠-孙兴慜2球 热刺总分4-4曼城晋级 2023-05-21 彩神彩票注册网不拴绳宠物狗追咬男童 狗主：未出声没注意 2023-12-09 彩神彩票官方网站 乐清“失联”男孩母亲被判1年3个月 量刑过重？ 2023-08-28 彩神彩票手机版章子怡被曝怀二胎 预定月子中心 2023-11-26 彩神彩票玩法 湖北民众省道上趟水摸鱼 2023-09-23 彩神彩票漏洞巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 2023-07-28 彩神彩票登录 刘诗诗平安生子，网友一片祝贺的同时又把眼神看向了胡歌 2023-10-16 彩神彩票开奖结果纪连海带您见证中国酒文化的变迁史 2023-11-09  ) 彩神彩票地图 |
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