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咳痰困难怎么办 ？别硬咳 ，有人已咳至晕厥 、咳出脑卒中******

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧

　　现在有不少老人感染新冠后，喉咙里“呼噜呼噜”，有痰 ，但就 是咳不出来，怎么办？广州中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科詹少锋主任医师提醒咳嗽有技巧，别硬咳，因为在临床上已遇到有老人猛烈咳嗽至晕厥 ，甚至诱发脑血管意外。

　　詹少锋介绍 ，新冠病毒感染呼吸道时 ，呼吸道的黏膜会充血和水肿 ，还会分泌大量 的炎性渗出物。此外，呼吸道的上皮细胞也会脱落 ，体内 的免疫相关细胞也会聚集在炎症的部位 ，吞噬外来 的病毒 ，这些细胞也会随之发生脱落和坏死，这些物质混合在一起就形成了痰液。

　　“但有了痰要尽量咳出来 ，可以减轻气道的压力 ，有助于康复 ，所以说咳嗽是人体一种保护性反射。”詹少锋说。

　　有不少老人咳痰困难 是怎么回事 ？詹少锋解释 ，老人呼吸肌相对乏力 ，加之前期出现发热症状时，体内水分丢失比较多 ，最近广东天气也比较干燥 ，都会增加痰 的黏稠度 ，因此较难咳出来 。另外有些老人不太会咳嗽，咳嗽像是在清嗓，是无效咳嗽，也难把痰咳出来 。

　　“咳不出痰 ，千万不要硬咳 。”詹少锋指出 ，“在临床上，我们已遇到有老人出现咳嗽性晕厥 ，这 是剧烈 的咳嗽导致的短暂缺氧 ，进而刺激神经引发短暂的晕厥。另外老人多有血管硬化，也就是说血管本身就比较脆 ，剧烈咳嗽导致血压升高有可能引起血管破裂 ，进而诱发脑卒中等脑血管意外事件，临床上也已经遇到这样 的老年患者。”

　　詹少锋建议 ，当遇到老人咳痰困难时 ，可以服用止咳化痰药，帮助痰液稀释 ，更容易咳出来。另外家中可使用加湿器，增加空气的湿度 ，也要鼓励老人尽量多喝水 ，也有助于排痰。老人咳嗽时可以深吸一口气 ，用力收缩腹部 ，让咳嗽时增加腹腔压力 ，可提高咳嗽效率。另外，在老人咳嗽时，家人可以用空心掌帮助其拍背，从背部中心呈放射性向背的周围拍 ，也有助于痰液 的排出 。

世界杯赛场外，这面来自安徽希望小学的女足队旗引起关注******

　　卡塔尔世界杯决赛前 的卢赛尔体育场外，在如潮的阿根廷蓝白旗帜中，一面来自中国 的橙色旗帜吸引了不少人 的注意 ，他们操着带有本国口音的英语 ，询问这面旗子的来历和意义。

　　原来，这面旗帜承载着安徽六安顺河镇平安希望小学女子足球队“登上更大 的赛场”的小小愿望。中国平安的工作人员将这支刚组建不久的女子足球队的队旗在决赛前带到卢赛尔体育场外 ，接受世界各地球迷 的祝福 ，希望以这种方式让小姑娘们与冠军球队一同“圆梦” 。

　　 一所被洪水冲毁 的小学重生

　　1991年，安徽六安顺河镇董滩小学被洪水冲毁 ，校舍被毁后的两年，村里的孩子只能去周围村庄 的学校借读。1993年 ，中国平安成立了“希望工程”救助小组，开始落实希望小学建设项目 ，派队前往安徽六安实地考察。1994年 ，一座崭新 的教学楼在董滩小学原址上建成 ，并更名为“顺河镇平安希望小学” 。

　　这所希望小学占地约一万平方米，有一幢三层的教学楼，是镇上最早拥有电脑机房 、图书阅览室和大屏幕投影教室的学校 ，在校学生160余人，多半为留守儿童 。从1994年起就在小学任教的校长张军见证了学校 的变化 。

　　2016年，该公司启动足球支教项目，以“一颗足球 、一个老师、一套教材”点燃了这所希望小学的足球火种 。支教结束后 ，教语文 的张军成为孩子们 的足球教练 ，把所有六年级男生加起来才勉强凑出 的足球队培养成了六安当地小有名气 的“最强村小队”。

　　 一群天生要强的女孩子

　　这所希望小学 的球场上一直有对足球不灭的热情。在冬日的清晨 ，晨雾还未散去时，球场上往往就已出现学生踢球的身影。在2016年男子足球队成立不久后，爱踢球 的女生们也提出了组建女子足球队的想法，但由于女生人数、师资力量 、装备器材等客观条件 的限制，女队一直无法组建 。少数女孩子们虽能跟男队一起训练，但没有正式上场与外校踢比赛的机会 。

　　2022年，随着小学体育师资力量 的补充以及资助方提供 的足球装备和器材到位 ，11月25日，该校女孩子们盼望多年的顺河镇平安希望小学女子足球队正式成立 。

　　队员们在日记中写道：“上天不会亏待心中有梦想 的人 ，我对足球的热爱就像一团火。”

　　“在球场上 ，我也能看到最真实 的自己，在世界杯 的比赛上 ，我看到了那些足球运动员，拼命守护自己的家的门，我看到了不服输的劲。只要还有时间，奇迹就会发生 ！”

　　 一封信促成的世界杯愿望

　　女子足球队成立后，小姑娘们给中国平安写了一封信 ，分享她们对于球队成立的喜悦以及自己对足球 的热爱。而该公司收到信后 ，便委托工作人员将这支校园女足 的队旗带到了卢赛尔体育场 的现场，接受世界各地球迷对这支小球队 的祝福。

　　赛场外 ，在得知这面队旗 的故事后 ，法国球迷竖起大拇指 ，送上了一句“祝她们好运”。摩洛哥的孩子们则围住这面旗帜与它合影，而热情奔放的阿根廷人也凑上来，一边有些生硬地用“你好”打招呼 ，一边高喊“加油 ，阿根廷” 。

　　守护足球热爱

　　据介绍，中国平安在6年时间里开展了近400场“要你登场”青少年足球训练营 ，而包括平安希望小学学生在内 的100余名小球员也获得参与欧洲顶级俱乐部海外集训营 的机会。

　　中国平安监事会主席孙建一表示 ：“作为中国足球最鼎力的支持伙伴，中国平安长期以来深耕教育公益事业，以足球运动促进青少年体育素养提升。”该公司表示 ，将继续深耕教育公益，守护足球热爱，助力更多小球员登上更大赛场。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）