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康复期怎样避免心肌损伤？这5点不能忽视→******
“新冠防治 有问有答”
邀请权威专家
对新冠防治过程中的热点问题
进行答疑解惑
马上看看
今天有哪些问题吧↓↓
问 ：怎么判断自己 是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院？
注意以下几种表现 。
疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛 、心悸、活动耐量减退 的症状 ，比如说走走路 、做做事情，就感觉到心悸、气喘 ，如果3周后症状还没有好转，需要及时就医 。
医生通过心电图 、心肌标志物、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查 ，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎 。
问 ：最近大家都在讨论病毒性心肌炎 ，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎 的几率到底高不高 ？
发病率并不算太高。
首先 ，根据目前已有的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒的确有可能会引发病毒性心肌炎。
病毒进入身体后，主要机理有2种，一种是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小 的一部分 。而另一种情况是，人体感染病毒后，诱发了自身的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路” ，那么就会错误地攻击我们自身的心肌细胞，导致病毒性心肌炎的发生 。在临床上，心肌炎属于危重疾病，猝死率很高 ，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。
但不论是普通 的心肌炎 ，或 是由新冠病毒所导致 的病毒性心肌炎，都属于相对罕见的疾病 ，发病率并不算高，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。
实际上，绝大部分患者 是在感染新冠病毒后 ，出现了心肌细胞受损 ，远远没有达到心肌炎 的程度。
问：我“阳”了 ，康复期怎样避免心肌损伤？
做好这3点 。
在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了，想降低心肌炎及其他心脏并发症 的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点：
1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏。
2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起 。
心脏 是一个非常讲究昼夜节律的器官 ，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后，哪怕睡足了8个小时，对心脏来讲 ，它的交感神经兴奋性也会增高 ，压力会增大 ，那么就可能导致恶性 的心律失常 。
3.充分补充营养。
充分补充维生素类 、高蛋白类食物，还要注重摄入微量元素 ，比如钾、钠等电解质，对心脏都有好处。
问 ：我已经“阳康”了，多久后能锻炼 ？
4周后可以逐步恢复锻炼 。
大部分轻症患者症状消退后2～3周内，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适，可循序渐进地锻炼 ，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量，要慢慢来。
问：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上 ，避免心肌炎 ？
不需要 。
辅酶Q10又称泛素酮 ，是一种天然存在于人体的物质 ，心脏、肝脏 、肾脏和胰腺中的含量最高。
如果得了心肌炎，在医生的指导下服用可能有帮助，但对于预防心肌炎来说 ，辅酶Q10是没有用 的。
目前，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病 。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶Q10 。
“推文”惹祸？ 马斯克遭特斯拉股东起诉案开审******
中新网1月18日电 据美国有线电视新闻网(CNN)报道 ，当地时间17日 ，旧金山联邦法院正式挑选陪审员 ，就特斯拉CEO马斯克因四年前 的推文遭特斯拉股东起诉一案进行审判 。
资料图 ：特斯拉CEO马斯克据报道 ，马斯克曾在2018年发布推文称 ，他正在考虑以每股420美元的价格将特斯拉私有化 ，并补充道“资金已到位” ，此言导致股价波动而遭股东控告。
事实证明 ，虽然马斯克当时确实曾与沙特主权财富基金 的高管谈论过他将特斯拉私有化所需的资金 ，但这笔资金其实根本没“到位”。
马斯克的言论引发特斯拉股价剧烈震荡，股东认为马斯克行事鲁莽，害他们损失巨额资金，所以向法院提出诉讼。
马斯克 的推文此前还引发了美国证券交易委员会(SEC)的民事诉讼 ，SEC要求高管说实话以保护投资者，并试图剥夺马斯克作为特斯拉CEO 的职位。但SEC最终与马斯克达成和解 ，马斯克和特斯拉各自支付2000万美元 的罚款 ，马斯克还放弃了公司董事长头衔，保留CEO的头衔。
此前 ，马斯克律师认为 ，对200名旧金山地区潜在陪审员 的调查发现 ，其中116人对马斯克持负面看法 ，只有26人对他持正面看法。因此，他要求将股东诉讼案移交特斯拉总部所在 的得州。但负责审理此案联邦地区法官上周拒绝了该要求。
历时四年多，这起诉讼直到本周才进入审判阶段。此案定于当地时间18日在旧金山联邦法院开庭辩论。法官称，陪审员审判可能持续到2月3日。马斯克很可能在审判中被传唤作证。
此外，在特拉华州法院审理的另一起“2018年特斯拉薪酬案”中，马斯克仍在等待法官 的裁决。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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