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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******
有市民询问 ，在居家期间，从中医角度 ，是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。
傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状是一个不可忽视 的问题，从早期的咽干咽痒 ，到后期 的咽痛 、喑哑、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等 。在新冠病毒感染 的治疗过程中，需以改善咽痛、利咽开音为首务 。
她推荐了刮痧法 ：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿 ，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时 ，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆汤 、卷心菜 、大头菜 、鱼腥草根 、荸荠 、无花果 、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽 的功效，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。
新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打的青菜、白萝卜 、芹菜 、橘子、芦柑、金橘 、草莓 、山楂等，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。
她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能 的恢复 。（记者 郜阳）
（新春走基层）蒸“面灯” 迎元宵******
制作“面灯”需要先用面团做成各种形状，上锅蒸熟。 陈光金 摄
在正月十五晚上 ，当地人会把蒸好 的面灯 ，插上灯芯点燃 。 陈光金 摄
正在往蒸好的面灯内加入食用油 。 陈光金 摄
村民们将面团捏成各种造型 ，制做面灯。 陈光金 摄
2月2日晚 ，在山东日照莒县夏庄镇大荒村，宋玉霞和家人点亮“面灯”。 陈光金 摄
村民在面灯内插上灯芯 。 陈光金 摄
2月2日晚 ，在山东日照莒县夏庄镇大荒村，宋玉霞和家人正在制作“面灯” 。制作“面灯”需要先用面团做成各种形状 ，上锅蒸熟，然后在灯窝里插上灯芯 ，倒上植物油，将灯点亮 。
据了解 ，当地人有正月十五蒸“面灯”的习俗 ，在正月十五晚上 ，会把蒸好的面灯 ，插上灯芯点燃 。先点“属相灯” ，人手一盏 ，相互祝福 ；再点带座 的灯，分别放在门旁；草垛灯、仓龙灯、钱龙灯则分别放在牲畜圈、粮仓和钱柜上，祈求美好运势。
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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