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中国科技馆恢复开馆******

　　1月10日，中国科学技术馆恢复开馆，观众可通过该馆官网或中国数字科技馆公众号提前预约购票。图为小朋友正在与体感机器人互动。杜建坡摄/光明图片

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 08版）

关节弹响是病吗******

　　张先生最近有些烦恼 ，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解 ，尤其 是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛，并伴有弹响。而且 ，他 的颈椎 、膝盖 、髋关节 、腮帮在活动时都有明显的弹响。这些身体 的异样让他心有余悸：关节弹响是病吗 ？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛 的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到 的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声的关节弹响；后者则是我们需要重点关注 、及时就医的关节弹响。

　　造成关节弹响的原因有以下几种：关节软骨 、关节滑膜结构异常；软组织结构异常；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等 。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢 ？我们可以通过危险指数来直观了解，其中，危险程度最高 的标示为五颗星。

　　颈椎弹响 ：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响 ：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛) ：★★★★★

　　颞下颌关节弹响 ：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★

　　其实，大多数无痛性弹响都无大碍，平时养成良好的生活习惯，很多高风险 的弹响和关节损伤都 是可以避免 的。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但是要注意尽量避免重复使用髋关节 。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的 ，严重时可能导致关节脱位 、无法复位，伴有剧烈疼痛，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口的动作 。最后要提醒的 是，腱鞘炎可能会引起手指关节的弹响。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀、酸痛和疼痛处有硬结 ，严重时活动关节便会发生弹响 ，应及早就医 。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）