【回眸2022年网信发展这一年】关键词篇——数据治理******
关键词篇——数据治理
数据作为新型生产要素 ,正快速融入生产 、分配、流通 、消费和社会服务管理等各个环节 ,深刻改变着生产方式 、生活方式和社会治理方式 。
在今年举办 的世界互联网大会乌镇峰会 、中国网络文明大会、数字中国建设峰会等重磅活动中,数据治理都作为大会的重要议题展开讨论 。
值得一提的 是 ,2022年12月19日,《中共中央 国务院关于构建数据基础制度更好发挥数据要素作用 的意见》发布 ,构建了数据产权、流通交易 、收益分配、安全治理等4项制度 ,共计20条政策措施即“数据二十条”。未来,关于数据治理必将迎来新 的阶段。
盘点全文欢迎关注《【回眸2022年网信发展这一年】这些互联网关键词 ,都曾与我们“不期而遇”》
监制:张宁、李政葳
统筹:孔繁鑫
撰文:穆子叶 、李飞
出品:光明网要闻采访部
疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******
世界杯已进入第四天,如火如荼 的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现 ,许多球员因伤病告别了本次世界杯 ,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一 ,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。
不只 是专业球员 ,普通人也会经常脚踝损伤 ,也就 是我们所说的崴脚 。但是因为太常见 ,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。
其实 ,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症 ,带来生活的不便 。
一、我们 的脚踝什么时候最容易受伤
正常情况下,韧带——一种短而坚韧 的带状组织 ,将我们关节处的骨头固定在一起 ,所以我们的脚踝才可以自如地活动 。
当我们在高低不平 的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地 ,容易失去平衡会发生踝关节扭伤 ,尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生。
在上述场景中,我们 的踝关节扭曲 、拉伸或弯曲过度 ,固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ,严重时,还会出现骨折 。
来源:解放军第306医院
如果之前曾经发生过踝关节扭伤 ,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。
二 、处理方式不当,可能会留下后遗症
如果,不小心扭伤脚踝后 ,你第一时间会选择怎样处理?
转动下脚踝 ,感觉不太痛 ,继续运动?
在感觉到痛的地方 ,抹上红花油活血化瘀?
拿个热毛巾敷一敷?
其实以上都 是错误的处理方式。
继续运动,可能使损伤部位症状加重 。
红花油 的活血作用,会使血流加快 ,让肿胀更加严重 。
在受伤早期 ,韧带表面分布的细小血管破裂 ,如果采取热敷 的方式,可能会使细小血管进一步扩张 ,导致出血更加严重 ,淤青更加明显。
有数据统计 ,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40% 的人 是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状 。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性 的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状 。
如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症 ,需要到医院去寻求帮助 :踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛 、肿胀 ;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼 ,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。
三 、脚踝损伤后如何正确处理 ?
我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度。
脚踝损伤 的症状一般包括 :踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重 ,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致) 。
如果扭伤后感受不到严重的疼痛 ,也没有出现淤青、肿胀等症状 ,一般情况不严重 ,不必去医院 ,这种情况下 ,减少活动多休息 ,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液 ,有利于控制病情发展。
如果无法判断病情程度 ,可以采取PRICE原则 ,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。
P:保护。
以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护 ,避免造成二次伤害 ,保护固定踝关节 的时间大概为一到三周 。
R:休息
停止脚踝活动,避免加重伤势 。
I:冰敷
在扭伤后48小时内 ,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀 。注意不要将冰块直接敷在扭伤 的地方,可以用湿毛巾裹住冰块 ,以免冻伤。
C:压迫
用弹性绷带包裹给受伤部位加压 ,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。
E :抬高患肢
将小腿和踝关节抬高至高过心脏 的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节 的高度应超过膝关节 ,膝关节的高度超过髋关节 ,髋关节 的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管 的运行 ,降低脚踝疼痛肿胀 的症状 。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地 ,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。
资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻 、生命时报 、阜外华中心血管病医院 、广州日报
整理 :党敏
(文图:赵筱尘 巫邓炎)