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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******
不少市民疑惑 ：已经进入恢复期 ，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招 ：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解 。
新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见 。恢复期有呼吸急促（气短）问题的朋友 ，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位 ：
俯卧位 ：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促 ；
前倾坐位 ：坐在一张桌子旁边 ，腰部以上前倾，头颈趴在桌面 的枕头上 ，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上 ；
前倾立位 ：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上；
背部依靠立位 ：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开。（记者江梦晴 通讯员周鹏）
南北方过小年不 是同一天！原因是这个>>>******
中新网北京1月14日电 “二十三 ，糖瓜粘，灶君老爷要上天 。”今天 是农历腊月二十三 ，北方称其为“小年”。小年一到 ，距离新年也就不远了。对于大部分南方地区的朋友而言 ，腊月二十四才会迎来小年。南北方过小年不是一天 ？其实，这与民俗文化的地域性差异等多种因素有关 。
1月14日，农历腊月二十三，中国北方小年，河北石家庄迎来2023年首场大范围降雪 。图为小朋友正在打雪仗。 中新社记者 翟羽佳 摄小年，也称“祭灶节” 。祭灶是一项古老的习俗 。旧时，差不多家家户户灶间都设有“灶王爷”神位 ，人们称其为“灶君司命”，在传说中 ，他被视为一家的保护神，因此受到崇拜。
有说法称，民间祭灶源于古人拜火习俗。《释名》提到：“灶 。造也，创食物也 。”灶神的职责就是执掌灶火 、管理饮食，后来扩大为考察人间善恶，以降福祸。
“祭灶 是很早就有的一个仪式，但祭灶节或者说小年成为春节年俗的一部分 ，应该是在汉代以后。”民俗专家王娟曾在接受中新网记者采访时这样解释道 。
而“祭灶”也称看作是新年开始 的标志之一。换句话说 ，小年 是春节 的序曲，意味着过年模式开启。
资料图 ：春节临近，北京街头年味渐浓 。 中新社记者 蒋启明 摄过去很长一段时间，网友们对于不同地方过小年的日期不一致，都表达了自己 的看法 。
其实，对于过小年 的日期 ，古代有“官三民四船五” 的传统 ，即官家的小年是腊月二十三 ，百姓家 的 是腊月二十四，而水上人家则 是腊月二十五 。
晋代名人周处写过一部《风土记》，记录了不少地方习俗与风土人情 ，其中提到 ：“腊月二十四日夜，祀灶，谓灶神翌日上天 ，白一岁事，故先一日祀之 。”
有说法称，传统上的小年是在腊月二十四。因清朝中后期帝王家提前一天在腊月二十三拜灶王爷，北方地区百姓随之效仿 ，也提前一天在腊月二十三过小年。
资料图：农历腊月二十三 ，中国北方的“小年” ，一副超大 的巨幅春联亮相千年古城河北正定 ，民众感受着浓浓的节日气氛 。图为春联中间的巨大“福”字 。中新社记者 翟羽佳 摄随着时间推移，北方地区逐渐以腊月二十三为小年，南方地区则多半把腊月二十四定为小年。
对于这种“官三民四” 的说法 ，民俗专家王娟基本认可。“总体来说 ，北方一般都是腊月二十三 ，南方则 是腊月二十四，但由于人口流动等原因 ，这并不绝对 。”
在她看来，古代皇家修历法时 ，一般会规定重要节日的时间 。过小年日期 的不同 ，可能与古代不同朝代实行的历法、习俗的地区性差异等很多因素有关 ，难免会出现日期不统一 的情况。
小年日期 的不一致 ，也从侧面说明了中国传统民俗文化的丰富性和多样性 。王娟曾表示 ，不管小年 是在哪一天 ，都 是表达人们对庆祝活动阶段性 的区分 ，期待有一个美好 的未来。
无论 是在北方还是南方，小年 的到来都会让年味变得越来越浓 ，这其中升腾的 是深情的眷恋 。
资料图 ：祭火 是蒙古民族最古老 的祭祀活动之一，这一习俗已经沿袭近千年，过去蒙古人吃饭前首先要用奶酒敬火，现在则要在每年腊月二十三举行最隆重 的祭火活动 ，被世人称为祭火节 。乌仁花 摄“糖瓜”是小年较有代表性的食物 ，一般用黄米和麦芽熬制而成 ，把如此制作而成的长条形麦芽糖称为“关东糖”，制成扁圆型就叫做“糖瓜”。
“糖瓜粘性很大，过去也叫‘胶牙饧’ ，在北方习俗中比较常见 。”在王娟的记忆中，对许多年长 的人来说 ，过去物质很匮乏 ，小时候吃的糖瓜，是一种带点奢侈性质的食物 。
而新年的甜味，便藏在小小 的糖瓜里。
有 的地方也会在腊月二十三这天蒸粘糕 、吃粘糕，寓意“年年高”；在福州 ，甘蔗 是祭灶必备的食物，取其“节节高”之意，为新一年讨个好彩头。
“二十三糖瓜粘 ，二十四扫房子”，一首流传至今 的过年谣 ，唱出了人们最为简单质朴 的心愿：新一年平安喜乐，生活甘甜如蜜。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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