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陆先高副总编辑出席“汉语盘点2022”揭晓仪式******

    原标题 ：汉语盘点2022年度字词揭晓！“稳”字等当选

    12月20日，国家语言资源监测与研究中心、商务印书馆、光明网联合主办 的“汉语盘点2022”揭晓仪式在京举行 。“稳”“党的二十大”“战”“俄乌冲突”分别当选年度国内字 、国内词、国际字、国际词。

　　教育部语言文字信息管理司司长田立新 ，光明日报副总编辑陆先高 ，中国出版集团有限公司副总经理、党组成员陈永刚，商务印书馆党委书记 、执行董事顾青 ，商务印书馆总经理李平，快手科技副总裁、执行总编辑徐静芸 ，评议专家中央民族大学教授蒙曼 、清华大学教授沈阳、北京外国语大学教授张天伟 、武汉大学教授赫琳 、北京语言大学教授杨尔弘、华中师范大学教授何婷婷 、中国传媒大学教授邹煜等揭晓并点评年度字词 ，华中师范大学教授刘延申宣读获奖网友代表名单 。

　　冬奥冠军武大靖、任子威 、徐梦桃，参与深度访谈 ，分享冬奥故事。著名作家梁晓声为活动泼墨题字，著名主持人春妮主持揭晓仪式。

　　“党的二十大” ，擘画蓝图，新时代“稳”中求进

　　国际格局，“战”略博弈，“俄乌冲突”影响深远

　　2022年 的中国，万众一心，踔厉奋发。党 的二十大胜利召开 ，再次掷地有声宣告 ，中国共产党的初心 是为人民谋幸福，一以贯之的信念 是人民至上。中国式现代化领航新征程 ，为社会发展保驾护航 ，带领国家行稳致远。冬奥会各国健儿激情竞技，舞动冰雪 ，一起向未来。团结协作 ，精准防控 ，保健康防重症，撑起重点人群“保护伞”。

　　最终，“稳”和“党 的二十大”当选国内字词。稳，体现在经济要稳中求进 ，社会要长期稳定 ；改革要蹄疾步稳，发展要行稳致远 ；中国饭碗要端稳 ，就业民生要保稳。党的二十大，谋共富之业 、扬改革之帆 、行法治之道、筑未来之基 ，事关党和国家事业继往开来，事关中国特色社会主义前途命运 ，事关中华民族伟大复兴 。

　　2022年的世界 ，风云变幻 ，危机不断。奥密克戎变异株全球蔓延，但人类已做好更充分准备 。卡塔尔世界杯战火重燃 ，在岁末年终让人感受足球的魅力 。北溪管道泄漏 ，欧洲能源成本激增。俄乌冲突硝烟四起 ，传奇人物相继逝去 ，战乱之中没有真正的赢家 。最终 ，“战”和“俄乌冲突”当选国际字词。看上去矛盾与纷争在世界范围内依然存在 ，但其实解决冲突的钥匙就在人类手里，即通过对话协商妥善解决分歧 。世界各国 是否具备足够 的胸怀与智慧 ， 是否理解人类社会命运与共 ，是止战的关键。

　　年度十大流行语 、十大新词语权威发布

　　2022年度十大流行语、十大新词语是国家语言资源监测与研究中心基于大数据语料库，利用语言信息处理技术筛取 ，并经过专家评议而来的 。这些热词新语记录了社会焦点的变迁，勾勒出语言生活 的图景 。

　　2022年度十大流行语是 ：党的二十大、中国式现代化、全过程人民民主、端稳中国饭碗 、数字经济 、太空会师 、一起向未来、我 的眼睛就 是尺、电子榨菜 、俄乌冲突。年度流行语 是语言生活 的重要组成部分，反映时代特征，勾勒大事小情：“党 的二十大”胜利召开，推动“全过程人民民主” 。“太空会师”标注航天领域里的中国高度 ，“数字经济”驱动社会生产方式 的改变和生产效率的提升。

　　2022年度十大新词语是：中国式现代化、全人类共同价值 、全球安全倡议、新型实体企业 、冰雪经济、数字人 、数字藏品、场所码、精准防控、雪糕刺客 。年度新词语记录生活新变化、社会经济新发展，串连着2022年人们共同经历 的点点滴滴 ：“中国式现代化”构建人类文明新形态，弘扬“全人类共同价值”。炎夏“雪糕刺客”需警惕，冬奥“冰雪经济”被点燃。

　　形式更加丰富 ，“盘点”深入人心

　　“汉语盘点”活动至今已走过十七个年头，旨在“用一个字、一个词描述当年的中国与世界”，鼓励全民用语言记录生活，描述中国视野下 的社会变迁和世界万象 。今年活动各家合作方凝心聚力 ，充分发挥自身特长，运用各种形式对活动进行宣传 。光明网提供活动主页面，征集字词 、收集投票 ，对活动持续报道 。学习强国实时关注 ，并推送相关报道 。微博发起话题讨论 ，联动国家博物馆 、广东省博物馆等文博类账号 ，号召网友多形式展示自己 的年度字词 。方正字库为活动提供字体支持 ，用多样字体书写年度字词 。新华社、人民日报 、光明日报、央视新闻 、北京日报等众多媒体关注活动，持续报道 。涵芬文创还为获奖网友准备了精美礼品。在各方 的共同努力下，今年活动的话题热度依然高涨，影响力进一步提升。

　　今年 ，在日本 、马来西亚 、新加坡和中国台湾等国家和地区，年度汉字评选活动也在火热进行 。2022年日本年度汉字为“战” ，马来西亚、新加坡年度汉字均为“涨” 。中国台湾年度汉字为“涨”，海峡两岸年度汉字为“思” 。评选活动体现了汉字文化圈的民众对汉字文化的认同，推动了汉语的传播 ，扩大了汉字文化 的影响 。

　　语言文字 是文化传承的载体 ， 是国家繁荣发展的根基，表达和传递着一个国家文化的魅力、一个民族 的凝聚力。“汉语盘点”将持续下去，以美丽的汉语忠实记录中国与世界前进的脚步 ，创新性展现语言文字 ，创造性弘扬中华文化，为增强中华文明传播力影响力、建设社会主义文化强国注入精神力量。

　　来源：商务印书馆

康复期怎样避免心肌损伤 ？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中 的热点问题

　　进行答疑解惑

　　马上看看

　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎 ？什么情况要去医院 ？

　　注意以下几种表现。

　　疑似出现病毒性心肌炎时，一般都会有胸痛、心悸 、活动耐量减退的症状，比如说走走路 、做做事情，就感觉到心悸 、气喘 ，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医 。

　　医生通过心电图 、心肌标志物 、心脏彩超、心脏核磁共振等检查，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎。

　　问 ：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑 ，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高。

　　首先 ，根据目前已有 的临床病例 ，我们基本能够确定新冠病毒 的确有可能会引发病毒性心肌炎 。

　　病毒进入身体后 ，主要机理有2种 ，一种是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小 的一部分 。而另一种情况是，人体感染病毒后 ，诱发了自身的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒 的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路”，那么就会错误地攻击我们自身 的心肌细胞，导致病毒性心肌炎 的发生 。在临床上，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30% 。

　　但不论是普通的心肌炎 ，或是由新冠病毒所导致的病毒性心肌炎，都属于相对罕见 的疾病 ，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者 。

　　实际上，绝大部分患者是在感染新冠病毒后 ，出现了心肌细胞受损 ，远远没有达到心肌炎的程度。

　　问：我“阳”了，康复期怎样避免心肌损伤？

　　做好这3点。

　　在抗原或核酸转阴后 ，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症 的风险 ，新冠感染后约3周需做好以下3点：

　　1.不要剧烈运动，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏。

　　2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起。

　　心脏是一个非常讲究昼夜节律的器官，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时 ，对心脏来讲，它的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大，那么就可能导致恶性 的心律失常 。

　　3.充分补充营养。

　　充分补充维生素类 、高蛋白类食物，还要注重摄入微量元素，比如钾 、钠等电解质 ，对心脏都有好处。

　　问：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼 ？

　　4周后可以逐步恢复锻炼。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼 ，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量 ，要慢慢来 。

　　问：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上，避免心肌炎？

　　不需要。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ， 是一种天然存在于人体 的物质 ，心脏、肝脏 、肾脏和胰腺中的含量最高。

　　如果得了心肌炎 ，在医生的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说 ，辅酶Q10 是没有用的。

　　目前 ，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。只要能够正常进食，并且做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶Q10。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）