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二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大 ？******

　　最近，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟 。

　　吸烟是导致肺癌的首要原因，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。

　　每当劝身边人戒烟时，总会被这样的话噎住 ：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语。其实，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害 ，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身 的危害 ！

　　什么是二手烟 、三手烟？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入的是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟。侧流烟指 的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出 的烟 ，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出的烟雾。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质 ，其中至少69种致癌，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。

　　三手烟其实来源于二手烟，但是比二手烟成分要复杂。“三手烟” 是指附着在衣服 、墙壁 、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾 ，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯 、砷 、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外 ，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺 。

　　二手烟、三手烟的危害有多大 ？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响，但这种观点 是错误的 。相关研究指出，吸烟 的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁 ，其含量是一般婴儿 的5.58倍。

　　吸二手烟、三手烟 的危害，可能比吸烟者还大 ！这 是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入 的烟相比 ，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变 。

　　对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱、雌激素低下 、骨质疏松，严重 的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接 的后果就 是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎 、哮喘等。另外 ，环境中的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统 、循环系统等造成不小 的危害。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟的伤害 ？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中 ，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害。

　　开窗通风。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平 。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器。

　　及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘、地毯、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ，减少伤害 。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留，尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟的房间。

　　劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟。

　　癌症是多个因素综合作用 的结果 ，吸烟只是其中的一个重要因素，但这是最重要 的一个因素，又 是一个绝对可以控制的因素，为爱人 ，为子女，为了身边 的人 ，为了健康，戒烟吧！

　　来源 ：科技日报、中国疾病预防控制中心、生命时报 、人民日报、科普熊猫、广东卫生信息

　　整理：刘雪洁

多国驻蓉驻渝总领事成都共话交流合作愿景******

　　中新社成都2月2日电 (记者 岳依桐)“饮食文化是日中两国民众文化交流的重要部分 。成都市民对多元饮食文化非常包容，消费力也不断提高 。很多日本相关领域 的企业都非常关注成都市场。”2日晚，日本国驻重庆总领事馆总领事高田真里在成都接受中新社记者采访时如 是说。

　　当晚 ，由成都市人民政府主办的2023年领事官员新春联谊会上，来自19个国家的驻蓉驻渝领事官员齐聚一堂 ，共话交流合作愿景 。多位总领事看好成都乃至中国西南地区发展前景 ，冀深化往来 。

　　新加坡驻成都总领事馆总领事陈子勤对新加坡与四川在创新领域的合作信心十足。他认为 ，尤其是在两地年轻人充满创新精神 的当下，政府应该加强支持力度 ，通过搭建交流平台等方式，鼓励他们寻找机遇 、发挥潜力 。

　　“2023年应该是非常忙碌的一年 。”匈牙利驻重庆总领事馆总领事葛凯达笑道 ，随着线下商务活动 、文化交流活动频率提高，领馆将不遗余力地推动匈牙利和四川在多领域深化合作 。“汽车 、医疗设备、绿色能源等产业 是匈牙利 的优势产业，期待与四川在这些行业合作共赢。”

　　“目前在四川投资 的荷兰企业数量约40家 ，相信在接下来 的几年里，这一数字能够实现增长。”荷兰驻重庆总领事馆总领事包适告诉记者，对于荷兰企业而言 ，2023年是挖掘在华投资机遇的一年 ，随着人员往来的恢复，企业之间 的交流也更加方便。“相信企业家们来到四川，了解这里 的市场活力后 ，投资也将随之而来。”

　　包适表示 ，在文化交流领域，荷兰和中国 的艺术家也能为双方民众带去更多艺术享受，从而深化交流。“我们对旅游业 的发展也十分乐观，热烈欢迎中国民众到荷兰旅游 ，感受荷兰文化 。”

　　当晚的活动还发布了《“家在成都”生活指南》。该书包括“初来乍到怎么办、玩转蓉城大攻略 、工作创业要找谁 、家在成都要知晓”等主题，旨在助力中外“蓉漂”更好在成都工作生活 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）