1月12日,政协第十二届西藏自治区委员会第一次会议在拉萨开幕 ,西藏政协文化艺术节界委员迪龙(左)接受媒体 的采访 。 中新社记者 贡嘎来松 摄
当日,政协第十二届西藏自治区委员会第一次会议在拉萨开幕 ,数百位各界别委员积极履职、建言资政 。
迪龙 是僜人 ,来自林芝察隅县,在互联网社交平台拥有200余万“粉丝”,“察隅是边境县,风景、风俗独特 ,气候也很舒服,我这次带来了建议提升边境地区道路条件和优化游客边境旅游手续 的提案 。”迪龙说,希望可以进一步改善游客在察隅的旅游体验,提高当地民众收入。
琼布·阿旺强巴坚赞活佛是宗教界委员,他说 ,2022年8月,西藏自治区发生新冠疫情,作为国家公民、政协委员、佛陀弟子,自己带领所属 的扎西吉培寺僧众积极向日喀则谢通门县防疫部门捐助口罩 、糌粑 、砖茶等物资以及现金等共21万余元人民币 ,助力当地政府部门 、百姓共同抗疫 。
1月12日,政协第十二届西藏自治区委员会第一次会议在拉萨开幕 ,西藏政协宗教界委员琼布·阿旺强巴坚赞活佛(左)出席开幕会 。 中新社记者 贡嘎来松 摄琼布·阿旺强巴坚赞活佛说,疫情期间捐款捐物、在寺庙祈愿民众健康幸福、国泰民安 ,都是尽一位当代公民和爱国爱教活佛 的基本义务,“我们共同努力 ,迎接崭新的2023年” 。
卓玛是共青团和青联 、工会、妇联界委员 ,她说 ,自己经营着一家咨询服务类公司, 是民营企业 。她希望职业技能鉴定政策能向在民营企业工作的大学生倾斜,让大学生更有认同感 。
“2022年令人难忘。”卓玛说,2023年西藏自治区两会的召开也在向社会、民众传递信息 :未来可期 ,充满希望。(完)
“阳康”后工作锻炼要循序渐进****** 昨天,北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》,提醒“阳康”人员,感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴,但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平 ,工作 、锻炼都要循序渐进 ,同时不能降低自我防护标准。 “阳康”后外出坚持戴口罩 指引明确了感染者进入恢复期的标志 是,满足“连续两次核酸检测阴性,Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时 ,未使用退烧药情况下,发热症状消退超过24小时”中 的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在 的健康问题为呼吸急促 、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等。 指引提醒:正值冬季呼吸道传染病高发期 ,不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险,恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准,外出时要继续坚持科学佩戴口罩,减少聚集,非必要不前往人群聚集和空间密闭场所 。 恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病,建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者,建议少食多餐。 转阴后完全恢复至少需一至两周 根据指引 ,恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴 ,但机体尚未恢复到病前水平 ,需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段 ,在生活起居 、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行 的原则 ,逐步恢复如常 。 指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度 的疲劳,甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息 ,可尝试调整每日做事节奏 ,不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息,可进行适当运动 ,但运动强度不宜过大 ,时间不宜过长,循序渐进 。运动前要做好热身,运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱 。 儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好,呈现自限性病程,发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和 的心态,了解新冠病毒感染的自然病程,不过度焦虑。 返岗恢复工作应该循序渐进 感染者恢复期应在规律起居 、保证充足营养和睡眠的基础上 ,从低强度活动开始恢复日常锻炼,如无明显不适,数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛 、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动,必要时及时就医。对于住院康复患者 、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力 、胸闷 、呼吸困难等症状 的患者,2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作,可维持低强度运动至少1到2周 ,当身体逐步适应后再进行更高强度的运动 。 恢复期返岗工作之初 ,应从较轻 的工作开始,逐步恢复到常态工作量和工作状态,避免紧张 、加班、熬夜等行为 。如有可能,可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质 、年龄 、病情等差异,恢复时间也会存在差异,因此恢复工作 是循序渐进的,强度以不感到疲劳为标准 。(记者孙乐琪) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |