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从党 的青年工作中汲取智慧力量******

　　作者 ：刘珂（东北林业大学马克思主义学院）

　　百年大党恰是风华正茂 ，大国青年恰 是生逢盛世 。新时代10年，以习近平同志为核心的党中央从“确保党的事业薪火相传，确保中华民族永续发展”的高度推动青年工作 ，对做好青年工作作出重要决策部署，对青年一代成长成才提出殷切期望 。近日，习近平总书记《论党的青年工作》一书出版。该书收入了习近平总书记关于党 的青年工作 的重要文稿60篇 ，为做好新时代党的青年工作提供了根本遵循 。深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和重要指示批示精神 ，有利于不断涵养广大青年 的志气 、骨气 、底气 ，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花 。

　　坚持党对青年运动的全面领导 。自五四运动以来，青年运动如雨后春笋般不断破土而出 。无数爱国青年、有识之士奋勇当先，打破封建思想桎梏，宣扬新思想新文化，坚守听党话、跟党走 的优良传统 ，展现出中国青年爱党、爱国、爱人民的赤诚追求和忠贞初心 。没有中国共产党，就没有波澜壮阔 的青年运动 。正是党用红色传承浇灌青年、造就红色血液，重视发挥青年生力军和突击队作用 ，广大青年才得以勇做改革闯将 ，勇开风气之先，永葆为民族复兴铺路架桥 、添砖加瓦的“先锋”特质 。

　　加强党对青年干部理想信念 的教育 。青年干部从红船出发，由寥寥数人 的“星星之火”燃成“燎原之势” ，以非凡的理想信念激发出惊人的磅礴之力，为国家富强 、民族振兴 、人民幸福甘愿抛头颅 、洒热血 。从赵一曼“未惜头颅新故国，甘将热血沃中华” ，到刘胡兰“不怕流血，不怕牺牲 ，坚决革命到底”；从杨根思“不相信有完不成的任务 ，不相信有克服不了的困难 ，不相信有战胜不了 的敌人” ，到雷锋“做一颗永不生锈 的螺丝钉”；从赖宁“什么事情，只要努力 ，不怕其难，才能尝到成功之甘甜”，到陈祥榕“清澈的爱，只为中国” 。一代代青年历经百年而风华正茂、饱经磨难而生生不息，坚守“永久奋斗” 的光荣传统 ，承继中国共产党人的精神谱系 ，不断肩负使命、砥砺前行 ，为实现中华民族伟大复兴接续奋斗，汇聚起了无坚不摧的强国之魂。

　　深化党对青年人才发展体制机制的改革 。面对全球治理体系和国际秩序加速调整变革的严峻形势 ，聚力破解青年人才工作体制机制障碍 ， 是构筑青年人才竞争优势 、实施新时代人才强国战略 的必然选择。虽然我国青年人才工作创获卓著成效，但是青年人才“不够用”“不适用”“不被用”等问题依然存在，青年人才梯队建设“最后一公里” 的痛点堵点亟须打通 。唯有用好选人用人“指挥棒” ，深化人才发展体制机制改革，为各类人才搭建干事创业 的平台 ，给予优秀青年人才评价参与权 ，才能不断增强青年人才的创造动力和创新能级 ，引导更多青年人才爱党报国、服务人民。

　　以社会主义核心价值观培育有为青年。新时代中国青年有时难免心存迷惘 ，但对党和国家 的满腔热忱始终不渝。我们需要精心引导青年主动“扣好人生第一粒扣子”，深刻体悟英雄模范和时代楷模 的精神风貌 ，努力成为社会主义核心价值观的践行者、推动者。社会主义核心价值观是凝聚全党全国人民思想共识 的“主心骨” ，亦是增强广大青年志气 、骨气和底气 的最大公约数。唯有以社会主义核心价值观滋养青年，引领青年在政治、道义和精神上明大德 、守公德、严私德 ，才能最大限度地发挥当代中国精神 的号召力 、凝聚力，培养勇挑重担、堪当大任的“向上向善好青年”。

　　青年兴则国家兴 ，青年强则国家强 。习近平总书记指出：“青年工作 ，抓住的是当下 ，传承的 是根脉，面向的 是未来，攸关党和国家前途命运。”新时代中国青年应在党 的领导下 ，厚植爱国主义精神气质，胸怀世界、展现担当，勇做走在时代前列 的奋进者、开拓者、奉献者 。

　　（本文系国家社科基金青年项目“习近平新时代中国特色社会主义思想的中华优秀传统文化渊源研究”（18CKS026）阶段性成果）

新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管，而 是有了更加精准科学 的防控措施 。尤其 是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还是“乙类乙管”，都 是要按照传染病治疗的 。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验，注射疫苗是必须的 ，而且 是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病 的老年人，是这次奥密克戎攻击的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这 是阻断病情加重的一个很重要的途径 。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种 ？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗的重点人群。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果是正在进行化疗 的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好的恢复期 。

　　已经“阳康” 的老年人 ，是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人，大概抗体的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗 的，但是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病的老年人 ，有没有什么要特别注意 的 ？

　　老年人特别 是高龄 的老人 ，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移 ，会导致原来的糖尿病、高血压、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显的症状 ，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复的过程。

　　如今 ，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意的 是 ，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重 ，所以，建议即便 是已经“阳康” 的老人，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩是不能摘 的 。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊 ？

　　如果 是轻症，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理 ，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好，只 是一些发热、肌肉酸痛的症状 ，建议还是可以居家的 。

　　但是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重 ，包括血压 、血糖异常、头痛 ，或者是肢体运动障碍，这些症状加重 的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰、气促 、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一，保持比较好的心情 、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。

　　第二 ，均衡 的营养摄入，蛋、奶、肉、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多的猪肉，是每天必须要保证 的。

　　第三，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数 ，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热的时候，蛋白质 的消耗是很高的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服 的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳的水平 。

　　第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖 ？

　　微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良的后果。

　　“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍，对于不同的人种 ，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样 ，中国在内 的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压 、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。中国老人最理想 的体重指数应该是22。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源 ：健康北京微信公众号)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）