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如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造。他特别给家长、孩子支上如下几招 ：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情是保证孩子健康 、安全的关键 。徐畅表示 ，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱、轻拍进行安抚；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪。特别对于还“未阳”的孩子，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心的时间 。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说。

　　此外，家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情 的疑问 。对于年龄较大的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心 。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中，孩子有了更多自由支配 的时间 ，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事、失去目标和动力等情况 ，有的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习 、休息 、娱乐和体育锻炼时间 。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划的寒假 。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友，共同努力让假期生活丰富多彩起来。

　　此外 ，家长与孩子在家中共处的时间增多 ，冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实，再说出感受 ，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子，家长可以给予他们一定的独处空间 ，尊重他们对独立和独处的需求 。

　　（光明网 张倩）

国务院联防联控机制：聚焦突出问题 落实农村疫情防控责任******

　　为解决当前农村疫情防控缺医少药的突出问题 、短板弱项和其他农民群众关心 的急难愁盼问题 ，落实五级书记抓农村疫情防控责任，1月10日，国务院联防联控机制农村地区疫情防控工作专班印发《关于加强农村地区疫情防控工作调研督导的通知》（以下简称《通知》） ，提出针对县（市）、乡镇（街道）、村的调研督导8项参考清单。

　　《通知》指出 ，各地要把调研督导作为推动农村地区疫情防控工作的重要抓手，坚持问题导向，按照一级抓一级、一级督一级的要求 ，聚焦建立农村重点人群包人包户联系人制度等重点内容，开展调研督导 。对调研督导中发现 的问题咬住不放 ，一抓到底，挂单督办 ，提高解决问题 的实效 。

　　《通知》强调，县级层面重在安排部署 、把控需求，要及时部署 ，全面组织安排 ，确保农村患者有药用 、有医治。乡镇层面重在统筹协调 、调度指导 ，要督导乡村医疗机构对重点人群巡访、巡诊 ，建立协助转运转诊机制，做好统筹调度运输车辆和人员的准备 。

　　村级层面重在实际操作 、具体落实 ，要建立重点人群信息台账，落实包保机制，到户到人，动态掌握实时情况 ；要备足人员、车辆，帮助做好就医转诊 ；要做好疫情防控 、合理用药 、卫生习惯等常识的宣传 ；要安排专人对红白喜事等聚集性活动以及棋牌室 、网吧等密闭场所，进行巡查指导，督促落实戴口罩、消毒、通风等防控措施 ；要对需要帮助 的困难村民，安排专人落实饮食、医药、农事等帮扶措施。（光明网记者宋雅娟）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）