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新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而 是有了更加精准科学的防控措施 。尤其 是对老年人、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管”，都 是要按照传染病治疗 的。因此 ，借鉴以往我们对天花 、麻疹、乙肝等传染病控制 的经验，注射疫苗是必须的 ，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上，特别是有四种以上基础疾病 的老年人 ， 是这次奥密克戎攻击 的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这是阻断病情加重 的一个很重要的途径。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因 ，但有基础疾病 的老年人才 是需要接种疫苗的重点人群。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还 是建议尽快 、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态，是完全可以去安全地注射疫苗的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗 的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周 是给患者一个很好的恢复期。

　　已经“阳康”的老年人 ， 是否还需要接种疫苗？

　　如果“阳康”后的老年人，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月的抗体。所以，在三到六个月之间是不用打疫苗 的，但 是三到六个月之后，还是建议要注射疫苗 。

　　元旦 、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友？针对不同 的慢病或基础疾病的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？

　　老年人特别 是高龄 的老人 ，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病的进展。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛、流鼻涕 、头痛等比较明显的症状 ，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复 的过程。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意的是 ，在转阴后的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体 ，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重 ，所以 ，建议即便 是已经“阳康” 的老人 ，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定是要量力而行 ，同时口罩 是不能摘 的 。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症，包括高热 、恶心 、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口 、精神状态都还好，只 是一些发热、肌肉酸痛 的症状 ，建议还 是可以居家的 。

　　但 是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常 、头痛 ，或者是肢体运动障碍，这些症状加重 的情况下，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降 的趋势，要尽快去医院 。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰 、气促、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊 。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好 的心情 、生活习惯和生活状态，好的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。

　　第二，均衡 的营养摄入 ，蛋 、奶、肉、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充 ，如果 是一个60公斤 的人，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多 的猪肉， 是每天必须要保证 的。

　　第三，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙，就是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质 的消耗是很高的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服 的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳 的水平。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖 ？

　　微胖的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差 ，对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良的后果 。

　　“微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字 ，是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准 。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同 的人种，同样 的BMI可能代表 的肥胖程度不一样 ，中国在内 的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险。中国老人最理想的体重指数应该 是22。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)

“港澳e站通”首次落户香港同乡社团 助力大湾区高效协同发展******

　　中新社香港2月3日电 (记者 索有为)“前海港澳e站通”香港深圳社团总会站点开通仪式3日在香港举行 ，该站点开通将进一步拓宽深港澳跨境政务 的服务领域和空间 ，提供多渠道 、广覆盖，业务多元 、便捷高效的“一站式”服务 ，助力深港高质量发展迈向新阶段 。

　　中央政府驻香港特区联络办公室副主任何靖 ，香港特区政府政制及内地事务局局长曾国卫 ，中共深圳市委常委、统战部部长王强，香港深圳社团总会会长邓清河等出席仪式 。

　　据深圳前海管理局有关负责人介绍 ，“前海港澳e站通”将重点围绕在深圳开办企业这一核心需求，面向港澳企业和居民提供包含“注册易”“办税易”“社保通”等238项政务，其中深圳政务服务85项，商事登记服务29项，涉税服务112项，社保服务8项，人才服务4项，推动实现深圳政务在粤港澳大湾区共建共享 、互联互通，其中包括：探索深圳政务服务向港澳前移，提供香港工程建设领域专业机构执业备案、港资澳资或中外合资人力资源服务许可、广东自贸区旅行社(含港澳)设立等政务事项的咨询 、导办服务，为大湾区吸引和引进高层次人才提供有力支持 。

　　据了解 ，在中共深圳市委统战部、深圳前海管理局共同推动下 ，“前海港澳e站通”首次落户香港同乡社团 。香港深圳社团总会 是香港规模最大的爱国同乡社团之一，现有112个团体成员 ，12万名会员 ，近期，该会设立了发展策略研究委员会、大湾区创新科技委员会、新港人委员会和地区事务委员会，并积极开办基层办事处 ，形成遍布全港 的会员服务网络。“前海港澳e站通”落地后，预计可辐射50万名香港市民。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）