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“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******

　　在这波疫情中，“多喝热水”似乎成为一种“共识” ，很多感染新冠病毒的人往往会伴有发热 、咳嗽 、咽喉干痒肿痛等情况 ，于是床头常备一大壶水 。不少人在“阳康”后更 是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水 的情况。殊不知，水也不能随便乱喝 。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科，有些人就因为“喝错水”，喝出低钠血症。

　　65岁 、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身

　　65岁的李大伯没有基础疾病，上个月感染新冠病毒 ，“阳了”之后全身酸痛 ，发烧至39℃。李大伯治疗常见小病小痛的“法宝”就是多喝开水，在吃了退烧药后 ，他一边出汗一边大量喝水，每天要喝两大水瓶的水，循环往复。

　　成功退烧之后 ，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉，伴有恶心、呕吐 ，于是紧急将他送往浙大一院急诊科。经过专家检查 ，李大伯血液中 的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升），李大伯 的种种症状正 是由于患了严重 的低钠血症造成 的。经过对症治疗，近日他痊愈出院。

　　22岁的杭州小伙家明（化名）平时身体不错、很少生病，这次“阳了”之后，一直发烧至38.5℃退不下去。发烧后 ，由于没有食欲，家明基本上除了吃药就是喝白开水 ，捂出一身汗后再继续喝水。结果他强撑了三四天 ，就出现了全身乏力 、嗜睡、手抖及精神恍惚等症状 。“送医前，他腿部和上臂的肌肉也异常紧绷 ，真是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后，他同样被诊断为“低钠血症”。

　　高度重视低钠血症 少量多次科学饮水

　　“这几天，因低钠血症前来就医的急诊患者有不少！我们有必要和大家做个提醒 。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍，有些患者因无法饮食 、连续呕吐导致钠离子大量丢失、无法正常摄入 ，血钠浓度在110毫摩尔/升以下，需紧急进行输液补钠；有些则 是过量饮水造成 的低钠血症 。

　　正常情况下，人体细胞被钠和水平衡的溶液所包围，细胞内和细胞外保持着平衡 。但当人喝太多白开水时，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升 的水，多余 的水就会滞留在血管里。细胞外 的钠浓度被稀释了 ，细胞内外形成梯度差，细胞外的水分就会进入到细胞里，这会导致细胞水肿膨胀，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多 ，医学上称为稀释性低钠血症 ，俗称“水中毒”。另外 ，过量饮水还会对青光眼 、慢性肾病、心脏病、胃溃疡等患者带来健康威胁。

　　专家建议，新冠病毒感染的普通型或康复期患者要保证充足饮水量 ，每天1500—2000毫升。喝水的最佳方式 是少量多次 ，小口慢饮，每次200毫升左右 ，不建议一次喝500毫升以上 ，也可根据个人情况 ，调整为蜂蜜水、淡盐水 、椰子水 、柠檬水等 。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）

重新流动起来的春运 如何保障回乡顺利 ？如何做好基层防疫？******

　　元旦一过 ，今年的春节就要来了，现在已是回家的时刻 。过去两年，受疫情影响 ，就地过年 、非必要不回家 ，都是热门词汇和太多人无可奈何的一种选择，但 是今年不一样了 ，伴随着新冠马上由乙类甲管变成乙类乙管 ，久违了的抢票行动都瞬间回来了，不少热门路线从腊月二十八开始 的火车票和机票已经被预订一空 ，今年这个为期40天 的春运又有了更旺的人气 。

　　把常见 的问题印在纸条上，发给前来问询、记性不好 的乘客，福州火车站客运值班员赵静，正在服务自己 的第19个春运。此刻人群熙攘的候车厅 ，赵静曾目睹过很长一段清冷 的时光 ：最严峻的时候 ，偌大 的广场看不到几名旅客 ，显示屏上 的列车也屈指可数 。

　　福州火车站客运值班员 赵静 ：我们现在每天大概可以达到两万多，快三万人次 的客流量 ，大包小包拎的 ，很明显感觉像是回家过年的，有带 的年货的 ，拎玩具的，带着小朋友回家 的，很久没有看到这样的场景了，虽然我们更加忙碌了，但 是我也觉得是很开心的 。

　　目前 ，福州发往西南方向 的车票，比如成都、重庆、贵阳 ，明显紧俏 ，不少都已售罄。其中，返乡探亲 是绝对 的主流 。从本周日1月8日开始 ，全国对新冠病毒感染实施乙类乙管 ，过去因防疫限制流动的措施相继放开 ，不再查验乘客核酸阴性证明 、健康码 ，不再开展落地检等。回家团圆 的脚步愈发急切了 。

　　在外来人口较为聚集的上海 ，本周六 ，春运首日就增开了临时客车，满足游子们 的返乡需求。上海铁路局介绍，今年春运长三角铁路40天预计发送旅客6000万人次，达到2019年同期的80%。为尽可能多地让有意愿的人们踏上归途，工作人员一直在动态分析后台售票数据 ，查看运力与出行需求能否适配 ，及时通过加挂车厢 、增开临客的方法 ，提升运力保障。

　　民航方面 ，随着1月8日取消入境全员核酸检测和集中隔离，海关口岸常规检疫无异常即可放行后 ，不少海外华人华侨也开始筹划回国团聚。

　　德国华侨 苟思：我是很想去体会这种久违的年味，久违 的亲情 ，真的非常期待回到家里，大家坐在一起吃一顿年夜饭。

　　来自重庆的苟思 ，在德国从事了近十年贸易运输。她上一次回国还 是2019年11月，此后在德国结婚生子 ，父母都没能来到身边。因为孩子太小，隔离不方便，她也一直没有回国 。双方只能通过网络抚慰思念，分享新生命带来的喜悦 。这一次 ，她订了春节回国 的机票，打算和宝宝待到4月中旬再走。

　　德国华侨 苟思：我小孩的胎发，我把它保存起来带给我 的父母 ，因为他们毕竟错过了孩子的出生 ，虽然每天在视频能看到他们 ，但是如果我真 的站在他们面前 ，比三年之前肯定是会苍老很多 ，我心里很怕这种落差感，我外婆现在住在我父母家，打算四代人在一起照一张大的全家福 ，带到德国来 ，挂在我在德国的家里 。

　　或许无论走了多远，春节团圆都刻在每一个国人基因 的最深处。多家运营国际航线的航空公司明显感到，受防疫政策优化影响 ，入境航班高峰从1月初顺延到了1月8日之后，其中增长较为迅速的是来自欧洲、美洲和澳洲 的航班 ，探亲留学生是主要的购票群体。

　　春运，是一场异乡游子回家的旅程 ，也 是辛苦劳作一年后最期待 的一次奔波。随着疫情防控措施不断 的优化调整 ，这新一年的春运在本周六拉开序幕 。与往年相比 ，今年春运人流高峰与疫情高峰叠加 ，是近年来不确定性最多、情况最为复杂的一次春运。而这并不会动摇在外务工者回家的决心。

　　深圳富士康公司员工 文滔滔 ：想念我妈妈做 的菜，从年初出来工作 ，然后到现在还没回过家 ，太久没见了，想看看就 是说家人他们过得好不好，我已经订了1月15日的票，归心似箭，都掰着手指头在那数 。

　　虽然工作地深圳距离家乡不远 ，但受疫情影响，这位来自湖南 的女员工也已经一年没有回过家 。已经在外多年 的她经历过绿皮火车时期的漫长与拥挤 ，现在早已开通了高铁的行程为她节省了很多路上 的时间 ，但以往的这时也不能让她完全省心 ，抢票 ，就成为回家路上 的第一道闸口 。而这两年公司为他们统一开通返乡购票窗口 ，从而让每位员工都有了一张回家的车票 。

　　深圳富士康公司员工 文滔滔 ：今年买票更加便捷了，往年 是工会发了邮件过来，我们要把个人 的信息填到表里面去 ，再提交给他们，再上传到票务系统。今年公司通过集团内部 的App ，我们把自己 的相关信息提交上去 ，工会就会上传到票务系统 ，自动分票，分票也 是电子票 ，比较方便退改签。

　　这家公司的深圳园区主要由外来务工者组成 ，比例占到百分之九十 ，而今年有订票回家意愿的员工相交去年上涨了不少 ，只有个别几位员工因身体或个人因素选择留下来 。而除去帮助购买来回 的车票以及送站服务，该公司与所处的龙华区政府联动 ，为员工提供了口罩、防护服及应急药品 ，以保障员工春节假期返程 的安全 。

　　不光 是这一家公司 ，不少单位及企业都在近日陆续为即将返乡 的员工开展了防控安全宣传培训 。不再查验核酸及健康码 ，返乡人员需要在路途中更加谨慎 ，尽可能避免引起自身和家人的感染。

　　此前，张家界桑植县县长公开喊话在外游子回家过年 的一段视频因与过往一些地方“非必要不返乡”的倡议形成强烈反差 ，该段视频迅速引发舆论关注 。

　　张家界市桑植县县长 梁高武：在岁末年初 ， 是漂泊在外的游子们最思念亲人、最思念家乡 的时刻， 是最盼望团圆的时刻，疫情三年大家想要回家 的这种心情是非常急迫的 ，我们对返乡的人员现在进行了一个初步统计，到目前为止，我们已经有25000名外出的人员回来了，预计到春节的时候，总体可能有十万人要回到桑植，去年我们统计大概回乡的只有19000多人，不到两万。

　　常年在外务工人员约有12万，其中中青年的比例就高达85% ，作为春运目 的地 的桑植县已在本周五做出规划以应对即将到来的返乡潮。这同时会导致农村疫情防控工作加剧 ，桑植县提前以村 、社区为网格，共建了318个网格 ，共摸排出了7.8万名 的重点关照人群，发放了一个防疫健康服务包，并建立了更多 的发热门诊，以备不时之需 。

　　张家界市桑植县县长 梁高武 ：让返乡 的人群在车站能够第一时间坐上我们安排 的专运加开车辆，能够及时地到达县城。第二是做好旅途的一些防护，一些健康的提醒，我们发放了十万份 的健康服务手册，同时对每个乡镇实行了分类分级 的就诊 ，开展了一个年货节，准备了丰富的春节文化活动，特别 是我们山之民歌等等，要把我们 的民间传统的这种文化在这次春节活动过程中，把他们展演出来 ，让大家真正感到有年 的味道。

　　就在本周四 ，国务院联防联控机制综合组发布通知 ，从1月8日开始，不再对自香港入境人员实施全员核酸检测 ，并恢复办理内地居民旅游 、商务赴香港签注。同一天，香港特区也交代了与内地第一阶段“通关” 的安排细节 。这给有往来两地工作 、生活需求 的人们 ，打通了因疫情而受阻的门 。也因为疫情影响，内地游客已与香港暌违三年之久，两地恢复通关，叠加春节出行预订窗口期 ，有行业专家预计香港旅游业将于春节前夕迎来一波显著的复苏势头。这正是出入境政策的优化 ，让沉寂近三年的出入境市场迎来的一道曙光 。那么接下来 ，对于逐渐上涨的出入境需求， 是否准备好了 ？

　　方丽华从香港来深圳创业两年多，将自创融合服装品牌带到了内地 。依托着大湾区 的产业链和香港时尚设计理念，她 的服装品牌很受欢迎 。这两年因为疫情影响 ，两地间通关变得困难重重 ，在这期间方丽华只回过两次香港 ，项目推进缓慢 ，和亲人朋友也难以见面 。

　　香港创业青年 方丽华 ：我们拿了香港城市大学 的技术，融合深圳的供应链，我经常 是要每个月回一次香港去跟教授改进技术 ，优化技术，在过去的两年这个项目进展基本上 是很难推动，每一次我回去基本要花费一个月，因为最长时间我可能要隔离21天 ，隔离之后基本上是抢不到号 的，摇号就要耽误到十几天。

　　方丽华曾面对 的挑战，在有了两地通关安排之后发生转变 。她可以根据“内地居民来港及香港人回港均不占用通关名额”一项顺利回家 。而身在香港从事科技领域的80后港籍青年陈江 ，还需要根据从香港返回内地 的通关条件，准备相应手续 。

　　目前，两地通关尚处在第一阶段 ，香港在本周四下午6点 ，开启了与内地通关 的网上预约系统，仅14个小时 ，成功预约人数就超过了28.6万人 ，春节前后多天也已预约爆满。

　　中国(深圳)综合开发研究院 常务副院长 郭万达 ：大家盼通关 ，特别 是港澳同胞，对香港 的经济一定是带来非常正面 的影响 ，首先带来人流、旅游 、商务多了，经济开始有活力了 ，当然对整个香港 的旅游 、贸易 、金融 ，都会带来一个恢复性 的增长 ，只要通关以后再到全面通关，以及对疫情本身走势 的判断，以及人们这种要走出去的愿望，各种情况下来我觉得这个时间段到恢复常态也不会很久。

　　疫情除了给有往来境内外工作和生活需求 的人们带来不便之外 ，也让出境游按下暂停键至今已有35个月之久 。就在刚刚过去 的2022年底，国家卫健委印发《关于对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的总体方案》，宣布从8日起取消入境后核酸检测及隔离政策，有序恢复受理审批中国公民因出国旅游、访友申请普通护照，恢复办理内地居民旅游、商务赴港签注。新政发布后，人们想要出境远行 的念头又重新燃了 ，前往出入境办理业务 的人群明显增多。

　　对出行 的有利政策接连释放 ，让内地赴香港 、澳门航班查询量迅速攀升，春秋航空春节前一周内上海—香港机票预订量增长了6成。同时 ，专家认为 ，即便人们对出行热情高涨，但短时间内，受收入预期及安全性因素影响 ，游客信心需要时间恢复 。同时，国际客运条件 、出境游从业人员流失、各国入境检疫政策存在不确定性，也会制约着出境游 的复苏进程。

　　有钱没钱回家过年， 是中国人年关 的时刻，最朴素的一种情感，也 是让中国人之所以是中国人 的一种重要文化和精神支撑 ，今年回家的很多障碍消除了 ，回家成为现实，这是好事儿，但在人员流动的大潮之中，如何让乡村不成为防疫 的脆弱之地，让家里 的老人尤其 是高龄老人被很好地保护和照料 ，也 是过年时要过 的一个关 ，年前 的这一段日子，在回家这个主题之下 ，我们每个人和社会依然有太多的工作要做好，让这个年过得顺利 ，过得安全 ，过得健康！(央视新闻客户端)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）