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江西“90后”男孩带瘫痪母亲上学 ：我就是妈妈的双腿******
中新网南昌1月12日电 题 ：江西“90后”男孩带瘫痪母亲上学：我就 是妈妈的双腿
作者 刘玉洁
“我就 是妈妈 的双腿 ，带着她走向幸福生活。”11日 ，南昌航空大学软件学院硕士研究生赵建军说道 。
2018年9月 ，赵建军父母遭遇车祸 ，父亲重伤 、母亲瘫痪 ，21岁 的赵建军便主动承担起照顾母亲 的重任 ，在医院照顾母亲两年 。“手术后住在ICU里只能喝流食 ，我就在医院附近租了一个小房间 ，每天煮好粥送到妈妈的病床前 ，一勺一勺吹凉了喂给妈妈 。”
长期卧躺容易造成血液流通不畅，赵建军便每隔几个小时帮母亲按摩、敷腿，晚上睡在病床旁，帮母亲翻身 ，换水垫。“从ICU病房到普通病房，这两年妈妈不想让我看到她难过 的样子，所以大多时间都 是笑着 的 ，我也 是笑着的，笑着笑着 ，感觉一切都会好起来 。”
“妈妈常说 ，再苦再难 ，都不要放弃读书，要坚持你自己的梦想。在医院 的这两年 ，每当晚上妈妈睡着后 ，我就去医院 的走廊或楼梯间去背考研 的英语、政治 。”赵建军回忆道 ，病床旁边放不下太多的书本，自己便去病房外的长椅上做数学试卷备考研究生考试 。
“研究生考试成绩公布后，我的成绩高出南昌航空大学分数线60分，随后也顺利通过了面试。但这个时候我很纠结 ，不知道如何一边照顾妈妈，一边完成学业。”赵建军告诉记者 ，校方得知情况后，为他开了“后门” ，将他和母亲安排住在一间一楼 的宿舍，并且免除了房租和水电费 。
赵建军背着母亲下楼 。受访者供图“妈妈在我身边好照顾，不在我身边我也不放心 。”对于学校提供 的方便 ，赵建军颇为感激 ，这让他既能安心上学又方便照顾母亲 。
“在妈妈病情稳定后 ，我便从医院带着她来到学校，开始了‘带母求学’之路 。”每天早上不到六点就起床 ，为母亲洗漱 、按摩 、做早餐 。在安顿好母亲后，赵建军便匆匆前往实验室学习 。晚上回到宿舍 ，临睡前 ，再给母亲洗脚按摩，做康复运动。
“这几年里 ，我去过了南昌几乎所有三甲医院 的每个角落 ，对医院 的挂号 、问诊、陪护、出入院等流程都无比熟悉。”天气好时 ，赵建军只要有时间就会用轮椅推着母亲去校园晒晒太阳，看看校园 、讲讲趣事 。
“看着妈妈笑容越来越多起来 ，感觉所做一切都是值得 的。”赵建军说道 ，身边部分同学受到他的影响，从基本不给父母打电话 ，到现在每星期都和父母联系了 。
“这一路走来，有太多人帮助我 ，我也希望能够成为给予别人光明的人。”如今 ，赵建军母亲可以拿掉拐杖，自己走一点路 ，赵建军便在空闲时间参加各种志愿活动 。
赵建军说 ，一路走来 ，他受到了很多人的帮助，毕业后他希望尽自己所能去帮助他人 ，同时感谢那些帮助过自己的人 。(完)
追光丨健身er们“阳康”后 ，如何科学稳妥地恢复运动？****** 新冠感染后“阳康”了 好想赶快回健身房“撸铁” 可现在到底适不适合锻炼？ 应该怎样科学恢复运动？ 这是近期不少小伙伴们关心 的问题 让我们听听专家们怎么说
问题一：恢复期到底能不能运动？ 山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示 新冠感染后长期住院或居家养病 会导致肌肉力量和耐力 的下降 适量运动有利于身体恢复 但切忌操之过急 一般情况下 恢复期运动量 不宜超过平时的三分之一 逐渐增量即可 对患有糖尿病、高血压 、冠心病 等慢性病人群 及60岁以上老年人 最好在运动前咨询医生 根据自身情况 制定具体运动处方
问题二：如何保证运动适量 ？ 恢复运动之前及过程中 可持续对身体状况进行评估 广东省体育局日前发布 的 《新型冠状病毒感染转阴后（阳康人员）重返运动指南》指出 可使用6分钟步行距离试验 简易评估运动能力 正常人6分钟步行距离大于450米 主观感受轻松、不费力 心率在每分钟110次以下 可以尝试开始恢复运动 世卫组织提示 恢复运动过程中 可使用“Borg主观疲劳感知评估量表” 粗略作为逐步提高活动水平的指南
如在锻炼后感到严重疲劳 以及其他症状加重 此时应避免进一步活动
问题三 ：恢复运动应如何“循序渐进”？ 恢复初期可开展一些相对温和 的运动 如慢步走 、做广播操、健身操等 而且要控制时间和强度 足球 、篮球、羽毛球、长跑等 较为剧烈 的运动 建议暂缓恢复 根据世卫组织发布的 《康复指导手册 ：COVID-19相关疾病 的自我管理（第二版）》 可考虑将恢复锻炼分为 五个阶段 每个阶段至少保持7天 第一阶段：为恢复锻炼做准备 例如 ：呼吸练习、温和 的步行、拉伸和平衡练习 第二阶段 ：低强度活动 例如：散步、轻微的家务 第三阶段：中等强度 的活动 例如：快走 、上下楼梯 、慢跑等 第四阶段 ：具有协调和有效技能 的中等强度练习 例如:跑步 、骑自行车、游泳等 第五阶段 ：回归到基线练习 可以完成感染之前的正常运动锻炼了
问题四：“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项？ 王萍芝提醒 运动时要及时监测心率变化 以及主观感觉 如再次感染新冠 或运动时出现 心悸 、头晕 、胸痛等不适 须立即停止运动 必要时寻求医疗帮助 长期健身者普遍认为自身体质好 易在未完全康复的情况下 进行较高强度运动 造成病情反复 因此切忌盲目自信 避免过度运动
记者 ：刘扬涛、马晓媛、薛宁婧 视频制作：薛宁婧 编辑 ：吴俊宽 、王沁鸥 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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