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最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识！******
今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮 是什么？
寒潮 是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。
图源：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义 是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。
寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来，寒潮出现次数最多 的年份是2021年，共11次；出现寒潮次数最少的 是2017年，仅有2次 。
寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环 的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高 ，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊 ，低气压、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道 的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能 。
骨折。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫”，请亲爱 的你们 ，尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部 、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗。此外，还需增加室内湿度，特别是在开空调时，可使用湿化器，保持室内湿度30-40%之间。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出 ，不要穿易滑 的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰 的路面，要充分进行准备活动 ，伸展肢体，进行“预热” 。
适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环 ，增强御寒能力 。
资料来源 ：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心 、健康时报 、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
浙江文旅观察 ：西湖游船为何成杭州打卡新地标？******
中新网杭州1月18日电 题：浙江文旅观察：西湖游船为何成杭州打卡新地标？
记者 王题题
最近 ，浙江杭州的西湖游船吸引了众多游客拍照打卡 。
一只只憨态可掬的福兔 ，提着小灯笼坐在船头……30艘新春特别款兔子灯“福气船”亮相西湖 。
活动期间，每到傍晚时分，这些“福气船”就亮起星星点点 的灯火。仔细一看，船头上有萌萌的小兔子装置 ，手提红色福字灯笼，船身两侧还印满了福字。
据悉，“福气船”经过精心设计，船头巨型兔子灯配合着福字 、剪纸等元素 ，让节日氛围倍增 。
其中，兔子灯 是由中国纸雕艺术家温秋雯设计制作，采用传统 的花灯工艺扎制 ，同时做了一些微创新 ，透过兔子身躯可看见其内部构造 。而福字灯笼上 的图案则来源于宋朝古画中 的民间女士服装花色——莲花，寓意着吉祥福寿 。
装扮一新的“福气船”一亮相西湖，就吸引了众多游客驻足欣赏，并拍照打卡。“挺好的 ，过年 的氛围来了 ！”杭州市民胡女士说。
游客拍照打卡兔子灯“福气船” 王刚 摄“只有中国年才有十二生肖和福字 ，不管是船上的新年兔还是福字灯笼 ，都 是我们最熟悉 的元素，但是当它出现在西湖游船上 ，感觉还 是非常新鲜。”有游客对西湖游船的这一特别变身表达了喜爱之情 。
一个个喜庆圆润 的福字 ，提前送来欢乐年味 ，瞬间将过年 的仪式感拉满，也引发了不少网友喊话：今年的集五福活动快点来 ，都快过年了，集福换福才是春节标配！
据体验过“福气船” 的乘客透露，船上真的有定制福可以扫 ，还成功领到了彩蛋卡，虽然还不知道有什么用 ，但是感觉很惊喜 。此外 ，船上还有定制 的暖手宝赠送，让大家泛舟湖上也能暖意融融 ，和亲朋好友一起享受团聚的温馨时刻 。
也有乘客点赞说 ，“西湖游船也太浪漫了吧 ，浓浓的年味，满满 的过年仪式感呀 ！”
西湖中秋的月亮船 王刚 摄记者了解到 ，因为此次兔子灯“福气船”亮相西湖 ，西湖游船的热度大涨。据马蜂窝近期数据显示 ，“西湖游船”成了杭州打卡“新地标”，热度大涨135% 。
当然 ，西湖游船 的浪漫远不止于此。比如去年中秋“霸屏”大家朋友圈 的那33艘月亮船 ，连续三晚“点亮”西湖 ，“重现”三潭印月“33个月亮” 的传说经典。
活动期间 ，西湖上 ，游客们坐着33艘月亮船巡岛夜游、泛舟赏月 。行至途中，还有精彩的节日主题表演轮番上演 ，丝竹雅乐，缥缈而来，将过节氛围直接拉满。
在记者看来，无论 是西湖的兔子灯“福气船”，还 是西湖的中秋“月亮船”，其可取之处在于借助“兔年”“福”“月亮”等古今共通 的情感意向，让现代表达充分走进古代场景 ，让古人 的风雅和诗意，充分融入到现代人 的生活方式里，再加上新技术的适时“登场”，古今交融的文旅创意，对于传承传统文化、增加审美意趣、优化旅游体验，无疑 是一次成功 的尝试。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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