彩神彩票平台_彩神彩票注册网

康复期怎样避免心肌损伤？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中 的热点问题

　　进行答疑解惑

　　马上看看

　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院 ？

　　注意以下几种表现。

　　疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛、心悸 、活动耐量减退 的症状 ，比如说走走路 、做做事情 ，就感觉到心悸、气喘，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医 。

　　医生通过心电图、心肌标志物 、心脏彩超、心脏核磁共振等检查，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎 。

　　问：最近大家都在讨论病毒性心肌炎 ，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高。

　　首先 ，根据目前已有 的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒 的确有可能会引发病毒性心肌炎。

　　病毒进入身体后，主要机理有2种，一种 是病毒损伤了心肌，这其实只占比较小的一部分。而另一种情况是，人体感染病毒后 ，诱发了自身 的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路” ，那么就会错误地攻击我们自身 的心肌细胞 ，导致病毒性心肌炎的发生。在临床上 ，心肌炎属于危重疾病，猝死率很高，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。

　　但不论 是普通 的心肌炎，或 是由新冠病毒所导致的病毒性心肌炎，都属于相对罕见 的疾病 ，发病率并不算高，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者 。

　　实际上 ，绝大部分患者是在感染新冠病毒后，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎的程度 。

　　问 ：我“阳”了，康复期怎样避免心肌损伤 ？

　　做好这3点 。

　　在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症 的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点 ：

　　1.不要剧烈运动，不要过度劳累，尽量减缓工作节奏。

　　2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起 。

　　心脏 是一个非常讲究昼夜节律 的器官，它由交感神经、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时 ，对心脏来讲 ，它的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大，那么就可能导致恶性的心律失常 。

　　3.充分补充营养。

　　充分补充维生素类、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素 ，比如钾 、钠等电解质 ，对心脏都有好处。

　　问 ：我已经“阳康”了，多久后能锻炼？

　　4周后可以逐步恢复锻炼 。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适，可循序渐进地锻炼 ，但一定要把握好度 ，不能一上来就恢复到原来 的运动量，要慢慢来。

　　问：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上 ，避免心肌炎 ？

　　不需要 。

　　辅酶Q10又称泛素酮，是一种天然存在于人体的物质，心脏 、肝脏、肾脏和胰腺中的含量最高 。

　　如果得了心肌炎 ，在医生 的指导下服用可能有帮助，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10 是没有用的。

　　目前 ，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病 。只要能够正常进食，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10 。

图解中央经济工作会议丨一图读懂“为什么稳？稳什么？怎么稳 ？”******

　　光明网讯（记者 赵艳艳）中央经济工作会议12月15日至16日在北京举行。

　　会议指出 ，当前我国经济恢复 的基础尚不牢固 ，需求收缩 、供给冲击 、预期转弱三重压力仍然较大 ，外部环境动荡不安 ，给我国经济带来 的影响加深 。但要看到，我国经济韧性强、潜力大 、活力足，各项政策效果持续显现，明年经济运行有望总体回升。要坚定做好经济工作 的信心。

　　会议指出，做好经济工作，必须坚持稳中求进工作总基调 ，坚持实事求 是 、尊重规律 、系统观念、底线思维，把实践作为检验各项政策和工作成效的标准。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）