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新华社评论员：时刻保持解决大党独有难题的清醒和坚定——学习贯彻习近平总书记在二十届中央纪委二次全会重要讲话精神******

　　新华社北京1月11日电题 ：时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定——学习贯彻习近平总书记在二十届中央纪委二次全会重要讲话精神

　　新华社评论员

　　“全面从严治党永远在路上 ，要时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定。”习近平总书记在二十届中央纪委二次全会重要讲话中 ，深刻分析大党独有难题的形成原因、主要表现和破解之道 ，体现了对党 的自我革命规律认识 的进一步深化 ，充分彰显坚定不移推进全面从严治党的深沉忧患意识 、高度历史自觉和强烈使命担当。

　　我们党是世界上最大 的政党 ，大就要有大的样子 ，同时大也有大 的难处。把这么大 的一个党管好很不容易 ，把这么大 的一个党建设成为坚强的马克思主义执政党更不容易 。打铁必须自身硬。实践充分证明 ，我们党作为世界上最大 的马克思主义执政党 ，要始终赢得人民拥护 、巩固长期执政地位 ，必须时刻保持解决大党独有难题 的清醒和坚定 ，持之以恒推进全面从严治党 。

　　经过新时代十年顽强努力，全面从严治党取得了有目共睹的成绩，得到人民群众充分肯定。同时 ，要清醒看到，党内一些深层次问题尚未根本解决，一些老问题反弹回潮的可能始终存在 ，稍有松懈就会死灰复燃，新 的问题还在不断出现，党面临的执政考验 、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验将长期存在 ，精神懈怠危险 、能力不足危险、脱离群众危险 、消极腐败危险将长期存在，管党治党一刻也不能放松。

　　常怀远虑，居安思危 。在二十届中央纪委二次全会上，习近平总书记深刻指出 ，如何始终不忘初心 、牢记使命 ，如何始终统一思想 、统一意志、统一行动 ，如何始终具备强大的执政能力和领导水平 ，如何始终保持干事创业精神状态，如何始终能够及时发现和解决自身存在 的问题 ，如何始终保持风清气正 的政治生态 ，都 是我们这个大党必须解决 的独有难题 。总书记提出的“六个如何”对“大党独有难题”作出了深入系统 的阐释 ，具有很强 的政治性、指导性 、针对性 。解决这些难题 ，是实现新时代新征程党的使命任务必须迈过 的一道坎，是全面从严治党适应新形势新要求必须啃下的硬骨头。

　　“犯其至难而图其至远” 。时刻保持解决大党独有难题的清醒和坚定，就要始终牢记 ，全面从严治党永远在路上，党 的自我革命永远在路上，决不能有松劲歇脚、疲劳厌战 的情绪 ，必须持之以恒推进全面从严治党 ，深入推进新时代党的建设新 的伟大工程，以党的自我革命引领社会革命。只有严管严治，才能保持大党应有的风范，解决大党独有 的难题 。新时代新征程上 ，必须始终坚持问题导向，保持战略定力 ，把全面从严治党作为党 的长期战略 、永恒课题，把严的基调 、严 的措施 、严 的氛围长期坚持下去，把新时代党的伟大自我革命进行到底 ，把党建设成为始终走在时代前列 、人民衷心拥护、勇于自我革命、经得起各种风浪考验、朝气蓬勃 的马克思主义执政党 ，确保党始终成为中国特色社会主义事业 的坚强领导核心。

　　一个饱经沧桑而初心不改 的党 ，才能基业常青；一个铸就辉煌仍勇于自我革命 的党 ，才能无坚不摧。“志行万里者 ，不中道而辍足。”全面建设社会主义现代化国家新征程上，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，发扬彻底 的自我革命精神，驰而不息推进全面从严治党 ，我们党必将在自我革命中不断焕发蓬勃生机，始终成为中国人民最可靠 、最坚强的主心骨 ，团结带领亿万人民创造新的历史伟业 。

“阳”了之后疯狂喝水 ？警惕水中毒******

　　“阳”了就要多喝水

　　是大家近期常听到 的治“阳”妙招

　　然而，最近一段时间

　　不少人因喝水过量

　　导致“水中毒”

　　被送到医院进行抢救

　　可见喝水也不能乱喝

　　否则还未转阴先中毒

　　对身体造成更大伤害

　　那么，什么是“水中毒” ？

　　如何科学喝水？

　　喝水也能中毒？

　　“水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外 的钠离子浓度处于平衡状态 。当水的摄入量远远超过排出量时 ，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释 ，从而使血浆中 的钠离子浓度降低，这种现象就 是“水中毒” 。

　　图源 ：中国家庭报

　　当水中毒时 ，细胞外 的钠离子浓度比细胞内的更低，为了维持细胞内外 的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内 ，导致细胞膨胀 。

　　如果脑部细胞发生膨胀 ，大脑 是由坚硬的脑骨固定和包裹的 ，脑组织就会受到挤压 。因此 ，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛 、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脑水肿 、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况。

　　怎么正确喝水？

　　对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3-4升以上 ，就可能造成水中毒 。喝水讲究适可而止，而不 是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量 。

　　《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次 。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能 。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ，成年女性每天喝水1500毫升 。

　　图源：摄图网

　　夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢、分次补充 、量出为入三个原则 。专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水 ，出汗较多时可适当补充一些盐水 。

　　如果仅出现“水中毒”轻症症状，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升，并尽快排尿，直到症状消失 。如果出现神志不清，应立刻就医处理 。需要注意的是，含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症 的发生 ，因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低。

　　图源 ：摄图网

　　如果吃这些药，别着急喝水 ！

　　生病时喝水还需要注意服用 的药物

　　很多人认为服药就应该多喝水

　　来减轻肾脏负担

　　有助排泄毒物

　　但偏偏有些药服用后却要少喝水

　　甚至不喝水

　　比如以下这几类药

　　图源：摄图网

　　1 、止咳药

　　止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水 。

　　2、需要含服的药物

　　比如硝酸甘油、麝香保心丸等 ，不可直接用水吞咽 ，而是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水 。

　　图源：摄图网

　　3、口含片

　　如西地碘含片、复方草珊瑚含片、银黄含片等，含服时要把药片置于舌根部 ，并尽量贴近咽喉处 ，使药物保持较高 的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水 。

　　4 、治疗胃病 的一些药物

　　比如胃黏膜保护剂（硫糖铝、果胶铋等） ，服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水 ，以免保护膜被水稀释 。需要直接嚼碎吞服的胃药 ，也不要多喝水，以防止破坏形成 的保护膜 。

　　一些苦味健胃药 ，如复方龙胆酊等， 是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经 ，促进唾液和胃液分泌，起到增加食欲 的作用。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口 。

　　图源 ：摄图网

　　5、抗利尿药

　　该类药物（加压素、去氨加压素）服药期间应限制饮水 ，否则可能会引起水潴留或低钠血症等 。

　　6 、缓解腹泻 的药物

　　比如蒙脱石散，服用后如果喝过多的水 ，会影响药物对消化道内病毒病菌 的固定和抑制 。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可。

　　除了生病，平常也要注意在适当的时候适度饮水 ！要养成主动饮水的习惯 ，不要等到口渴时才喝水 。喝水有四个最佳时间 ：每天清晨起床后 、上午10时左右 、下午3~4时和晚上就寝前。

　　最后提醒

　　喝水的最佳方式 是少量多次

　　小口慢饮

　　每次200毫升左右

　　不建议一次喝500毫升以上

　　资料来源：央视新闻、中国家庭报、极目新闻

　　整理：董小娴

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）