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与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委 、市科委、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力 ，做到“饮食有节、起居有常 、劳逸有度 、情志畅达” ，这对每个人都是切实可行的方法。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病 的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就是与疫病斗争的历史。

　　中医讲求辨证论治 ，所谓辨证，就 是分析 、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染 ，针对的不 是病毒本身 ，而 是患者表现出的证候 。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者的证候特点的确有些变化 ：上半年以风 、热 、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热 的表现 ，也就是所说 的怕冷等症状。

　　张炜强调，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒、发热、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确，否则可能会适得其反 。

　　事实上 ，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛、头痛、咳嗽等都是寒邪的表现。比如许多网友说 的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表 ，肌肉酸痛也 是寒化证的明显表现。

　　针对热议 的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复 、防劳复 、防药复 、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源，葱姜水、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论的核心 是“正气存内 ，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就 是调节机体 ，提高自身免疫力。为此 ，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮 。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花 、干芦根、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天的开方量达3000多副 。不过 ，对于儿童 、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生。

　　既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗，对付新冠，主要从风 、热、毒、淤 、虚这五点切入。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒 ，有人表现为风热，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种 。

　　如果已经感染，家中又没有合适的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水，可用于早期的畏寒发汗，这个阶段 ，刮痧 、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适 。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌

　　从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复，即所谓 的“阳康” 。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状。张炜说 ，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复 。比如，疲劳气短是气虚的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气 ，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。

　　同时 ，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能 。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心。

　　张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群 ，在积极治疗心 、脑、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达，以积极向上的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理。(记者 任荃)

城乡互帮互助，多地动员带药返乡 、号召社会捐赠余药******

　　农村地区药品短缺问题该如何缓解？

　　日前 ，昆明市委组织部发布《关于城乡基层党组织做好新阶段疫情防控工作的通知》，动员城乡基层党组织充分发挥战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，扎实抓好新阶段城乡疫情防控工作。

　　这份通知提到，建立互帮互助机制方面，村(社区)党组织要动员党员带头互帮互助 ，街道(社区)党组织要动员感染新冠病毒转阴且春节回乡的居民，把家中与新冠感染相关的剩余药品带回农村等。

　　通知还提出，要把工作重点放到应对郊县 、农村可能出现 的进一步传播 ，以及春节前后可能出现的第二波高峰和重症高峰上 ，重点关注农村疫情发展变化情况 ，全面加强农村地区疫情防控工作 。

　　澎湃新闻注意到 ，稍早前，贵州省黔东南州 的从江县、黄平县已相继发出倡议书，号召社会家庭回赠治疗新冠疾病余药 。

　　从江县倡议书写到 ，当前 ，我县疫情防控进入新阶段，农村群众在新冠疾病治疗药品需求量激增 。在这共克时艰 的关键时刻 ，现号召全县各社会家庭或个人积极响应号召 ，踊跃回赠家中余药 ，切实帮助全县同胞特别 是农村群众共同应对新冠病毒疫情 。回赠药品以退烧类 的药品为主，止咳、抗病毒等其他类型药品也可回赠 。

　　从江县疫情联防联控机制综合组介绍 ，药品 是要处于保质期内，通过正规途径购买。整盒或开盒后不影响服用 的散装药品均可回赠。县城家庭可以个人送达或以单位统一收集送到从江县中医医院北上院区药房，乡镇家庭可直接送到各乡镇卫生院药房。

　　从江县疫情联防联控机制综合组承诺 ，接受回赠的所有余药由县卫生健康局统筹安排，经药剂专业人员再次确认归类后 ，按量配发给各乡镇卫生院和村卫生室，经医务人员免费发放给需要的群众 。并由县卫生健康局定期公布药品回赠数量和使用情况 ，并监督发放 ，严格管理。

　　黄平县发布的倡议书也称 ，在这共克时艰的关键时刻 ，现号召全县各社会家庭或个人积极响应号召 ，踊跃回赠家中余药，切实帮助全县同胞特别 是农村群众共同应对新冠病毒疫情。

　　此外 ，在陕西省商洛市丹凤县，县疫情防控工作领导小组办公室号召干部职工捐赠医疗药物 ，帮助农村群众共度难关 。

　　倡议书称，丹凤县城区居民感染新冠病毒高峰期即将过去 ，临近春节，农村务工人员开始大规模返乡，农村群众感染新冠病毒高峰期即将到来 ，农村孤寡老人、孕产妇等弱势困难群体缺医少药现象严重 。为此，丹凤县委、县政府现向全县广大干部职工发出倡议，号召全县党政企事业单位干部职工奉献爱心，积极将家里剩余医疗药品捐献 ，统一向农村弱势困难群体发放 ，帮助农村群众共度难关 ，共同营造欢乐祥和节日环境。

　　所列的捐赠药品包括温度计 、退烧药、止咳药、抗病毒类药等用于治疗新型冠状病毒有关药品 。丹凤县委 、县人大 、县政府 、县政协领导干部捐赠地点分别在县委办、县人大办、县政府办、县政协办 。县委工作机关、直属事业单位、各人民团体、审判和检察机关干部职工捐赠地点在县委办 。县政府工作部门、事业机构及中 、省、市驻丹各单位干部职工捐赠地点在县政府办。所有捐赠地点单位负责将捐赠药品逐人造册登记 。

　　丹凤县疫情防控工作领导小组办公室还介绍 ，全县广大干部职工捐赠药品情况定期进行通报 ，并向社会公布 。感染新冠病毒治愈后，剩余治疗药品作用并不大 ，倡议全县广大干部职工都积极行动起来，加入药品捐赠行列，向农村困难群体献出自己 的一片爱心 ，共同守护全县人民生命健康安全。（澎湃新闻记者 钟煜豪）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）