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新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？******

　　权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗 ？能不能剧烈运动？ 是不是可以大吃大喝，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复 、合理用药等问题接受总台记者专访 。

　　饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出 ，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ，刚刚转阴后，身体其实 是进入一个相对的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题。

　　北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这 是什么特大 的一个事儿一样的，要精神上要保持一种高昂 的斗志 。第二 ，经过了几天的这样一个发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服的症状以后，吃饭也吃不下去，有的人还有腹泻 ，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后，想着我这回失去的太多了 ，我是不 是可以好好去补一补，现在又 是冬天 ，冬天进补，还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西、肥甘厚味的东西。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡 ，但 是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够的蛋白质，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋 ，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜 、水果 ，保证我们一些体力的恢复。第三，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我 的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常的稍微松 的这样一个节奏完成我们 的工作 。

　　专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯，大家都关心康复后 是否可以运动 ，运动的强度如何把握。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度。

　　北京中医医院院长刘清泉 ：我们要适量运动，但是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了，都特别好 ，他们家人也都好了 ，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来，但是烧得不高 ，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量 的运动 是有利于我们的恢复的，过度的运动不但不能够恢复 ，有可能还出现一些其他 的问题 。当然随着你的体温正常以后 ，有点咳嗽 ，有点浑身疲乏 ，你的运动量，以你平时运动量 的1/3，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低的这种运动量运动，这些运动都 是根据你个人的一些日常的运动习惯，不超过你平时的1/3 ，逐渐增长就可以了。

　　康复后感觉累？专家：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏 ，这又 是什么原因呢 ？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：虽然这个病人烧也退了 ，抗原也转阴了，但是其实人体整个体力 的恢复 、功能 的恢复确实还是需要一个时间，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复的，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒 ，病去如抽丝，其实就是这个道理，所以它跟慢性病的特点确实是不太一样。这段时间 的话适当地注意休息 ，适当地加强营养，促进它 的恢复，让你尽快地能够回归完全正常 的状态。

　　专家：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性 的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统的一些反应。应该如何科学合理使用药物 ？再来听听专家的建议 。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：如果说本身就有一些胃 的慢性病，比如说你本身有胃溃疡 ，或者是本身有十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道的这样 的一些基础病 的患者，那么在用解热镇痛药的时候 ，我个人认为还是应该稍微注意一些 ，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样 的话会减轻这些胃肠道不适 的症状。应该同时合并上一些胃黏膜 的保护剂 ，再来吃这样的一类 的药会更安全一些 。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能是会有一些相互作用的，尤其是有一些比较严重的慢性基础病的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部 的基础疾病 的人 ，用药 的时候还是应该去咨询一下医生，给你一个建议，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)

聚焦绿色数字新经济 两岸企业家共拓产业合作“新蓝海”******

　　(台海观澜)聚焦绿色数字新经济 两岸企业家共拓产业合作“新蓝海”

　　中新社厦门12月21日电 (记者 闫旭)“数字科技应用无所不在 ，成为推动经济发展的新引擎，台企在大陆内需市场大有可为。”参加2022两岸企业家峰会年会的台湾大学科技政策暨产业发展研究中心执行长詹文男如是说。

　　在20日于厦门举行的2022两岸企业家峰会年会上，开拓大陆内需市场 、共拓数字经济“新蓝海” 、探索两岸产业融合新模式等议题，成为两岸工商界人士关注 的焦点。

　　詹文男认为 ，以数字经济为代表的新一轮科技革命和产业变革，带来了生产力 的提升和产业的创新发展、转型契机 ；数字科技应用渗透到城市治理 、公共交通 、医疗 、智能制造、家庭生活等方方面面，台企可积极布局云计算 、物联网、元宇宙、集成电路 、健康医疗等产业 。

　　是次年会以“建构产业合作新模式 ，打造绿色数字新经济”为主题 ，推动两岸企业在制造业高端化智能化绿色化、数字经济 、低碳产业等领域的合资合作。多位两岸企业家接受中新社记者采访时表示 ，两岸经济融合密不可分 ，广大台商应更积极主动融入大陆新发展格局 ，拥抱内需市场 ，分享发展红利 。

　　厦门东亚机械工业股份有限公司作为一家扎根厦门30年 的台资企业 ，一直探索数字化转型。“搞好数字化研发、生产和管理，这是一条光明大道。”该公司董事长韩莹焕称 ，通过数字技术对传统生产线进行智能升级后 ，生产效率显著提升，自动化和信息化水平大大提高。

　　两岸企业家峰会台湾方面理事长刘兆玄说 ，提升数字科技可有效促进产业绿色低碳转型，推动低碳化可大幅释放数字技术 的发展潜能 ，加速产业 的数字化应用创新和转型进程 。两岸应携手合作，共同挖掘这两个极具长期发展潜力的新产业商机。

　　台湾中原大学国际贸易与经营学系荣誉教授 、工商协进会顾问林圣忠表示，大陆新能源汽车、新能源电池走在世界前列，台湾半导体产业在全球占有重要地位 。“两岸互补性强 ，可共同打造芯片产业链 。”

　　林圣忠建议 ，两岸产业界更多聚焦绿色减碳、生物科技等行业领域 ，构建符合新时代要求的两岸产业合作新业态和新模式 ，增强两岸产业链供应链 的韧性，着力提升两岸产业融合的层次。

　　“一带一路”绿色发展国际研究院执行院长张建宇亦建议，两岸企业家携手掘金绿色基建、绿色能源 、绿色交通、绿色金融等重点领域 ，共同构建绿色低碳循环产业链 ，推动两岸绿色低碳产业又快又好发展。

　　不少与会台商认为 ，在2050年前将工业化以来 的全球变暖幅度控制在1.5℃以内 的净零转型 ，需要企业投入一定的成本，这既 是挑战也充满机遇；未来 ，两岸企业可以携手合作向绿色低碳、数字赋能转型升级，寻觅新 的商机 。

　　在日前举行 的中央经济工作会议上，大陆明确将大力发展数字经济 、新能源 、人工智能、生物制造等重点产业 。两岸企业家峰会大陆方面秘书长林军表示 ，希望双方产业小组聚焦数字化转型 、智能制造 、节能减碳等领域的产业链合作 ，从单个企业、单个项目 、一个地区或一个城市开始 ，逐步扩大合作领域 ，争取获得务实成果 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）