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天冷易冻膝 快学几招护关节******

　　冷空气突袭 ，北京“一键入冬”，万物进入闭藏阶段 。注重养生 的朋友们，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了 。除了进补，冬季适当的锻炼对人体 是大为有益 的 。不过 ，这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护 ，因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤。今天 ，中医正骨科的医生就来跟大家分享几个冬季护膝的小妙招儿。

　　动作放轻缓 锻炼前要热身

　　冬季来医院就诊的患者膝关节不适的比例大幅增加 。

　　冬季人体为了保存能量，阳气内敛 ，气血内收 ，关节部分 的血液循环远较其他季节更低一些 。这种情况下，关节部分的韧带、肌肉弹性远不如平时，无论 是久坐起身 、日常行走还是锻炼 ，都容易出现韧带肌肉 的拉伤。

　　所以 ，在改变体位和动作的时候 ，一定要轻缓 ，让关节有充分的适应过程 ，锻炼前一定要做好充分的热身，关节达到最佳状态以后再开始锻炼。

　　注重关节保暖 护膝安排上

　　值得一提 的是 ，大家在冬季锻炼的同时 ，务必要做好关节部分的保暖 ，防止出现不必要的损伤 。

　　因其使用广泛且受季节影响大，膝关节的保暖尤为重要 。冬季，在韧带和肌肉弹性下降 的同时 ，对关节本身 的保护力也会明显减弱 。关节本身的稳定性下降 ，软骨 、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多的磨损 。

　　所以，建议大家在平时佩戴护膝，既能一定程度上保暖，增强局部循环，又能对关节起到缓冲保护的作用 ，减慢退变进程，避免损伤。

　　再次强调，如果有关节病变 ，症状剧烈或反复出现 ，或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者，还请及时就诊 。

　　锻炼膝关节 试试这两招儿

　　锻炼关节相关肌肉的耐力和稳定性对保护关节有很大作用 ，除了大家都知道 的靠墙深蹲以外 ，下面再教大家两招锻炼膝关节 的方法。

　　方法一　找一面墙，身体侧面对着墙面 ，坐姿，面部方向和墙面平行 。用靠近墙 的腿，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度的轻软物品，如毛巾叠、泡沫块等 。保持物品不掉落 的情况下膝关节缓慢屈伸 ，小腿活动范围大约90°。从垂直于地面到伸平 ，再缓慢放回，10次一组 ，一侧做完后调整椅子位置换另一侧，根据自己情况做2-4组，每天一次，提高关节稳定性，纠正力线。

　　方法二　找一个单杠或者双杠 ，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空的地方。支撑起下半身 ，悬空过程中两腿交替轻微抬起 ，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏，两腿快速交替。动作要轻快轻巧，两侧各蹬踏15次为一组 ，休息两三分钟后可以做下一组。大家可以根据自身情况一共进行2-4组，每天一次 ，这个动作对上身支撑能力有要求 ，所以请广大患者朋友量力而行 。

　　除此之外，按摩也是一个好方法。大家可以尝试按揉髌骨周边 的几个凹陷处 ，以按之轻微酸胀感为宜，每个位置30下为一组，还有腘窝里 的委中穴 ，按揉20下为一组，每天早晚各两组即可 ，也可用热敷取代 。文/许凌飞(北京世纪坛医院）

鱼跃医疗为何敢顶风哄抬物价？270万罚少了吗?******

　　中新经纬2月2日电 (宋亚芬)因疫情期间哄抬血氧仪价格 ，江苏鱼跃医疗设备股份有限公司(以下简称鱼跃医疗)近日被江苏省镇江市市场监管局处罚270万元 。对此 ，有网友表示“罚少了！”

　　事实上，鱼跃医疗并不是唯一一个在疫情期间借防疫商品紧俏而大幅涨价发国难财 的企业。2月1日 ，国家市场监管总局公布了第五批查处涉疫药品和医疗用品违法典型案例，除了鱼跃医疗，重庆同泰大药房连锁有限公司也因哄抬药品价格被处罚 。

　　通报指出，鱼跃医疗血氧仪销售价格上涨幅度明显高于成本增长幅度 ，推高了鱼跃牌血氧仪市场销售价格。以该公司生产 的指夹式脉搏血氧仪(型号：YX306)为例 ，2022年12月生产入库平均成本比11月上涨47%。向经销商的平均销售价格由100元/台上涨至231.78元/台 ，涨幅131.8%；最高价格上涨至254.15元/台 ，涨幅154.2% 。

　　对于企业在疫情期间物资紧缺情况下哄抬物价 的行为，中国并非没有监管制度 。早在2020年 ，最高人民法院等部门就联合制定了《关于依法惩治妨害新型冠状病毒感染肺炎疫情防控违法犯罪的意见》，提出“在疫情防控期间，违反国家有关市场经营、价格管理等规定，囤积居奇 ，哄抬疫情防控急需的口罩、护目镜 、防护服、消毒液等防护用品 、药品或者其他涉及民生的物品价格 ，牟取暴利 ，违法所得数额较大或者有其他严重情节，严重扰乱市场秩序 的 ，依照刑法第二百二十五条第四项的规定 ，以非法经营罪定罪处罚” 。而依照该项规定，情节特别严重 的，处五年以上有期徒刑 ，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金或者没收财产 。国家市场监管总局2022年12月也发布了《关于涉疫物资价格和竞争秩序提醒告诫书》《规范涉疫物资网络交易秩序工作提示》等 ，明确提出“不得哄抬价格”等法律红线。可以说 ，相关制度不可谓不严厉，为何总有企业挑战法律底线？

　　北京隆安律师事务所律师尹富强在接受中新经纬采访时表示 ，企业明知哄抬物价是违法行为，依然敢于违法，主要有两个原因：一 是违法行为人认为即使违法不一定被处罚，从新闻报道来看被处罚 的比例并不 是很高。二是企业有可能算经济帐 ，即使最后被处罚了 ，但违法行为所增加 的盈利减去被处罚金额依然有赚头，算经济帐也 是合算的，就会有利益驱使。

　　从江苏省镇江市市场监管局 的处罚通报来看，这次对鱼跃医疗处罚270万元属于从重处罚 。通报指出，当事人在疫情期间推动血氧仪市场价格过快、过高上涨 ，扰乱市场价格秩序 ，影响国家疫情防控大局和人民群众身体健康，影响范围广 ，属于情节较重情形，符合从重情节 。

　　不过，有网友表示 ，“罚270万？一台涨价200 ，就是卖1万多台机子 的事 。罚那点款简直九牛一毛 。”

　　根据《中华人民共和国价格法》《价格违法行为行政处罚规定》等法律法规，对发现存在捏造、散布涨价信息，哄抬价格 ，囤积居奇，推动商品价格过快、过高上涨行为 的，最高可处300万元 的罚款。

　　市场经济讲究“供求关系决定价格”，这是否意味着需大于求时企业可以随意大幅涨价 ？对此 ，中央财经大学副教授刘春生表示 ，市场经济条件下 ，价格确实是由供求关系所决定的，但 是市场经济本身也 是法治经济 ，是有一定规章制度 的 。任何 的市场经济都不会对企业 的行为尤其 是违法违规行为完全坐视不理 。

　　此外 ，刘春生强调，疫情期间某些企业哄抬物价 ，本身确实是利用了疫情这个大 的背景 ，而发国难财 ，从古至今，从中到外 ，都是不允许 的。企业做生意，首先要遵守基本的规章制度，其次还要讲良心，有公德 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）