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亚运筹办带给群众更多福祉(体坛观澜)******

　　一届成功的亚运盛会能让城市更美丽 ，也会让群众从中受益 ，杭州亚运会值得期待

　　一段时间以来，家住京杭大运河边 的杭州市民，越来越感受到运河绿道带来的健身便利 。

　　人们最初 的满足感来自运河两岸从凤起路到石祥路30.4公里绿道 的全线贯通 ，眼下的愉悦则来自嵌入式体育场地的便利、慢跑步道 的舒适 ，以及“修旧如旧 ，保留肌理”原则带来 的亲切感。

　　杭州运河绿道建设 ，不是简单的打通堵点 ，而是从群众需要出发 ，按照高标准、严要求打磨细节，力求精巧展示运河文化魅力 ，力求让群众在连续贯通 的高品质公共空间中充分享受运动休闲之乐 。

　　从运河两岸移步富春江边 ，位于杭州市富阳区东洲岛北支江南岸 的富阳水上运动中心 ，已成为游客频频光顾的打卡地。这座新建场馆被誉为“最美 的水上亚运场馆” ，不仅将承办赛艇、皮划艇（静水、激流回旋）等亚运赛事项目，还将在亚运会后成为对市民开放的休闲娱乐场所。去年6月 ，富阳水上运动中心正式对外开放，水上运动中心和激流回旋两个场馆限时免费参观，将来还有望增设水上运动健身和北支江夜游项目 。

　　值得一提 的是，杭州运河绿道近日跻身第六届“浙江最美绿道”评选榜单，富阳水上运动中心则被列入2022年度浙江省建设工程钱江杯（优质工程）名单 。这两项殊荣 ，让人不禁思考“杭州亚运会将留下什么”这一现实课题。眼下看 ，杭州亚运会科学推进筹办工作 的脉络十分清晰：即以亚运筹办 的高标准多为群众谋福祉 。

　　2022年杭州亚运会延后到今年举办。有了更多时间筹备 、更长时间磨合 ，对赛事运营而言 ，对办赛规律的认识、关键细节 的把控应有新进步、新提升；对营造大赛氛围而言 ，则应真正树立办实事 、解难题 的工作导向，朝着天更蓝、水更清、景更美持续发力，带给群众更多福祉 。

　　杭州亚运会延期 ，也让我们有机会以更长远 的目光审视大赛、以更务实 的行动筹办大赛。绿道建设精益求精 、场馆开放及时有序 ，不仅稳妥把握了办赛节奏 ，也真正做到了顺应民意 、惠及民生 ，因而广受好评 。一届成功的亚运盛会能让城市更美丽 ，也会让群众从中受益，杭州亚运会值得期待 。

熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******

　　近日，广东梅州的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊 。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪 。

　　1　世界杯综合征是什么 ？

　　“世界杯综合征”是个统称，指 的是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼 、头晕 、恶心、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压 。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解 ，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说 ，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时的参与感、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说 ，可能真的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐 的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点 的球，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力。

　　3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别 是患有颈椎、腰椎疾病 的球迷，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动 。

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　　4 、控制情绪 。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪 的起伏。

　　资料来源：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报、四川在线

　　整理 ：党敏

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）