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天津女排第15次夺得联赛冠军******

　　新华社南昌1月8日电（记者黄浩然）8日，2022-2023中国女子排球超级联赛决赛在江西上饶落幕 ，天津队以3:0战胜上海队，从而在三场两胜制 的决赛中以总比分2:0成功卫冕，第15次夺得联赛冠军。

　　在7日 的决赛首回合中，天津队以3:0胜出。当晚再战 ，上海队在首局就略显被动，在天津队气势如虹的攻势下，上海队攻防两端漏洞频出 ，被天津队以25:18先下一城。

　　第二局上海队进行人员调整，但在天津队进攻端持续高压之下 ，仍难打开局面，以12:25再败一局 。

　　背水一战，上海队在第三局开局落后，在局中通过发球轮顽强追赶比分。但关键时刻，天津队在进攻端重新占据主动 ，逼迫上海队频频失误，随着一记重扣得分，天津队以25:20获胜 。

　　天津女排是国内女排联赛 的“王者之师”，这是她们第15次捧得联赛冠军奖杯 。上海女排和深圳女排分获亚军和季军 。

春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待 的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢 ？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：

　　避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则，最好每餐七分饱 。对肥胖症 、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐 。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐 的原则 。

　　尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度的果酒。应特别注意 ，孕产妇 、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和 、清淡 ，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸 的食物 。春节期间 ，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂 、血压 的波动 ，这个我觉得得不偿失 。

　　专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了 ，亲朋好友之间 ，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品 ？听听专家怎么说。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢、比较困难 的情况。如果已经恢复到以前正常 的饮食了 ，通过合理饮食这些营养是完全够 的 。但如果在恢复的过渡期 ，还没有恢复到以前 的饮食情况 ，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质 ，比单一 的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体 ，或者特殊的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）