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春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气 。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害是比较大的，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出 ，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气 。

　　“首先 ，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还是肺经上的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说 。

　　其次，另一个重要的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上 ，但也是保养肺脏 的一个重要穴位，它是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为，首选艾灸的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴” 的方法 ，利用药物 的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚 ，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近 ，也可相互影响。中医认为 ，心脏的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身的精神、意识和思维活动 。所以心气弱 的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪 、五指毛桃 、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴 ，补充体力 。范德辉介绍：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火 。人参可大补元气，必定能补益到心气。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬、敛心液的五味子 ，组成经典的生脉饮 ，以益气生津，敛阴止汗。”

　　另外，专家还建议，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退 、食欲不佳 、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响 。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出，“新冠 的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和的运动——八段锦 ，以疏通经脉 、协调五脏六腑。

年轻人争相打卡“国潮”消费******

　　憨态可掬 的“冰墩墩”“雪容融”圈粉无数，一时间成为网上热议 的“顶流” ；故宫不断推陈出新 ，一系列体现中华美学 的文创产品变为线上时尚“潮品” ；回力、安踏等国货品牌重新引领“网红”穿搭 ，“国潮”正成为许多消费者的网购优选。专家指出 ，线上“国潮”流行，越来越多的设计师开始解锁传统与时尚 、古典与流行之间 的搭配 ，基于中华优秀传统文化的消费产品 、内容创作不断出现 ，“国潮”新风尚正在为传统产业升级带来新契机 。

　　回归传统文化

　　2022年12月 ，在首届中国（澳门）国际高品质消费博览会上，拥有海鸥表 、上海表 、孔雀表三大腕表品牌的汉辰表业集团宣布与得物APP达成全面深入合作，并线上发布腕表新品。一寸见方的表盘上 ，十二生肖“虎”、上美影的名作《大闹天宫》 、上海豫园“九曲映月”等文化符号与年轻化设计创意相融合 ，专为年轻消费者创新研发的产品系列吸引了不少网友关注。

　　“表盘上的玉兔很有设计感 ，与深蓝色的星球相得益彰 。”95后小罗在一家互联网企业工作，海鸥牌玉兔望月腕表一推出 ，他便在网上买了一块 。小罗告诉记者 ，自己和身边同事现在都很喜欢“国潮”，会特别关注产品设计中用到的中国传统元素 ，“有些很火 的‘国潮’运动鞋很难买，一上市网店就售罄了。”

　　此前 ，有海外媒体评价 ，“国潮”在中国方兴未艾，年轻人正塑造着消费新潮流 ，这些产品在质量和原创性上与外国大牌相比毫不逊色 。报道称：“在观察人士看来 ，‘国潮’之所以能够站稳脚跟，是因其代表着中国消费者心态真实而深刻 的变化。对商业世界来说，中国消费者 的文化 、身份和市场重要性及影响力与日俱增。”

　　“云”上国风流行、国货热销、“国潮”涌动 ，凸显出中国消费者的喜好之变 。在汉辰表业集团首席执行官徐创越看来，越来越多 的中国年轻人正在回归传统文化、欣赏国产品牌。线上“国潮”兴起所折射出的文化自信 ，给市场带来了很大机遇 。

　　产品新潮有趣

　　出生于1995年至2009年之间的“Z世代”群体格外青睐“国潮”，已成为一股不容忽视的新兴消费力量 。

　　业内人士认为 ，“Z世代”成长于物质生活富足 、互联网与新媒体环境快速普及发展 的时代，同其他年龄层 的消费者相比 ，“Z世代” 的民族自豪感与文化自信心更强 ，对兼具设计与质量的国货认同感更高。同时，他们具备较高的消费能力并逐渐成为线上“国潮”市场 的消费主力。

　　如今 ，“国潮”产品正上演着一场与年轻消费者 的“双向奔赴” ，很多传统企业开始迎合消费者的时尚需求，推出新产品线 ，变得更“潮”更有趣。例如 ，特步推出“特步少林”跨界产品 ，通过解构传统武林文化，让运动装更酷更时尚 。拥有400多年历史的“中华老字号”制药品牌马应龙与湖北省博物馆联名推出的妆奁礼盒产品“楚盒”成功“出圈”，纹样考究 的妆奁让不少网友眼前一亮。

　　上海社会科学院经济研究所副研究员邸俊鹏认为，多样化的年轻消费为老字号注入了新活力，带来了新增量。“打通老字号与年轻人之间的供需障碍是关键 。一方面 ，传统企业要理解年轻一代所追求的精神共鸣和情感认同，进而改善产品与服务质量；另一方面，年轻人的新需求和新主张从消费端也能推动‘国潮’品牌不断创新 ，形成需求牵引供给、供给创造需求的更高水平动态平衡 。”

　　变身社交符号

　　不少年轻人喜欢通过社交平台分享国潮消费体验 ，寻找“同好”与归属感。2022年6月发布 的《国潮品牌年轻消费洞察报告》显示，年轻消费者不仅为老字号品牌注入新活力 ，也助推新兴品牌迎来快速发展 的窗口期 。不少老字号品牌将年轻人作为新品研发 的参照坐标，通过开辟年轻潮流产品线、跨界联名等新玩法实现“逆龄”生长，打破品牌固有形象和边界，成功获得年轻圈层青睐，甚至让产品成为一种“社交符号” 。

　　专家认为 ，消费者面对“国潮”时的情感认同，让“国潮”产品更容易具备社交属性，诸如得物APP、小红书等拥有许多年轻粉丝 的平台 ，可以实现从社区到交易的“闭环” ，这有利于“国潮”品牌在社群内更好建立口碑 。

　　“社区是供需互动、需求发现和需求培育的重要场所。平台可以通过潮流生活社区帮助老字号 、‘新国潮’更好理解年轻人 ，也拉近了与年轻人 的心理距离 。‘国潮’品牌可以借助新电商平台首发多样化新品，并以此为沟通契机，融入年轻人的日常生活 。”邸俊鹏说。

　　业内人士提醒，打造“国潮”品牌的持久竞争力 ，还要警惕透支“国潮”红利，回归品牌本质 。应在产品研发 、供应链打造、数字化建设、组织能力培育等长期工程上持续投入，逐步实现以数字化为基础的商业模式升级 。唯有靠质量与设计展示出核心竞争力 ，才能让“国潮”站稳脚跟 ，带给消费者更多惊喜 。（记者 孙亚慧 ）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）