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康复期怎样避免心肌损伤 ？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中的热点问题

　　进行答疑解惑

　　马上看看

　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院？

　　注意以下几种表现。

　　疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛、心悸、活动耐量减退的症状，比如说走走路、做做事情，就感觉到心悸 、气喘，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医。

　　医生通过心电图、心肌标志物、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎 。

　　问：最近大家都在讨论病毒性心肌炎 ，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎 的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高。

　　首先，根据目前已有的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒的确有可能会引发病毒性心肌炎 。

　　病毒进入身体后，主要机理有2种，一种是病毒损伤了心肌，这其实只占比较小 的一部分。而另一种情况 是 ，人体感染病毒后 ，诱发了自身 的免疫反应，产生对抗入侵病毒 的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路”，那么就会错误地攻击我们自身 的心肌细胞 ，导致病毒性心肌炎 的发生。在临床上，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30% 。

　　但不论是普通 的心肌炎，或 是由新冠病毒所导致 的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见 的疾病，发病率并不算高，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。

　　实际上 ，绝大部分患者是在感染新冠病毒后 ，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎的程度 。

　　问：我“阳”了 ，康复期怎样避免心肌损伤 ？

　　做好这3点。

　　在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点 ：

　　1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累，尽量减缓工作节奏。

　　2.晚上不能熬夜，一定要早睡早起 。

　　心脏 是一个非常讲究昼夜节律的器官 ，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时 ，对心脏来讲，它 的交感神经兴奋性也会增高 ，压力会增大 ，那么就可能导致恶性 的心律失常 。

　　3.充分补充营养 。

　　充分补充维生素类、高蛋白类食物，还要注重摄入微量元素，比如钾、钠等电解质，对心脏都有好处 。

　　问：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼？

　　4周后可以逐步恢复锻炼 。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼 ，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量，要慢慢来。

　　问：听说辅酶Q10对心脏好 ，要不要先吃上，避免心肌炎 ？

　　不需要。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ，是一种天然存在于人体 的物质 ，心脏、肝脏 、肾脏和胰腺中的含量最高。

　　如果得了心肌炎 ，在医生 的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10是没有用的。

　　目前 ，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。只要能够正常进食，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10 。

湾区知交会暨地博会知识产权拍卖成交额超3200万元******

　　中新网广州1月11日电 (记者 王坚)第五届粤港澳大湾区知识产权交易博览会暨国际地理标志产品交易博览会(下称“第五届知交会暨地博会”)9日至11日在线上举行，期间，设有知识产权专场拍卖会，整场拍卖会知识产权成交金额超3200万元 。

　　据介绍 ，此次知识产权专场拍卖会根据市场需求特点，遴选出多个技术创新突出 的附加值显著 的高价值专利知识产权包组进行公开拍卖，拍品涵盖医疗 、新能源、智能制造 、综合治理等领域 的专利 ，具有极强 的商业价值 。整场拍卖会知识产权成交金额超3200万元，拍卖平均溢价率15.6% 。

　　拍卖过程中，为了加深竞拍者对于拍卖标 的 的认识，现场专家逐一对竞拍专利 的创新性 、保护力度、市场应用前景等情况进行了全面分析和价值评估 ，帮助竞拍者更好地了解知识产权的潜在价值 。

　　第五届知交会暨地博会组委会表示 ，知识产权拍卖会作为知交会 的重要专场活动 ，是探索知识产权价值实现模式的创新之举，一直以来备受社会各界的广泛关注 。经过5届的探索举办，目前知识产权拍卖已经发展成为一种较为成熟 的加速知识产权价值实现 ，推动科技成果市场转化 的有效路径 ，对推动知识产权成果转化 、知识产权 的价值发现和价格评估规范发展起到了积极作用。

　　据悉 ，此次知识产权拍卖专场由广东省市场监督管理局(知识产权局)、广州市人民政府 、香港特别行政区政府知识产权署、澳门特别行政区政府经济及科技发展局主办 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）