图自舍得酒业公告
三个食疗方节后助消滞****** 广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前 ,一不小心就吃多了,很多人可能会出现饱胀腹满等不适 。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法,帮助节后消滞、恢复肠胃功能。 消滞食疗方 材料:布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克 、绿豆30克 、红枣3颗。 做法:以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米) ,武火煮沸后转文火30分钟即可,一天一剂 ,代茶饮用 。以上约为2-4人分量 。 功效:健胃消食 ,适用一般人群 ,孕妇、哺乳期不适用。 陈皮大麦茶 材料:陈皮5克,大麦茶一小袋 做法 :开水浸泡5分钟,可反复多次冲泡 ,当天饮用。 功效 :健脾消积 ,适宜一般人群 ,哺乳期不适用 。 白萝卜青橄榄炖瘦肉 材料 :白萝卜一根,青橄榄数个 ,生姜3片 ,瘦肉250克 。 做法 :将上述材料洗净,白萝卜切块,青橄榄拍碎 ,瘦肉切块,加入适当水量 ,大火烧开转小火40-60分钟关火 ,放入食盐少许即可。 功效:消积利咽 ,尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。 (文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |