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新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管，而是有了更加精准科学 的防控措施。尤其 是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗 的 。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹、乙肝等传染病控制的经验 ，注射疫苗 是必须 的 ，而且 是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病的老年人 ， 是这次奥密克戎攻击的重点对象 ，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重的一个很重要的途径。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因 ，但有基础疾病 的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快 、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果是正在进行化疗的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好的恢复期 。

　　已经“阳康”的老年人，是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人 ，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体。所以，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人，有没有什么要特别注意的 ？

　　老年人特别 是高龄 的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移，会导致原来的糖尿病 、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展 。

　　此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显 的症状，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复 的过程。

　　如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友，但需要注意 的是 ，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体 ，当免疫功能低下的时候 ，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病 的加重 ，所以 ，建议即便 是已经“阳康” 的老人 ，还 是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定 是要量力而行 ，同时口罩 是不能摘 的。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症 ，包括高热 、恶心 、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口、精神状态都还好，只是一些发热 、肌肉酸痛 的症状 ，建议还 是可以居家 的。

　　但 是当出现气促 、呼吸困难 、原有的疾病症状加重 ，包括血压 、血糖异常、头痛，或者是肢体运动障碍，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势 ，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰 、气促、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊 。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好的心情 、生活习惯和生活状态，好的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。

　　第二，均衡的营养摄入 ，蛋 、奶、肉 、水果、蔬菜，营养。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤的人，要优质蛋白大概60克，也就是说一两多的猪肉 ， 是每天必须要保证的 。

　　第三，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙，就 是99%和人体同源 的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候，蛋白质 的消耗 是很高 的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。

　　微胖的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差，对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果。

　　“微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同的人种，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样 ，中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病 的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想的体重指数应该是22 。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源 ：健康北京微信公众号)

广东惠州罗仕辉从警32年 “你好110！”说了数十万次******

　　图为罗仕辉在110平台上工作 。　胡子聪 摄

　　中新网惠州1月11日电 (熊伟 胡子聪宋秀杰)“你好110！”连日来 ，被誉为广东惠州市公安机关“十佳指挥员”称号的罗仕辉坚守110岗位20年，说了“你好110！”数十万次的先进事迹被中央 、省市媒体“曝光”后 ，受到当地民众 的赞扬。

　　据了解，罗仕辉 ，现在惠州市大亚湾区公安局情指大队指挥调度中队工作 。他从警32年来 ，共获嘉奖13次 ，2019年荣获惠州市公安机关“十佳指挥员”称号。

　　2003年3月份 ，他加入110指挥调度战线，从一名普通接警员干起，日均接警200余起，满意率一直保持在98%以上 。他涚 ，110接处警台承担着接警、指令、信息报送等工作 ，也是警民之间 的“连心线”。每一通电话响起 ，背后都 是一个急需“化险为夷” 的现场 。

　　2020年6月 ，在广惠高速往惠州方向望牛岭隧道处发生一起山体滑坡及道路塌方事故 ，有多辆车被压土方下面 。正在值班 的罗仕辉接警后，立即逐级报告责任领导部门、值班室 ，并按照应急预案快速指令精准指挥 ，不到一个1小时，被困人员全部被解救 ，脱离生命危险 。

　　图为罗仕辉在110平台上工作。　胡子聪 摄

　　“群众遇到问题 ，就想到打电话给110，这 是对我们最大的信任 。这份信任 ，我当然不能辜负。”罗仕辉认为110接警员的职责和使命就是要延伸民众对公安机关 的信任，而自己就 是那一座桥 。

　　2016年5月 ，罗仕辉接到一位女孩要轻生的电话，他不停地安慰、劝导。后来 ，他通过对话判断出女孩的身份，并以“老大哥”身份进行推心置腹地交谈 。经过半个小时耐心劝导 ，女孩心情逐渐平复。在罗仕辉 的协调下 ，派出所民警迅速找到该女孩叔叔一起在派出所对其进行劝解，最终使其放弃轻生 的念想 。因此，罗仕辉因而被同事们称为110的暖男 ，称赞他总有办法让电话另一端痛不欲生的人打开心扉。

　　罗仕辉说，日常接警中 ，接线员都会遇到一些类似的案例 ，这种情况通常被称为自杀干扰类报警，说明报警人还 是有犹豫 的想法存在 ，往往就是这一念之差干扰了报案人的情绪 ，这个时候跟他们对话 的人就十分关键 ，“而我们所要做 的就 是用耐心和温暖去融化那颗绝望的心 。”

　　罗仕辉就像一头“老黄牛”般在平凡岗位上，既是战斗员 ，也 是指挥员，勤勤恳恳、埋头苦干、默默奉献，随时为群众排忧解难。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）