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如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前，孩子们 的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招 ：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假 是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假，科学有效应对疫情是保证孩子健康、安全的关键。徐畅表示 ，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己的情绪，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚 ；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳” 的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心 的时间 。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说。

　　此外，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心 。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中，孩子有了更多自由支配 的时间，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况，有的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习、休息 、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动 、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划 的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中 ，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品。对此，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。

　　此外 ，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实 ，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子，家长可以给予他们一定的独处空间，尊重他们对独立和独处的需求。

　　（光明网 张倩）

研究人员打算利用基因技术复活渡渡鸟******

　　新华社北京2月3日电 据美国媒体报道 ，美国一家生物技术公司日前宣布计划利用基因技术复活17世纪灭绝 的鸟类——渡渡鸟 。

　　这家名为“科洛萨尔”的公司成立于2021年 。此前该公司曾宣布计划利用基因技术复活猛犸象和澳大利亚袋狼 ，并将这些已灭绝物种带回其原始栖息地 。1月31日，该公司宣布创建一个鸟类基因组学小组 ，复活渡渡鸟 。

　　据负责该计划 的加利福尼亚大学圣克鲁斯分校教授贝丝·夏皮罗介绍，渡渡鸟灭绝是人类活动导致物种无法在其自然栖息地继续生存的典型案例 。这种比火鸡还大的不会飞的大鸟被猎杀食用 ，它们 的蛋也被人类饲养的猪或其他动物吃掉 。复活这一物种并使它再次进入生态系统 ，也 是人类修复受损生态系统的一种尝试。

　　夏皮罗介绍，目前团队已经根据渡渡鸟遗骸中提取的遗传物质对渡渡鸟 的基因组进行全面测序 。团队计划将其与渡渡鸟的近亲——现存的尼柯巴鸠等基因组进行比对，在此基础上，将尝试对尼柯巴鸠细胞进行基因编辑 ，使之类似渡渡鸟细胞。

　　虽然复活渡渡鸟本身不会带来经济收益 ，但公司在该项目中开发和应用 的基因工具与设备在人类卫生和健康等方面 的潜在用途吸引了大批投资者。该公司表示 ，截至目前公司融资总额已达2.25亿美元 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）