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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问 ，在居家期间，从中医角度，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中 ，咽部症状 是一个不可忽视 的问题，从早期 的咽干咽痒 ，到后期 的咽痛、喑哑、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染 的治疗过程中 ，需以改善咽痛、利咽开音为首务 。

　　她推荐了刮痧法 ：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜 、苦瓜、绿豆汤 、卷心菜、大头菜、鱼腥草根、荸荠 、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议，首先要少食多餐，增加营养摄入 ，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季 的食物或水果 ，如经霜打的青菜 、白萝卜、芹菜、橘子、芦柑 、金橘 、草莓、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。

　　她提出 ，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能 的恢复 。（记者 郜阳）

2023美国少数族裔伤痛继续：安全感成奢侈品 犯罪和疫情面前“更受伤”******

　　海外网1月12日电《纽约时报》1月10日发文 ，讲述了一名亚裔女性在美国生活 的恐惧，“出门扔垃圾被人吐口水，感到前所未有 的不安全 。”盘点美媒2022年 的报道就会发现，这名女性的遭遇 ，正是少数族裔在美国糟糕境况的一个缩影 ：更容易成为仇恨犯罪 的受害者、更频繁遭遇警察暴力执法 ，在新冠、猴痘疫情中受影响更严重……展望2023年，种族歧视的痼疾仍将持续困扰美国社会 ，少数族裔的伤痛难以愈合 。

　　警察暴力执法频发 非裔更易被杀害

　　虽然非裔男子弗洛伊德遭警察跪杀案已过去两年多，但相关统计显示，美国少数族裔群体依然面临着警察暴力执法的威胁，相关致死致伤事件频频发生 。

　　非营利组织“警察暴力执法地图”1月3日公布 的数据显示，2022年，美国1176人死于警察执法，创下2013年有记录以来新高。平均每天3.2人死于警察执法 。其中 ，非裔死亡人数占比高达24%，远超非裔占美国总人口13%的比重 。

　　2022年6月27日，美国俄亥俄州阿克伦一名非裔男子违反交规后逃逸 ，被警方连开90多枪 ，在身中60枪后死亡。事件引发轩然大波 ，数千民众连日抗议游行 ，美国全国有色人种协进会主席斥责警方实施“针对非裔 的谋杀” ；7月16日，在田纳西州奥克兰，数名警察追赶一名非裔男子进入民宅后 ，对其殴打，还采取锁肩、踩头、电击等暴力手段 ；11月14日，美国有线电视新闻网曝光 的监控视频显示，5名狱警在牢房内猛烈殴打一名非裔嫌犯，不仅拳击其头部，还将他拖到走廊里继续打 ，其中4名狱警都 是白人 。

　　尽管弗洛伊德案在美国引发大规模的“黑人 的命也 是命”抗议浪潮，但美国系统性 的警察暴力和种族歧视问题并未得到解决。根据“警察暴力执法地图”统计 ，2013年至2022年间发生的警察致人死亡事件中，涉案人员没有被判罪的事件占总数 的98.1% 。司法机构频频亮起 的“绿灯” ，也使得美国警察在暴力执法和种族歧视问题上愈加有恃无恐。

　　仇恨犯罪层出不穷 少数族裔很受伤

　　美国社会 的种族歧视 ，不仅存在于频发的暴力执法中，也体现在针对少数族裔的歧视 、骚扰和暴力事件不断激增 ，包括非裔、犹太裔和亚裔在内 的群体 ，都屡屡沦为“牺牲品”。

　　2022年5月14日 ，在纽约州布法罗市一家超市 ，86岁 的非裔女子露丝·惠特菲尔德正在采购杂货 ，没想到在“屠杀”中遇难。一名18岁 的白人男子进入超市开枪扫射，导致10人丧生，死者均为非裔 。枪手专门奔赴非裔社区作案，案前还在网上大肆宣扬白人至上主义思想 。

　　遇难者露丝的儿子加内尔说 ，他感到愤怒和痛苦，美国仇恨犯罪不断蔓延，施害者甚至不加掩饰 。另一名受害人的母亲出席国会听证会时痛斥，“美国在本质上就 是个暴力的国家，它建立在暴力 、仇恨和种族主义之上 ，它所标榜 的自由和平等只 是自欺欺人 。”

　　2022年12月12日，美国联邦调查局(FBI)公布2021年仇恨犯罪报告。尽管该报告的数据并不完整，但记录 的仇恨犯罪数量依旧高的惊人 。报告显示 ，2021年美国共有7262起仇恨犯罪事件被记录在案， 是过去十年第三高 的数据。加州大学圣贝纳迪诺分校“仇恨与极端主义研究中心”主任布莱恩·莱文进行的调查则显示，2021年美国针对亚裔的犯罪激增224%，针对犹太裔 、拉丁裔和黑人群体 的偏见性犯罪也大幅增加 。

　　疫情暴露医疗不公 少数族裔首当其冲

　　2022年，面对新冠疫情和猴痘疫情的双重冲击，美国少数族裔遭受系统性种族歧视的痼疾愈发凸显，这一群体 的生命权和健康权遭受不公待遇 ，甚至被无情剥夺 。

　　2022年8月24日，美国凯撒家庭基金会发布报告称 ，美国猴痘疫情 的种族差异显著且呈现扩大趋势 ，少数族裔面临更严重的公共卫生威胁 。美国疾控中心数据也显示 ，拉美裔和非裔仅占美国总人口约30% ，但在猴痘确诊病例中占比超过60%。然而 ，只有10% 的猴痘疫苗被分配给了非裔病例。

　　美国还有研究显示，在新冠疫情期间，拉美裔和非裔美国人感染新冠概率约为白人3倍，感染后死亡率约为白人2倍 。美国拉丁裔、非裔和原住民儿童因为新冠疫情成为孤儿的可能性 ，分别 是白人儿童 的1.8倍 、2.4倍和4.5倍。

　　面对突发公共卫生事件 ，美国少数族裔屡次首当其冲 ，成为陷入困境最严重 的群体。美国全国拉美裔医学协会执行委员会成员朱迪思·弗洛雷斯在美媒的采访中表示 ，从艾滋病到新冠再到猴痘，少数族裔一直无法获得公平 的医疗服务，在疫情中总 是处于劣势。(海外网 刘强)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）