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你羡慕 的秒睡可能 是一种病！******
近日，一则“高三女生上课总睡着竟是罕见病”的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡 的毛病 ，上课总打瞌睡 ，甚至站着都能睡着。经医院诊断，她患上了叫作“发作性睡病” 的罕见病 。
不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困 ，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就 是得了“发作性睡病”吗 ？
一、不可控的秒睡
与普通犯困 的有意识不同，发作性睡病的犯困是不可控制的 。
这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车 、吃饭、工作等 。据媒体报道 ，有男患者会在坐公交时突然睡着，倒在别人身上；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央 ；有从事体力劳动的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……
可见 ，这种不可控的秒睡给发作性睡病患者的学习、工作、生活带来了严重 的影响 ，甚至会有生命危险。
因此 ，普通 的犯困并不 是发作性睡病 ，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍：
1、白天嗜睡
患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次 ，持续时间通常只有几分钟或者更短 ，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡。
2 、猝倒
当患者情绪激动时 ，比如大笑 、愤怒 、恐惧，会短暂突发性肌肉无力，也就 是猝倒 。轻则说话困难、面部肌肉松弛 、眼睛可能闭上，重则直接瘫痪在地。
3、睡眠瘫痪症
当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动 ，旁人 的触摸可以减轻瘫痪 。这种症状持续几分钟后会自行消失 。
4、幻觉
患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在 的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈。
5、夜间睡眠紊乱
患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳，导致白天更困 。
此外，发作性睡病还可伴有肥胖 、性早熟、精神障碍 、认知功能损害、偏头痛等症状 。
除了以上症状 ，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表 、斯坦福思睡量表 、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断 。
据研究，发作性睡病的患病率大约为2－6/10000，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记 的最新结果显示，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁的青少年，但平均就医年龄为26.4岁 ，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病。
二、发作性睡病为什么会被误诊 ？
2021年中国青年报 的一篇文章《懒惰 ？不思进取？发作性睡病患者 的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊的一个原因。
患者会被老师认为学习态度不好 、懒散 ；会被家长觉得意志力不够 、懒散；会被领导批评 是工作态度不好。
美国2018年 的一项调查研究显示 ，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68%的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。
按照0.02%的人群发病率计算，我国约有70万患者 ，但目前只有不到5000人确诊，还有更多患者处于误解当中。
中国睡眠研究会常务理事、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为 ， 如果能早期发现、早期治疗，大部分患者能够恢复正常生活的七八成。
此外，发作性睡病 的一些症状容易与其他病混合。
一部分发作性睡病的患者同时也患有焦虑症和抑郁症，可能只被当作焦虑症 、抑郁症患者治疗。
有患者入睡 的时候会出现恐怖 的幻觉 ，可能会被当作精神分裂症治疗。
不被当作一种病，或被当作抑郁症 、精神分裂来看待 ，可见，社会对发作性睡病的认知度还远远不够 。
三 、如何治疗发作性睡病 ？
中华医学会神经病学分会发布 的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出 ，研究结果表明遗传 、自身免疫机制、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路 的功能 ，导致该病 的发生 。
因为目前尚且无法确定明确 的病因，因此，该病无法根治，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状 。
在非药物治疗方面：
1、保证睡眠
改善夜间的睡眠 ，可以通过安静的房间 、适宜的光线、温度等营造良好的睡眠环境 。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20 min。
2 、加强社会的认知，减轻患者 的心理负担
做好发作性睡病的科普 ，加强社会的认知 ，增强老师、家长等对患者 的理解 、支持和帮助 ，减轻患者的学业负担 ，允许患者根据白天 的工作小睡灵活安排工作 。
3 、保持情绪稳定
特别是容易猝倒 的患者 ，应尽量避免触发猝倒的因素，如大笑 、紧张、愤怒等 。
在药物治疗方面：
治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类、文拉法辛） 、 替洛利生 、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪 的治疗 。
以上药物切不可自行服用 ，而应及时就医 ，根据医嘱服药。
资料来源 ：中国青年报、中华医学会神经病学分会 、科普中国 、央视新闻 、读特新闻 、新华报业网、北京科学中心
整理：党敏
这波温暖很给力 ！海拔4500米驻训点 的年货到了******
这波温暖很给力 ！海拔4500米驻训点的年货到了→
近日
驻守在海拔4500米的
边防战士
收到了新年年货！
年货里有零食 、特产
这波温暖很给力
西藏日喀则军分区某团官兵
常年驻守在
海拔4500米 的点位上
那里高寒缺氧
自然环境极为恶劣
春节前，团里派出慰问组
为驻守在驻训点的官兵送来年货
官兵喜欢吃的零食
各个地方 的特产……
都安排上了
团里的物资车
一大早就出发了
3个多小时后
物资车到达驻训点
官兵们纷纷围上来卸载物资
笑容满满
西藏日喀则军分区某团股长徐能说 ：
“官兵们在外驻训很辛苦
所以我们也给每个官兵
都准备了一份大礼包
想让大家都能感受到温暖”
曾经住地窝子
现在有了高原氧吧
该驻训点海拔高
环境恶劣
风力常年在7级以上
大风和沙尘给官兵们 的
训练生活带来了许多不便
但经过官兵们几年 的努力
驻训点 的条件和最初相比
有了翻天覆地的变化
刚来 的时候
官兵们只能住地窝子和帐篷
现在
团里配发了活动板房
还建起了健身房 、氧吧、娱乐室……
生活训练条件得到了很大改善
辛苦了 ！
守护万家灯火 的子弟兵
(央视军事)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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