北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态!提醒:阳康初期勿疲劳健身
慢跑、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼,健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ,发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ,器械和有氧运动区域不再空置 ,一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况 。
扎高马尾辫,佩戴好健身手套,“阳康”已3周 的白领肖女士,自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店 ,她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片,伴随着一口深呼吸,她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部,如此循环反复。肖女士告诉记者:“最近来健身房 的人越来越多了 ,有时候碰上高峰期,使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢 。”
1月8日下午6点 ,除了肖女士外,乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区 ,有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉,有人正借助器材进行深蹲锻炼 ;在有氧运动区,跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃”的区域,还得 是操课教室。伴随着动感的灯光、充满节奏感 的音乐,10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火,下周三 的课程都已经约满了。”学员王女士说 ,她自从“阳康”后 ,便保持着一周2至3次的操课训练 。为了照顾大家的身体状况,很多课程还降低了强度,上课时老师也会随时提醒大家适当休息。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示,元旦后 ,乐刻门店 的客流开始逐步恢复 ,总体客流量已恢复至40%至50% 。目前 ,乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营。
记者注意到,不仅是乐刻运动,Keepland 、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者 ,周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操,却发现早已约满 。1月8日中午12点,记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到,一节将近20人 的操课已经满员,学员们在教练 的示范下练习尊巴 ,尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了。”学员胡女士说 。
“目前,大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期 ,我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示,各门店将合理安排课程强度 、密度和难度 ,匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求 。目前,北京已有26家Keepland门店营业 ,其余门店也在逐步恢复中。同时,乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后 的市民朋友 ,初期应以低强度 的恢复性训练为主 ,训练期间,需要关注自己 的心率、呼吸等身体情况 的变化 ;训练结束后 ,要注意休息和营养的补充 ,切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)
最新研究:物种灭绝对马达加斯加生物多样性威胁或长达数百万年******
中新网北京1月11日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下学术期刊《自然-通讯》最新发表一篇生物多样性研究论文指出,如果濒危动物灭绝 ,马达加斯加 的生物多样性可能需要几百万年 的时间才能恢复到人类抵达前 的水平。这项研究结果表明,需立即开展保育行动防止长期持续 的生物多样性丧失。
马达加斯加的日落 ,这里是几种猴面包树 的家园 。 Association Vahatra 摄该论文介绍 ,马达加斯加生活着许多独一无二 的动物物种 ,包括环尾狐猴、马达加斯加长尾灵猫,还有世界上最小的变色龙等,很多这些物种都因为人类影响濒临灭绝 ,这些人类影响包括森林砍伐、打猎和气候变化。演化和来自其他地区 的新物种或能最终补偿这些动物 的灭绝 ,但这个过程需要很长 的时间。
維氏冕狐猴 是马达加斯加现存109种狐猴中 的一种 ,为极危物种 ,当地已有17种狐猴灭绝。 Chien C Lee 摄论文第一作者、荷兰阿姆斯特丹大学内森·米切尔森(Nathan Michielsen)和论文通讯作者 、荷兰格罗宁根大学路易斯·瓦伦特(Luis Valente)与合作者一起 ,尝试量化人类对马达加斯加动物的破坏程度 ,并预测未来的结局 。他们收集了包含249种现生哺乳动物和最近灭绝的哺乳动物 的完整数据集 ,包括人类首次抵达该岛后不久消失 的大狐猴 、倭河马等多个物种 。通过将这些数据与物种演化历史以及它们随时间的地理分布 的统计模型相结合 ,作者发现,如果当前 的威胁不加缓解,马达加斯加将需要300万年才能恢复自人类抵达以来所消失 的物种 。此外 ,如果当前 的濒危物种也发生灭绝 ,马达加斯加将需要超过2000万年的时间才能恢复。
论文作者指出,即使对于那些比不会飞 的哺乳动物更容易在岛上定居 的蝙蝠物种来说,可能也需要300万年才能恢复 。作者还发现,马达加斯加濒临灭绝 的哺乳动物物种数量在过去10年里大幅增加,从2010年的56种增加到2021年 的128种。
吸足蝠属于一类古老的蝙蝠家族,仅存于马达加斯加。 Chien C Lee 摄论文作者警告说,如果不及时采取保育行动,马达加斯加生物多样性所受到的影响可能会长达几百万年。他们指出,保育项目应包含改善当地人口的社会经济状况 、减少剩余自然栖息地 的森林损失 ,以及限制手工和商业资源开采,如阔叶树材采伐和野生食用动物交易。(完)
(文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |