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“00后”消防员的春节 ：我守护万家灯火，愿你渐入“家”境******
中新网北京1月18日电(韦香惠)“起床——”小年清晨 的第一声“起床哨”，在消防员王中嗣听来亲切而又响亮。尽管春节临近 ，他依然还在执行森林巡护任务 ，一刻不敢松懈。
出生于2000年的王中嗣，2019年参加工作，现已是内蒙古大兴安岭森林消防支队 的一名班长 ，去年12月来江西省九江市执行跨省驻防任务 。
图为王中嗣带队执行巡护任务 受访者供图“今天 是小年，大扫除 的好日子，大家动作都快一点，一会还要交代防火执勤的注意事项……”作为班长，王中嗣早已养成提前10分钟起床 的习惯，总 是第一个整理好内务、洗漱，再督导各班内务卫生。
“班长 ，稍等5分钟 ，我给我爸妈打个电话。”班里一位队员 的“口头假条”提醒王中嗣 ，小年 的日子里，该向父母打个电话了 。
“爸，妈，家里年货都置办了吧 ？我邮了些江西 的特产给你们，今年又要在外地过年了 ，您二老保重！”短短的三两句话 ，王中嗣却不由得愧疚起来 。
这 是王中嗣成为森林消防员 的第四年，也 是他第二次独自在外过年 。
庐山五老峰山间 ，坡度70度左右 的悬崖峭壁之上，直线距离1.2公里，山路却走了近1个小时 。一支由30人组成 的巡山小分队背着20余公斤 的灭火装备，厚厚的防火服 ，走进荆棘遍布的丛林，进行艰难的爬行 ，他们橙红色 的身影远远看上去十分耀眼。
“翻过这个山头 ，到下一个山头就可以歇会儿了。”王中嗣给大家鼓劲儿。气温零下1°C、风力6级 的天气条件下，“白天出透汗 ，早晚凉透心”，直到正月十五 ，这都将是消防员们每天巡护 的“必修课”。
图为王中嗣带队执行巡护任务 受访者供图“巡护执勤看似非常枯燥，实际意义却重大，江西省 的自然生态环境非常好，名胜古迹数不胜数 ，现在正值秋冬季防火紧要期，防火更是重中之重 。”队员们都很佩服这位年龄不大 ，但灭火经验丰富 的“00后”班长 。
“南方和北方 的自然环境真 是差别太大了 ，这山 的坡度都快成直角了 。”回忆起前段时间参加九江市都昌“12·26”森林火灾 的灭火救援任务 ，同班的消防员李凯心有余悸 ，“要不是王班长拽我一下，那棵倒木可能就砸我脑瓜子上来了 ，而不 是砸在风机筒上了”。
在王中嗣看来 ，火场上瞬息万变，加上这里山势陡峭 ，每次出任务都不能掉以轻心 。“其实，上山巡护我们都习以为常了 ，春节期间任务重 ，我们也只 是干好本职工作，而且平时训练到位，这点苦不算啥 。”
天色渐暗 ，庐山的秀丽景色掩入深重的雾气之中 。巡护结束 ，王中嗣向中队长报告，这天 的执勤情况一切正常。
返回营区途中，他给家里人发去信息，“春节 ， 是一年里最重要的日子，过年 ， 是渴望故乡重逢 的时节 ，团聚 ， 是值得重温的美好回忆。但对于有些人来说 ，是使命任务在肩，是坚守战斗岗位， 是守护万家灯火”。(完)
最新研究 ！不 是谁都需要每天八杯水****** 从小到大 总 是听人说 每人每天要喝够8杯水（约2升） 最近 ，一项新 的研究结果驳斥了这个说法 其实人类饮水需求千差万别
1 科学家们 是怎么测量人一天需要多少水的? 11月24日发表于《科学》期刊 的这项研究，测量了26个国家5600多人 的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水 。研究人员发现 ，人们每天 的平均饮水量在1升到6升之间。
图源：摄图网 此外 ，研究人员们收集并分析了参与者的数据，将参与者所在地 的温度 、湿度和海拔高度等环境因素 ，与测量的水分周转率 、能量消耗 、体重 、性别 、年龄等进行了比较 。 在所有条件相同 的情况下 ，男性和女性的差异大约 是半升水 的周转量。研究结果预计 ，一个20岁 、体重70公斤 、生活在发达国家的海平面高度 、平均气温10摄氏度 、相对湿度50%的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性 ，体重60公斤，住在同样的地方，需要消耗2.7升水。 同时 ，一个人消耗 的能量增加1倍，则他们每天用水量将增加约1升 。体重增加50公斤，用水量则增加0.7升 。湿度每增加50% ，用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。 快来算算自己需要多少水! 这项研究中 ，近100个团队 的科学家们联合开展了实验，得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式 ，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。
其中 ，PAL 是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时的基础代谢率（BMR）。HDI则代表人类发展指数 ，反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中 ，发达国家的HDI值为0，中等国家HDI值为1，落后国家HDI值为2 。此外，非运动员 的Athlete Status（运动状态）值为0 ，运动员为1 。
研究人员用此公式计算发现 ，平均而言 ，20至35岁的男性每天消耗4.2升水，而30至60岁的女性消耗3.3升水 。而且从60岁起，水的需求量随着年龄的增长而下降 。等到了90多岁 ，人 的需水量已经降至2.5升左右 。 科学喝水 ，还得注意这些！ 俗话说“人以食为天 ，食以水为先” ，每天保持充足 的饮水量，对人体皮肤 、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示 ：
图源 ：网络表情包 1. 不要等到口渴再喝水 。口渴 是身体缺水的信号，当你感觉口渴 的时候，那说明细胞已经缺水了。 2. 吃饭前不要大量喝水 。这可能会冲淡消化液，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。 3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃ 。 4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性的低钠血症” ，也叫水中毒 。运动后人体 的各个脏器处于比较劳累的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能，特别 是对心脏不利 。 5. 在高强度 的运动后，需要适当喝含有电解质 的水 ，比如含盐、含糖的 ，这样可以把人体丢失 的盐分和糖分补充回来。 END 资料来源 ：科普中国 、中国科学网、澎湃新闻 整理：董小娴 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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