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外汇管理局：2022年银行累计结汇172386亿元 售汇165467亿元******

　　中新网1月18日电 国家外汇管理局18日公布2022年12月及全年银行结售汇和银行代客涉外收付款数据 。国家外汇管理局统计数据显示，2022年12月 ，银行结汇14610亿元人民币 ，售汇14122亿元人民币 。2022年1-12月，银行累计结汇172386亿元人民币，累计售汇165467亿元人民币 。

　　按美元计值 ，2022年12月 ，银行结汇2092亿美元 ，售汇2022亿美元 。2022年1-12月，银行累计结汇25709亿美元，累计售汇24635亿美元 。

　　2022年12月 ，银行代客涉外收入36862亿元人民币，对外付款35251亿元人民币。2022年1-12月 ，银行代客累计涉外收入419852亿元人民币，累计对外付款415034亿元人民币。

　　按美元计值，2022年12月 ，银行代客涉外收入5279亿美元 ，对外付款5048亿美元。2022年1-12月 ，银行代客累计涉外收入62517亿美元，累计对外付款61753亿美元 。(中新财经)

如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长 、孩子支上如下几招：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假 ，科学有效应对疫情是保证孩子健康、安全的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外，调整好心态，树立战胜病毒的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己的情绪，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳”的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下 。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心 的时间。即使真的生病，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说。

　　此外，家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大 的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒，坚定战疫必胜 的信心。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中 ，孩子有了更多自由支配 的时间 ，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况，有 的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题 。

　　因此 ，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习、休息、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动 、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感。”徐畅说 ，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中 ，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。

　　此外，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多 。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望 。对于高年级的孩子 ，家长可以给予他们一定的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求。

　　（光明网 张倩）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）