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海外华媒人感知中共二十大：面向世界 分享中国******
(中共二十大·声音)海外华媒人感知中共二十大 ：面向世界 分享中国
中新社北京10月19日电 题：海外华媒人感知中共二十大 ：面向世界 分享中国
作者 徐文欣 金旭
中共二十大正在召开 ，海外华文媒体人表示深受鼓舞 ，同时也希望通过他们的报道向世界传递中国声音 。
10月16日，中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂隆重开幕。 中新社记者 蒋启明 摄解析中国发展新动态 、新格局
葡萄牙《葡新报》社长马丽梅在现场聆听了报告，她说 ：“中共二十大报告强调‘不断巩固全国各族人民大团结 ，加强海内外中华儿女大团结’让我印象深刻 ，海内外中华儿女一定会紧密团结 ，为推进中国式现代化贡献力量 。”
马丽梅介绍 ，《葡新报》首次用住在国语言全方位报道大会 。“大会解答了中外网友关心的问题，我们也及时向世界传递中国声音。”
会场上，欧洲新传媒集团总编辑范轩关注中国经济发展 、民生福祉 、涉侨事务、国际传播等议题 。他称 ，第一手 的新闻信息讯息主要靠新媒体平台实现快速传播，会用评论、人物故事等深度解析中国发展的新动态、新格局 。
“面对复杂 的国际环境，中共二十大报告直面客观现实 ，直击问题要害，以翔实 的数字、严谨 的思考提出解决问题的方法 ，让人们看到百年大党永葆本色 的‘精神密码’ 。”《澳华财经在线》总编辑牛建明表示 。
“报告亮点颇多 ，我从中读出了中国潜力、中国信心和中国智慧。”印度尼西亚《国际日报》执行社长张春梅深信 ，随着“一带一路”倡议逐步深化 ，中国倡导 的构建人类命运共同体理念一定能成为国际社会的共识。
增强中华文化传播力 、影响力
“中共二十大报告既 是对过去中国发展 的褒奖与肯定 ，又为下一段探索星辰大海 的征程吹响号角 。”印度尼西亚《国际日报》新媒体社长章维佳表示 ，将继续发挥桥梁纽带作用，推动中国与印尼友好合作 。
华人头条董事长黄其旺参与了首场二十大“党代表通道”采访活动 ，并向故宫博物院院长王旭东进行提问。他说 ：“听到王旭东代表讲述如何加强国际间文化交流互鉴，我期待能以文物为纽带 ，深化中国与拉美国家之间的人文交流，向世界生动讲述中华民族悠久的历史和璀璨 的文化。”
二十大报告强调“推进文化自信自强，铸就社会主义文化新辉煌”。尼日利亚《西非华声报》总编辑陈览月对此表示，“华媒人应努力增强中华文化传播力 、影响力，用多种形式、多种载体展现可信、可爱 、可敬 的中国形象。”
把中国脱贫攻坚故事讲好、讲生动
埃及《中国周报》副社长朱新娥表示 ，报告声声有力，振奋人心 。中国共产党在建党百年之际，打赢了人类历史上规模最大 、力度最强 的脱贫攻坚战，在消除贫困上取得历史性成就，为全球减贫作出巨大贡献 。
“中国完成脱贫攻坚 、全面建成小康社会 的历史任务 ，创造了人类减贫史上 的奇迹 。华媒人有责任把中国脱贫攻坚的故事讲好、讲透 、讲生动 ，让世界更了解真实 的中国 。”日中通信社社长胡文娟说。
“治国有常，利民为本。我们华文媒体定将竭尽所能，为实现中华民族伟大复兴 的中国梦而努力 。”荷兰《联合时报》社长陈光平说 。(完)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康 ？****** 康复期如何快速恢复健康 感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理 ？该如何注意饮食健康？如何科学进行锻炼？康复后多久可以献血 ？国务院联防联控机制组织专家进行解答 。 清淡饮食 ，注意补充蛋白质 “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可能遗留一些症状，最多的 是咳嗽和嗓子不舒服 。”北京中医医院院长刘清泉说，康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期，首先精神上要保持高昂的斗志 。有了精气神 ，身体状态就能快速恢复 。 康复期不能大补 ，也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭 、睡觉都受到影响，加之冬天到来，觉得需要补一补 。刘清泉表示，这种观点是不正确 的 。从中医角度看 ，康复后大补对身体不利，容易出问题 。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发 ，比如出现发烧 的症状 ，尤其 是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝，特别 是不要吃油腻和肥甘厚味 的食物，要清淡饮食 ，可以每天吃一两个鸡蛋 、喝牛奶或者喝粥 ，多吃蔬菜水果，保证体力恢复 。 康复期需适当加强营养 。北京大学人民医院感染科主任高燕说 ，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复 ，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。 “康复期会出现咳嗽的症状 ，没必要用太多药物治疗，可以用一些食疗的方法 。”刘清泉说，可以煮点梨汤喝，最好不要放糖，保持梨 的自然甜味就可以 。按照中医理论，如果咳嗽痰多 ，煮梨 的时候，可以放几粒川贝 ，喝汤后可以缓解症状 ；如果痰 是白色 的，不 是特别多，吐出来困难的话 ，可以放几粒花椒 ，有利于促进呼吸道修复。 不剧烈运动，放缓生活和工作节奏 “康复期适量运动有利于康复 ，但不能剧烈运动。”刘清泉说 ，剧烈运动不但不能促进身体恢复 ，还可能出现其他问题 。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动 。可以做一些比较缓和 的运动，如八段锦、太极拳等，有利于气血经络运行通畅，正气恢复 。运动量不超过自己平时的1/3，之后逐渐增加 。 “中青年人在康复期如果有明显 的咳嗽、咽痛症状 ，不要急于锻炼 。”高燕说 ，康复期并不影响中青年人复工复产 ，但不建议参加高强度的健身运动 。康复期间要注意休息，加强营养，促进身体恢复到正常状态。 “60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说 ，老年人本身患有糖尿病 、高血压 、冠心病等慢性病，平时有锻炼的习惯，感染新冠病毒后康复速度慢，抗原检测虽然转阴了 ，但呼吸道症状还会持续 ，如果恢复到平时 的锻炼水平 ，可能不利于康复 。 “康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说 ，康复期要注意工作节奏，不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作 ，最好不要熬夜加班。 康复后参加献血是安全 的 “献血不会影响献血者身体健康 。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说，世界卫生组织认为 ，人体献血量不超过身体总血量 的13% 是安全 的 。例如一个50公斤 的健康成年人，体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升，如果献血400毫升 ，只占身体总血量 的10% ， 是比较安全的。人体献血后，生理上有代偿和调节机制，失去 的血液会有造血器官将血液补充到血管里，血量会很快恢复正常，维持身体正常的循环血容量 。血站都加强了防疫工作 ，参加献血不会增加感染新冠病毒 的风险 。 感染新冠病毒后，什么情况下可以参加献血 ？郭瑾表示 ，轻型和普通感染者，发热 、流鼻涕 、鼻塞 、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天 ，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前 ，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后，经过7天的康复 ，身体处于健康状态，参加献血对身体健康没有危害和影响。如果感染者症状比较严重 ，出现了重症或危重症，康复出院后6个月才能参加献血。 郭瑾说 ，目前各个血站也加强了管理 。如果是康复后参加献血 ，医护人员会详细了解献血者身体状态，对健康进行综合判断，确保献血者处于身体完全健康的状态下献血 ，同时也保障血液的安全 。 本报记者 申少铁 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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