彩神彩票邀请码 - 百度百科

刘鑫成被执行人后，法院可以采取哪些强制执行措施******

　　法治课｜刘鑫成被执行人后 ，法院可以采取哪些强制执行措施

　　1月12日，澎湃新闻(www.thepaper.cn)查询中国执行信息公开网获悉，刘鑫(现名刘暖曦)已被列为被执行人 ，执行标 的719365元 ，由山东省青岛市城阳区人民法院执行，立案时间为2023年1月11日。

　　刘鑫被列为被执行人后 ，法院可以采取哪些执行措施 ？

　　根据民诉法规定，执行员接到申请执行书或者移交执行书 ，应当向被执行人发出执行通知，并可以立即采取强制执行措施。被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务 ，人民法院有权扣留、提取被执行人应当履行义务部分的收入，有权查封、扣押、冻结 、拍卖 、变卖被执行人应当履行义务部分 的财产 。

　　湖南金州律师事务所高级合伙人 、律师邢鑫向澎湃新闻介绍，在青岛城阳区法院执行立案，公开执行案件信息后，法官可操作法院执行网络查控系统 ，对刘鑫名下财产进行全面查控，比如银行存款、证券 、股权 、不动产 、机动车辆、保险理财等 ，然后根据查控结果分别处理。

　　邢鑫称 ，若刘鑫有银行存款 ，则可划拨到法院账户，以支付江秋莲，执行结案 ；若刘鑫没有足额银行存款 ，法官可根据网络查控查找到的其他财产情况及申请人提供 的财产线索 ，制定执行方案 。随后 ，制作裁定书、协助执行通知书 ，要求相关单位协助查封 、扣押被执行人 的不动产、机动车辆 、证券 、股权 、公积金等其他财产 ，并启动财产处置措施。

　　若刘鑫成为被执行人后 ，未按执行通知书指定 的期间履行赔偿 ，还可能会被列为失信被执行人 ，俗称“老赖” ，受到更多限制 。

　　据《最高人民法院关于公布失信被执行人名单信息的若干规定》规定，被执行人未履行生效法律文书确定 的义务 ，并具有下列情形之一 的，人民法院应当将其纳入失信被执行人名单 ，依法对其进行信用惩戒 ：

　　(一)有履行能力而拒不履行生效法律文书确定义务的；

　　(二)以伪造证据、暴力、威胁等方法妨碍 、抗拒执行 的；

　　(三)以虚假诉讼、虚假仲裁或者以隐匿 、转移财产等方法规避执行的 ；

　　(四)违反财产报告制度的；

　　(五)违反限制消费令的；

　　(六)无正当理由拒不履行执行和解协议 的 。

　　若被执行人未按执行通知书指定 的期间履行生效法律文书确定的给付义务，已被纳入失信被执行人名单，法院将向失信被执行人发出限制消费令 。被执行人为自然人 的，被采取限制消费措施后，出行不得乘坐飞机高铁 ，不得在星级以上宾馆 、酒店等场所高消费，不得购买不动产 ，不得旅游度假等 。

　　澎湃新闻此前报道，2022年12月30日 ，江歌母亲江秋莲诉刘鑫生命权纠纷案二审宣判 ，维持一审判决 ，刘鑫赔偿江秋莲各项经济损失49.6万元 、精神抚慰金20万元 ，并承担全部案件受理费 。

　　江秋莲代理律师黄乐平曾表示，依据法律规定，刘鑫应当在2023年1月9日(含当日)之前完成赔偿，否则江秋莲可在1月10日起两年内向一审法院提起强制执行申请 。

　　2023年1月2日，刘鑫在微博上发布文章并开通打赏，对于法院 的判罚 ，她称若有人愿意帮她 ，她会感谢并希望有机会报答 。此事被认为是刘鑫在众筹赔偿款 ，引发巨大争议 ，刘鑫的微博账号随后被永久禁言 ，微博方面称 ，第一时间关闭了刘鑫微博账号的打赏功能并限制其提现。

　　2023年1月10日 ，最后期限内未收到刘鑫赔付金 ，江秋莲随即向法院申请强制执行。（澎湃新闻记者 廖艳）

体测跑800米是噩梦？学会这招轻松跑完******

　　最近 ，不少大学进行了体测，很多跑完800米 、1000米 的大学生们都会咳个不停。其实 ，跑完咳个不停 ，和不当 的呼吸方式有关 。

　　1　跑完步我们为什么会咳嗽 ？

　　当我们跑步速度不快时 ，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气 的需求，而且鼻子呼吸 ，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物 ，气温低时可起到加热空气作用 ，减少冷空气对气管、肺部的刺激 。

　　但是当我们进入加速阶段时 ，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气 的需求 ，这时就需要用嘴巴呼吸，但是由于秋冬天气寒冷，气候干燥 ，寒冷干燥的空气直接进入口腔，会刺激我们的口腔、咽喉和气管黏膜，大脑会判断呼吸道有异物入侵，于是我们就会咳嗽以排除异物 ，所以跑完咳嗽是我们身体 的正常反应 。

　　机智的网友可能会问：那我不用嘴呼吸 ，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗？

　　只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽，但当你需要提速时 ，只用鼻子呼吸，身体 的摄氧量就达不到 ，就会难受 ，坚持不下来，否则就只能一直慢跑，无法提速。

　　用嘴还是鼻子其实取决于身体对氧气 的需求量 ，并没有绝对统一的标准 。所以 ，跑步时不 是绝对地不要用嘴巴呼吸 ，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们 的供氧量 ，提高我们 的速度 。我们要学会的是正确地用嘴巴呼吸 ，而不是张嘴，让冷风无情地往里面灌。

图片

　　2　学会腹式呼吸

　　我们正常呼吸 的时候 ，使用的是胸式呼吸，主要用的肺 的中部和上部呼吸 ，吸气的时候 ，腹部提起变小 ；呼气 的时候，腹部放下变大 。这种呼吸方式会增加我们 的肺部和心脏负担。肺部和心脏必须工作得更勤快 ，才可以确保氧供应充足 。

　　腹式呼吸简单地来说就是“鼻吸口呼” 。与胸式呼吸相反，腹式呼吸时 ，吸气 的时候腹部鼓起来，呼气 的时候腹部下沉。整个过程 是靠横膈肌的活动完成的，当吸气时 ，横膈膜收缩并向下移动，胸部的肌肉收缩以使胸腔扩大 ，这些动作会扩充胸腔 的容量 ，并将空气吸入肺部，让肺扩张到最大限度，并最大限度地吸入空气，进而可以提高每一次呼吸 的氧气吸入量。

　　与横膈膜相连 的其他解剖结构 图源：《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽 、普拉提的功能性练习》 ，埃里克·富兰克林

　　如果找不到感觉 ，可以把手放在腹部 ，吸气的时候去感受腹部和手的对抗 ，呼气的时候感受手随着我们的腹部一起下陷。

　　如果呼吸 的时候出现憋气或不顺畅 ，可以保持平静的呼吸，放松之后再进行腹式呼吸。

　　学会用腹式呼吸法跑步 ，鼻吸口呼 ，寒冷 的空气不会直接进入我们 的口腔 ，可以有效避免跑完咳嗽的困扰。

　　3　呼吸的进阶——韵律呼吸

　　如果你已经学会了腹式呼吸 ，想在跑步提速 的同时更加轻松，可以尝试韵律呼吸。

　　韵律呼吸建立在腹式呼吸 的基础上 ，但在节奏上进行了创新 ，认为应该采用奇数 的呼吸模式，即三步一吸，两步一呼，或者两步一吸 ，一步一呼。

　　跑步时 ，当我们 的脚在开始呼气的时候落到地面，会产生最强的冲击力，此时身体的稳定性最差 的。如果采用两步一吸 ，两步一呼，或者三步一吸 ，三步一呼这种偶数 的呼吸模式时 ，呼气 的时候总 是落在同一只脚上 ，身体 的冲击力完全由同一只脚承担 ，容易给脚部造成伤害。

　　而韵律呼吸提倡的奇数呼吸模式可以让我们 的左右脚落地时轮流呼气，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力 。

　　至于 是采取三步一吸 ，两步一呼 ，还 是两步一吸，一步一呼，取决于我们跑步的状态 。

　　如果是长跑或对速度没有什么要求 ，可以采取三步一吸 ，两步一呼 ，数到3时吸气，再数到2时呼气 。如果在比赛时冲刺，或者需要提速，可以采取两步一吸 ，一步一呼 ，数到2时吸气，再数到1时呼气 。

　　感兴趣的朋友不妨尝试一下 ，学会了呼吸 ，也许800/100米就不再是噩梦了。

　　资料来源：科普中国 、全民较真-腾讯新闻、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽 、普拉提的功能性练习》

　　整理：党敏

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）