回家过年|一到过年娃就积食?这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间 ,因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ?积食了该怎么办?哪些食物可以促进消化 ?记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ,带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略” 。
中医认为,儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ,超过了脾胃 的运化能力 ,导致脾胃功能减弱。积食后,大一些的孩子会说自己“肚子胀”,而对于不能很好表达自己感受 的孩子 ,家长又该如何判断孩子是否积食 ?兰颖介绍 ,家长可以观察孩子 的以下几方面表现:一是 是否突然厌食 、容易烦躁啼哭,睡不安稳;二 是孩子 是否出现舌苔中间变厚的情况 ;三是孩子是否出现嗳气 ,反出酸腐 的味道 。“如果孩子有以上情况 ,那家长就要考虑孩子积食的可能性。”兰颖说 。
对于积食 的孩子 ,兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招” ,家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处, 是中脘穴 ,家长可以用手掌根旋转按揉 ,每日两次;孩子足底心处是涌泉穴,家长可以用拇指压按涌泉穴 ,旋转按揉30-50下,每日两次 。”兰颖说 。
积食后,家长还可以为孩子做一些促消化的饮食 。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ,加清水煮沸,用小火煮约15分钟,最后用纱布过滤取汁食用,山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等,与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说。
兰颖表示 ,避免积食 ,家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时,就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强 ,看到喜欢的东西会不停地吃 ,父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’,没有规律、没有节制 ,反而会伤害到孩子 。”
专家提示 ,积食不 是小问题,需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐、腹泻等症状,或者积食后长时间未愈 ,则需及时带孩子前往医院就诊 。
超1.5亿人次!更多优质冰雪资源下沉到群众身边******
央视网消息:第九届全国大众冰雪季12月24日在黑龙江哈尔滨启动 ,北京、上海 、重庆、天津、河北、吉林、辽宁、新疆等地也设立了分会场 。活动将持续到明年4月份,计划开展群众冰雪赛事活动近1500项 ,参与总规模预计超1.5亿人次。
在位于松花江哈尔滨段江面上的冰雪嘉年华现场 ,各式各样 的冰雪运动鸣枪开赛 。冰壶 、冰球 、雪地足球等运动点燃了群众“上冰玩雪” 的热情 。赛龙舟、打雪仗 ,上千名群众一起尽享冰雪乐趣,共同体验这冬日特有的冰雪魅力 。
据统计 ,本届大众冰雪节群众冰雪赛事活动共计1499项 ,其中,冰雪活动696项 、冰雪赛事689项,冰雪嘉年华及其他综合性活动等114项。预计“第九届全国大众冰雪季” ,全国冰雪运动参与总规模将超1.5亿人次。
国家体育总局冬季运动管理中心副主任黄志勇:活动更加精准聚焦人民群众多样化冰雪运动需求,把更多优质冰雪资源下沉到群众身边,不断加大群众身边的场地、设施、赛事 、活动供给 ,做到便民 、利民 、惠民 。
(文图:赵筱尘 巫邓炎)