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春节假期养肺补心 是重点******
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝
春节前夕，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点 是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。
刺激肺经，恢复肺气
新冠对肺脏 的伤害是比较大的，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护。如何养护肺脏？范德辉指出 ，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气。
“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还 是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气，增强肺脏驱赶邪气的能力 。”范德辉说 。
其次，另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它是肺脏的专属保健穴，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。
气阴两虚 ，注意补养心气
心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏 的功能第一点是藏神明，心脏统管全身的精神、意识和思维活动 。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。
人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴，补充体力。范德辉介绍 ：“养心气比较好的药物有参类，如西洋参 、人参等。西洋参药性微寒 ，服用不易上火 。人参可大补元气，必定能补益到心气。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液 的五味子 ，组成经典的生脉饮，以益气生津 ，敛阴止汗 。”
另外 ，专家还建议 ，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”
脾胃弱 ，兼顾运化脾胃
味觉减退、食欲不佳 、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响。如何补脾？范德辉认为 ，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法 。
食疗——健脾祛湿汤。“选用山药、茯苓 、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出，“新冠的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时，还可以达到祛湿 的效果 。”
运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和 的运动——八段锦，以疏通经脉、协调五脏六腑 。
中国发展改革报社社长徐强 ：中国市场会不断出现新 的增长点******
中新网北京11月2日电(中新财经记者 宋宇晟)“中国庞大 的市场规模和与之相适应 的增长潜力蕴含巨大的商机，中国市场接纳新产品、新技术 的速度领先全球 ，除了电子信息、互联网等传统强势领域 ，中国市场还会不断出现新的增长点。”
11月1日 ，以“聚焦二十大 共谋新发展”为主题的国家发展改革委与美在华跨国企业高层圆桌会在北京举行。会上 ，中国发展改革报社社长徐强如 是表示 。
徐强表示，党 的二十大报告强调“高质量发展是全面建设社会主义现代化国家 的首要任务 。发展是党执政兴国 的第一要务。”二十大报告谋划 的未来 ，仍然以高质量发展为首要任务 。 “发展”这一主题是不会改变 的 。在安全的前提下 ，发展肯定最重要 。
11月1日，以“聚焦二十大 共谋新发展”为主题的国家发展改革委与美在华跨国企业高层圆桌会在北京举行 。圆桌会由国家发改委国际司 、中国新闻社主办 ，中国新闻网承办。中新网记者 李霈韵 摄他指出 ，在技术、产品 、服务、商业模式等诸多方面，各在华外资企业都可以找到自己 的突破口。
同时 ，徐强表示 ，中国数字经济 的高速发展 ，为技术和研发企业 的数字化 、智能化发展带来新机遇 。“未来数字化将推动中国各领域加快转型升级 。在华美资企业可顺势而为 ，加大数据化领域 的建设力度 。”
他说，许多外资企业在新业态 、新模式中进一步挖掘了消费潜力。从线下体验店、概念店到创新 的首店，到线上的旗舰店 、虚拟中心 ，再到智慧零售新玩法等，各种各样投资背后的驱动力 是中国多元化消费需求 的增长 。(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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