最强寒潮来袭,一键get防寒保暖知识 !******
今年入冬以来,最强寒潮天气来袭 。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”,新疆北部和西部 、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ,有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值 ,部分地区降温幅度达12℃至20℃。
28至30日,我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ,部分地区降温可达18℃以上 。
图源 :中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈,全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮 是什么 ?
寒潮是指来自高纬度地区 的寒冷空气,在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入,造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮 是一种大范围 的天气过程 ,在全国各地都可能发生 ,可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害 。
图源 :摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 -2006)中寒潮的定义 是 :某一地区冷空气过境后 ,气温24h内下降8℃以上 ,且最低气温下降到4℃以下;或48h内气温下降10℃以上,且最低气温下降到4℃以下;或72h内气温连续下降12℃以上,并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节 。统计显示 ,近三十年 ,也就 是从1991年至2020年,我国平均每年发生寒潮5.4次 ,其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来,寒潮出现次数最多 的年份是2021年 ,共11次 ;出现寒潮次数最少 的是2017年,仅有2次。
寒潮来袭 、气温骤降,容易导致哪些疾病 ?
心脑血管疾病。突然降温 ,会刺激人体交感神经兴奋,造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多 ,引起血压飙升和心肌缺血加重,最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓 ,导致血栓形成,最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中(中风) 。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ,一般认为冬季最高 ,尤其 是在温度骤降时。气温骤降,昼夜温差悬殊 ,低气压、高湿度 ,易使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低,容易使病原微生物悬浮于空气中 ,增加了病原微生物与人 的接触机会 ;寒冷 的空气会降低呼吸道 的免疫功能,抑制免疫细胞活性 ,减少气道纤毛功能。
骨折 。气温低 ,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节 的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ,稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其是老年人和绝经后女性 ,多伴有骨质疏松或骨量减少,相较年轻人更容易摔倒,也更容易骨折。
如何防寒保暖 ,降低患病可能性
各位小伙伴儿们!世界上没有“金钟罩”“铁布衫”,请亲爱的你们,尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者,降温期间做好个人防护,提高自身抵抗力 。
一定注意保暖 !雨雪天外出一定要注意保暖 ,尤其要保护好头部 、手部和脚部 ,千万别忘了戴帽子 、围巾和手套 。有心脑血管疾病的人 ,出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时,应及时拨打120,以免错过最佳治疗时间 。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度 ,要定期通风,如在出门或离开房间时 ,可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内,可以交替打开不同房间 的门窗。此外,还需增加室内湿度,特别 是在开空调时 ,可使用湿化器,保持室内湿度30-40%之间。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出 ,不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时 ,要尽量避开有水、结冰 的路面 ,要充分进行准备活动 ,伸展肢体 ,进行“预热” 。
适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉 、牛肉 、鸡肉 、红枣等 ,这些食品中富含蛋白质及脂肪,对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果,适量增加辛辣御寒食品,帮助祛寒和增进食欲 ,促进血液循环,增强御寒能力 。
资料来源 :科普北京 、中央气象台、中国疾控中心 、健康时报、健康杭州
整理 :刘雪洁 蔡琳
专家谈侨务工作如何凝心聚力谋新局******
(中共二十大·观察)专家谈侨务工作如何凝心聚力谋新局
中新社北京10月17日电 (记者 马海燕)“加强和改进侨务工作 ,形成共同致力民族复兴 的强大力量 。”中共二十大报告有关涉侨表述受到关注。接受本社记者采访 的侨务专家称,相关表述折射出海外华侨华人在新征程上 的作用愈发凸显 ,也对新时代如何做好侨务工作提出了新要求。
10月16日 ,中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂隆重开幕 。 中新社记者 盛佳鹏 摄中国共产党长期重视广大侨胞的独特作用,改革开放以来历届党代会报告均提及“海外侨胞” 。暨南大学华侨华人研究院副院长陈奕平表示 ,6000多万华侨华人 是中华儿女的重要组成部分 ,这既体现在报告开篇对新时代伟大成就参与者 的致谢中,执政党从未忘记海外侨胞 的贡献 ;又体现在提高国家治理体系和治理能力现代化中,应时而生的“大侨务”工作格局就是为了更好地为侨服务。
执政党对侨胞 的期许也与党和国家 的宏伟蓝图密切相关。十八大报告指出,落实党的侨务政策 ,支持海外侨胞、归侨侨眷关心和参与祖国现代化建设与和平统一大业;十九大报告指出 ,广泛团结联系海外侨胞和归侨侨眷 ,共同致力于中华民族伟大复兴 。
中国华侨华人研究所所长张春旺表示 ,二十大报告中关于侨务工作的重要论述与十八大、十九大报告相比 ,既一脉相承 ,又有新的特点。为适应新征程的新要求 ,侨务工作不仅要“加强” ,而且要“改进”,显示出侨务工作的重要性。我们要正确把握侨务工作 的历史方位和重要使命 。
在当下世情 、国情 、侨情发生深刻变化的情形下 ,如何加强和改进侨务工作?张春旺表示,一要注重工作 的方式方法与策略,充分考虑海外侨胞 的长期生存与发展 ;二要切实了解侨胞的需求与愿望 ,开展有针对性地为侨服务 ;三要发挥华侨华人沟通中外 的渠道作用,促进中外文明交流互鉴 。
中国华侨华人研究所副所长张秀明建议,应该加强对侨情变化 的研究 ,关注海外侨胞的迫切诉求 ,增强为侨服务意识 ,创新为侨服务 的理念与方式 ,更好地凝聚侨心、发挥侨力,真正“当好海外侨胞和归侨侨眷 的贴心人 ,成为侨务工作的实干家”。
近年来,海外侨胞已发生结构性变化 ,新侨和华裔新生代渐成主体力量 。如何培养其对中华民族和中华文化的认同感,成为沟通祖(籍)国与住在国 的桥梁和纽带,被提上议事日程 。
陈奕平说,无论出生在住在国 的华裔新生代 ,还是改革开放后走出国门的新移民 ,都应该受到重视。应该加强对他们 的联谊 ,增强其寻根意识 ,进而增强对中华文化的兴趣 ,引导其参与中国 的现代化建设,分享改革发展红利,使他们自愿成为新一代中外交流 的使者。
张秀明也认为,作为身处两个社会、横跨多种文明 的跨国群体,海外侨胞 的作用还可以进一步发挥 。比如,可以发挥海外侨胞在传播中华文化 、讲好中国故事方面 的独特优势 ,还可以更好地发挥海外侨胞高层次人才众多、商业网络广泛、经济实力雄厚、联通中外的多方面优势 。
要加强和改进侨务工作,还要维护侨胞权益 。陈奕平表示,这既包括归侨合法权益,也包括海外侨胞的合法权益 。疫情之下,许多侨胞面临困境,还承担了污名化下 的种族歧视和精神压力,要了解海外侨胞生存发展面临 的新挑战,回应他们 的诉求,更好地为侨服务。
回望历史,在中国革命 、建设和改革各个历史时期,海外侨胞都做出了重大贡献。多位专家均表示 ,在迈向全面建设社会主义现代化国家新征程中,海外侨胞同样不会缺席 ,一定能够“形成共同致力民族复兴的强大力量”。(完)
(文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |