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最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭 。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部 、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。
28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上 。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮是什么？
寒潮 是指来自高纬度地区 的寒冷空气 ，在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围的天气过程 ，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义 是：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。
寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示，近三十年，也就是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份 是2021年，共11次；出现寒潮次数最少 的 是2017年 ，仅有2次 。
寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓 ，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显 的联系，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时。气温骤降 ，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道 的免疫功能，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能 。
骨折 。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节 的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫”，请亲爱 的你们，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部 、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子、围巾和手套。有心脑血管疾病的人，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度，要定期通风 ，如在出门或离开房间时，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间的门窗 。此外 ，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰的路面 ，要充分进行准备活动 ，伸展肢体，进行“预热” 。
适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉、牛肉 、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环 ，增强御寒能力 。
资料来源：科普北京、中央气象台 、中国疾控中心 、健康时报 、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
阻止两个蛋白结合可减轻心肌细胞损伤******
科技日报讯 (通讯员衣晓峰 记者李丽云)近日 ，科技日报记者从哈尔滨医科大学获悉 ，中国工程院院士、哈尔滨医科大学药理学院杨宝峰教授团队首次发现干扰p53和ASPP1蛋白的相互作用 ，可减轻心肌细胞损伤 。相关研究成果发表于国际期刊《循环研究》 。
杨宝峰及其团队成员潘振伟教授、吕延杰教授研究发现 ，在正常心脏中，p53和ASPP1蛋白很少 ，而当发生心肌缺血再灌注时 ，这两个蛋白会大量增多 ，从细胞浆进入细胞核从而激发细胞死亡程序 。该团队发现当人为抑制其中一个蛋白 的表达时，另一个蛋白向核内运输受阻 ，细胞死亡减少 ；相反 ，当增加其中一个蛋白 的表达时，另一个蛋白向核内运输增多 ，细胞死亡增加 。这一现象提示这两个蛋白需要在细胞浆中结合到一起，“手拉手”进入细胞核 ，然后才能激活细胞的死亡过程 。该团队设计了一段能够阻止p53和ASPP1蛋白相互结合的多肽分子 ，发现其能够显著抑制p53和ASPP1蛋白向细胞核内的运输，并减轻心肌细胞损伤 。这一发现提示 ，干预p53和ASPP1蛋白相互作用 ，可作为心肌保护药物研发 的新策略。接下来 ，杨宝峰团队还将进一步优化影响p53和ASPP1蛋白互相作用 的多肽分子 ，同时设计抑制二者结合的新化合物 ，旨在最终研发出应用于临床的心肌保护新药物。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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