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教你五步把疼痛说清楚****** 人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ,91% 的中国人经历过身体疼痛 ,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而 ,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。 本周是中国镇痛周 ,学会下面“5步描述法”,您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本 ,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ! 第一步:告诉医生疼痛 的部位 是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿 、脚脖子 ?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看 。 如果是线上复诊 的患友 ,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。 第二步 :想想疼痛时间与频率 “持续时间” 是指疼痛第一次出现 的时间,是一周前、两月前 、半年前 、还是五年前。 “发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿 的 ,也就 是阵发性 的 。如果 是阵发性 的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长 。 很多患者不知道 的是 ,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但 是发作频率降低 、发作时间缩短,也是病情改善的标志 。 第三步:试着描述一下疼痛的性质 这就是医生口中常问 的“怎么个疼法儿”? 表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思 的形容。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ,大家对号入座即可 :酸痛 、胀痛、火烧痛、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛 、刀割痛…… 第四步 :进阶到描述“疼痛 的程度” 这便 是俗称 的“有多痛”。 向医生形容有多痛 ,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分 ,完全不痛打0分,从无痛 、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛,您 的疼痛程度可以打几分 ? 如果还 是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间 是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也是可以的。 第五步 :回忆诱因及影响疼痛因素 “诱因”指 的是首次出现症状时可能 的诱发原因 ,比如劳累、剧烈运动、外伤…… “加重或缓解因素”指 的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息 、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压 、运动 、睡眠不足之后会加重等 。 文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |